4 قصص نجاح مع #دايت_كلينيك بعد نهاية الأسبوع الثالث

الحمد لله وحده، قصص النجاح تشعرني بسعادة لا توصف، الهدف من حرصي على ذكر قصص النجاح هو إني في الأول أوجه الشكر للناس الملتزمين باللي بقوله، ثانياً اللي لسه مبدأش أو بدأ ومش ملتزم يبدأ ويحاول بقدر الإمكان يتعب وييجي على نفسه شوية عشان يكون ليه قصة نجاح على التطبيق.

الحمد لله على الرغم من إن اللي باعتين الرسائل مش ملتزمين بنسبة 100 % إلا أن وزنهم نزل وبمعدل رائع جداً، ربنا يقدركم ويعينكم وتفضلوا مواصلين لحد الوصول للوزن المثالي.

 

نص الرسائل الأربعة:- 

يادكتور انا لسه بدأ معاكم من يوم الاتنين اللي فات والحمد لله التزمت ووزني نزل وفرق معايا في مقاسات لبسي خسيت 2ك فى6ايام . بس المشكلة بحس بدوخة طول الوقت .

انا بديت معاكم حوالي شهر وانا ماتزمة حوالي 75%من الريجيم د.احمد منصور وانا في تحسن نزل وزني 5كلغ وانا فرحانة جدا واخيرا بدا وزني يتنازل وانا مكملة معاكم التحدي للوصول للوزن المثالي شكرا

السلام عليكم د احمد
الحمد لله اليوم واخيرا نزل وزني بعد ثباته لمدة أسبوعين ..
لدرجه خلال الأسبوعين فكرت ابطل التحدي لكن ..
تراجعت لانه نزل وزني ٢ كيلو وبصراحه انا كنت السبب لأني ماكنتش ملتزمه مئة بالمئة… كان فيه لخبطه واكل على مزاجي !
وانا الان مكمله معاكم التحدي القادم وباذن الله التزم ويارب اصل للوزن المثالي .
الحمد لله لمست فرق كبييير بعد البرنامج على نفسيتي اول شئ ، وعلى مقاسي رجعت البس ماكنت اريده الحمد لله هذا بفضل الله ثم بفضل تشجيعك الدائم بالمحافظة على الصحه ..
الله يكرمك ويسعدك مثل ما أدخلت السعادة على قلبي

السلام عليكم اناوالحمدلله امبارح زنت حالي طلعت نازلي تلاته كيلو وكان وزني ٧٢كيلو وصار ٦٩كيلو وهادا الشي خلال اسبوعين بس انا ماكنت عم التزم 100%بس انشالله رح التزم هادا الاسبوع بس انا باول اسبوع ما حسيت بفرق ابدا والاسبوع التاني لحتى فرق معايا مع أني كنت خايفه اوزن بس لما وزنت ولقيت حالي نازلي تلاته كيلو فرحت كتيروشكرا لحضرتك يادكتور وانشالله ربنا بيرزقك الجنه وبدي اسألك انو بصير اكل التوست بكره بدل الخبز وكام واحده لازم وبصير كمان بدل الخبز بين الفطور والغدا وهل يجوز اكل موز ولالأ وبالنسبه للمكسرات هل يصح اكلها اثناء الريجيم وأسفه على الاطاله

 

 

إجابة على الأسئلة؟

  • لو توست بني تناولي 2 توست بني بدل من ربع رغيف خبز
  • المكسرات يمكن تناولها في اليوم الفري
  • بالنسبة للدوخة، إحرصي على شرب الماء بكثرة، وتناول السبانخ في وجبة الغداء ولكن بشرط تكون مطبوخة بطريقة صحية، وسؤال لحضرتك .. هل بتعاني من الأنيميا؟

عن د/ أحمد منصور

3 تعليقات

  1. ام محمد مهند

    في وقت محدد لشرب الشاي والقهوه والنسكافيه ولا باي وقت

  2. ام حبيبة

    السلام عليكم انا نفسى اخس بس مش عارفه ممكن اعرف الاسبوع الاول كان ايه ولا ينفع من دلوقتى

  3. طيب بالنسبه للبترضع انا 85 ونفسي أنزل للسبعين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.