عملتوا إيه طول الأسبوع – طمنوني عليكم

مرحباً بكم جميعاً شرفتوني وثقتكم في التطبيق وفيا شخصياً، غالية أوي عندي وبوعدكم أكون دايماً عند حسن ظنكم، والله مش بحب أتأخر عليكم في رد على أي سؤال أو إستفسار، لكن غصب عني بيكون عندي ضغط في الشغل، لكن أول ما بفضى مش بتأخر عنكم والله.

فكرة تطبيق دايت كلينيك ببساطة إن مع بداية كل أسبوع جديد بيكون في نظام غذائي جديد مختلف عن اللي قبله، النظام طبعاً صحي وآمن والحمد لله في ناس في أوقات قياسية جداً نزلت عليه، بالـ 20 والـ 30 كيلو جرام، التطبيق فكرته سهلة جداً، وهتحبوه إن شاء الله لما تتعودوا عليه وتفهموا النظام ماشي إزاي واحدة واحدة.

أكتر حاجة هتعجبك في التطبيق، إن على مدار اليوم بيكون في إشعارات بتوصلك على موبايلك بأغراض مختلفة يعني ممكن يكون الإشعار الهدف منه أعرف إلتزمتي ولا لأ، أو إتغديتي إيه، أو الإشعار يكون عبارة عن نظام الرجيم اللي عليه الدور، الفكرة إن على مدار اليوم بتلاقي نفسك عايشة في جو الرجيم والدايت، علشان نساعدك على أد ما نقدر كل يوم تلتزمي بالدايت، ومتتهربيش ومتضعفيش.

طبعاً في ناس هتقولي الإشعارات مش بتوصل لها، السبب في كده أنتم مش أنا، الموضوع ببساطة إن الإشعار، بيوصل فقط للمتفاعلين أو المهتين، أوتوماتيك لو وصل على موبايلك إشعار أو إتنين أو تلاته، وأنتي مش بتدخلي على الإشعار، بتلاقي الإشعار مش بيوصل ليكي في المرة الرابعة.

لو أنتي مهتمة توصلك كل الإشعارات من تطبيق دايت كلينيك، بكل بساطة والموضوع مش هياخد منك دقيقة، إدخلي على الإشعار وشاركي معانا، هتلاقي بعد كده كل الرسائل بتوصل ليكي، طالما أظهرتي إهتمامك.

دلوقتي بقى وبعد ما التحدي قرب يخلص قولولي عملتوا إيه طول الأسبوع إلتزمتم ولا لأ، وحاسين إن النظام فرق معاكم ولا لأ؟

ولو أنتي لسه جديدة عرفيني بنفسك ونفسك تخسي كام كيلو؟

عن د/ أحمد منصور

196 تعليق

  1. انا اسمي مي ونفسي اخس 13 كيلو ومش عارفه

  2. حنان علي

    للاسف انا ملتزمتش لظروف مرضيه

  3. انا مهتمه جدا وبقالي شهر ونص ماشيع علي برنامج دايت ولكن مشت معاكم وكان فعلا نتيجته جميله واسعدتتي

  4. غير معروف

    صباح الخير ابوا انا جديدة يادكتور اسمي ايلانا وزني ٨٦ وعايزة اخس 10كيلو بس يمكن صعب علي

  5. انا بحاول بس لهلء ما التزمت مية بالمية الارادة نازلة لازم اكتر وخصوصي اكلات والحلويات في يوم راس السنه دمر كل شيء بس اوعدك يا دكتور ان القادم سيكون افضل

  6. اتمنى ان ابدا معكم الريجيم انا جديدة

  7. انا وزني٩٠ و طولي ١٦٠ ونفسي اخس ل٦٥ وكنت ١٠٥

  8. اهلا انا معاكم من ٢٩ /١٢ وملتزمه الحمد لله وبدي انزل ٢٠ كيلو انشالله

  9. الحمدلله التزمت بس انا النزول في الوزن ضعيف مش عارف ليه ولله يجزاك خير دكتور على تعبك معنا ولو في حاجه بتزود الحرق وتساعد على نزول الوزن يا ريت تعرفني واسفه على الاطاله

  10. الحمد لله التزمت

  11. غير معروف

    ربنا يعطيك الصحه والعافيه يا دكتور

  12. انابدأت من امبارح و نفسي اخس جدا انا وزني 104 و طولي 165 عملت قبل كده رجيمات كتير بس كنت بزهق و اول مره التزمت خسيت 15كيلو ف شهر و كنت مبسوطه جدا بس بعد كده جالي احباط و زهقت و رجعت اعك الحمدلله مزدتش بس عاوزه اخس و ان شاء الله هلتزم و اخس و اوصل للوزن اللي انا عاوزاه و بجد يا دكتور ربنا يكرمك ع تعبك معانا و يجازيك خير يارب 🤗🤗

  13. غير معروف

    صباح الخير انا جديده معاكوا اتمنى بإذن الله الالتزام معكوا

  14. يعطيك العافية دكتور
    وزني 70 لازم انحف 8 ك والي ملتزمه ب الريجيم 3 اسابيع وما انحفت الا 1 ك انصخني دكتور ارجووووك

  15. غير معروف

    اسمى ايمان نفسى انزل 72الى54

  16. مدام سيد

    حضرتك مرضتش علي

  17. عايزة أخس 10 كيلو انا لسه جديدة بس بقالي اسبوعين بعمل دايت لوحدي وخسيت اربع كيلو في اسبوعين مع اني يلعب رياضة ايروبكس وتمارين على عجلة رياضية

  18. الحمد لله ملتزمة علي النظام

  19. انا ايمان وزنى 90 طولى طولى 160 ولدت 3 مرات قيصرى عاوزة ارجع وزنى للطبيعى

  20. Elhaddad fatima

    السلام عليكم دكتور صباحكم خير وبركات ملتزمة بالدايت والحمد لله والله الموفق .

  21. مرحبا انا جديدة هون وعمري صغير وحابه انزل 20 كيلو كيف؟ ووين بينزل البرنامج لانو بصراحه مو عارفه استخدم التطبيق

  22. السلام عليكم دكتور انا روان من الاردن بلشت بنظام هادا الاسبوع ومتشجعه معكم لانزل ١٠ كيلو وفكره التطبيق كتير جميله والنظام خفيف ومريح
    شكرااااا كتير الك …

  23. انا مش عارفة انتظم خالص ووزنى ٨٨ ونفسي اخس ١٥ كيلو وما عندى ارادة خالص وحزينة جدا ع ذلك

  24. كركم اصفر

    انا امراة من العراق لي ثلاث اطفال عمري أربعين سنه ووزني 87 كغم وطولي 160 سم اتبع طريقة صوم يوم وفطور يوم/ الصوم عن الأكل فقط شرب كوب ماء زائد 1ملعقة اكل عسل كل ثلاث ساعات في أيام الصيام الشاي والقهوة مسموح أشعر أنني أستطيع أن أحقق شيء ما احاول ان اصل الى 70 كغم حتى 1.3.2019

  25. اليوم بدأت معكم .. أبغى أنزل ٦ كيلو

  26. صباح الخير يا دكتور انا Tota وحملت الططبيق بتاع حضرتك انبارح وبدات انهاردة وفطاري 5 معلق فول ونص رغيف بلدى و1طماطم
    ومكملة باذن الله يارب وبصراحه انا مش مهتميا بلميزان لاكن عاوزة اوصل من غير احباط والميزان اكتر محبط ليا بس لو حضرتك يهمك الوزن اوزن عاتشي وشكرا يا دكتور ع المجهود دة ربنة يجزيك خير يارب

  27. انا وزنى 88وطولى 167ونفسي اخس 15kومش عارفه اعمل ايه

  28. نهي فتحي

    انا لسه بدأ اليوم بس فطرت موزه واحده وكوب شاي بلبن مكنتش عارفه النظام ايه بس هكمل علي حسب الجدول صح ولا غلط

  29. غير معروف

    انا لسه مبيتدئه معاكم ونفس اخس 20كيلو

  30. طولي ١٥٦ ووزني ٧٧ ونفسي اخس ٢٠ كيلو 😞😞😞

  31. انا ام سعود
    ونفسي اخس 17كيلو

  32. انا الحمدلله التزمت قد ما قدرت وبعمل تمارين في البيت قد ما بقدر معاكم من فترة قريبة أسبوعين أو اكتر من شهر 10 وانا بحاول التزم في الاكل كنت 97 وبقيت 92 ونص او اكتر تقريبا ﻹن الميزان مؤشر مش رقمي نفسي انزل 20 كيلو بإذن الله

  33. السلام عليكم انا جديده معاكم واسمي سلوي وعمري35 وطولي155 ووزني77 انا عملت دايت واحيانا رياضه وكان وزني 100 ونزلت60 وبعدين زاد بقي86 وحاليا بعمل دايت بقي وزني77 وزهقت من اني اخي وازيد وخاصه منطقه الارداف والجناب وبحب الشيكولاته جدا مش بقدر اقاوم الشيكولاتة وزهقت ومش عارفه اعمل ايه ممكن تفدني يادكتور

  34. سلام عليكم انا جديدة معاكم وبدأت من النهاردة عاوزة انزل من 30 ل35 ك ان شاء الله هالتزم وابدأ السنة الجديدة رشيقة ادعولي

  35. ملتزمة يا دكتور ودا الاسبوع الثانى
    وان شاء الله مكملة واد التحدي

  36. هويدا حافظ

    السلام عليكم انا وزني88 وعايزا اخس 20 كيلو

  37. انا جديده. طولي ١٥٨.وزني ٨٧. عمري ٤٤ نزول الوزن أصبح بالنسبه الي صعب جدا بضعف أمام الحلويات التزم شويه وارجع تاني

  38. ملتزمة إنشاء الله ومواصلة معاكم

  39. انا وفاء نوفل حابه انزل 10كيلو انا بخفف اكل لكن مش يلتزم بنظام معين بس ححاول التزم معكم انا طولي 160ووزني 73

  40. غير معروف

    ملتزمة بالنظام ومكملة ان شاء الله لسة بوزن الاحد الجاي ان شاء الله بس حاسة بفرق

  41. اسمى عبدالله

    انا مغترب وبحاول اتابع معاك يا دكتور لاكن ظروف العمل وقلت خبرتى فى الطبخ مخليانى مضطر أكل من بره رغم انى يومي بمشى نص ساعه الصبح وزيها بالليل فيه طريقه للى ذى حلاتى الطول 178 الوزن 113

  42. جودي العش

    الحمد لله انا ملتزمه طول الاسبوع ما عدا امس كان لغبطه في العشا بس الحمد لله كملت اليوم و ربنا يجزاكي كل خير علي مجهودك و ان شاء الله الميزان يكون كويس بكرة

  43. غير معروف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    انا وزني ٨٠ و نفسي اوصل لخمسين كيلو بس الإرادة ضعيفة اوي محتاجة مساعدة
    و جزاكم الله خيرا

  44. أم البراء

    ماشيه ع النظام وبأذن الله مكمله للأخر

  45. شيماء محمدد

    الحمد لله ملتزمة ٩٠%التزم بالنهار والعشا كمان لكن بالليل مبعرفش باكل فاكهة وامبارح أكلت بقسماط سن وجبنة مش عارفة كدا لخبطت جامد يادكتور ولا أن شاء الله فيا امل

  46. ملتزمة إلى حد ما ومكملة مع حضرتك

  47. ملتزمة ودا الاسبوع الثاني .. ومكمله ان شاء الله
    طولي ١٦٠ ووزني ٦٥ بحاول اوصل لل ٥٨ لكن الحرق عندي ضعيف جدا

  48. الحمد لله ملتزمه ان شاء الله
    وجزاك الله خيرا يا دكتور احمد

  49. انشاءالله أظل ملتزمه انا جديده ابي انزل إلى ٥٩ لأن وزن طبيعي لطولي

  50. اناجديده معاكوا ونفسي اخس والحرق ضعيف انا٩٩وطولي ١٥٦

  51. ان ريتال

    التزمت معاكم

  52. امل محمد

    انا لسه منزله التطبيق امس وزنى٧٢وعاوزه انزل٦٠طولى١٥٨

  53. غير معروف

    انا جديدة معكم ونفسي اخس سبعة كيلو وشكرا

  54. غير معروف

    انا ام فارس طولي ١٧٢ وزني ٩٠ ايه النظام المناسب ليا لوسمحت

  55. السلام عليكم ازى حضرتك يا دكتور انا عملت الاسبوع ده ريحيم كسر الثبات ضروروى جدا حضرتك تقوللى اعمل ايه الاسبوع الجاى باذن الله

  56. نفسي اخس ٣٥كيلو ضرؤري

  57. غير معروف

    ملتزمة والحمد لله

  58. انا اليوم اول يوم بدي ابلش

  59. ماقدرت التزم خالص .. محبطه جدا 😭💔

  60. دودى كريم

    صباح الخير
    انا جديده لسه من اول السنه
    وطولى ١٦٠ووزنى٧٥كيلو
    وعندى تمركز الدهون ف. البطن

  61. انا جديده معاكم وبدات من الاسبوع ده معاكم والحمد لله ملتزمه

  62. انا نفسي اخس 30كيلو انا وزني 99 وطولي 172

  63. انا مهتمه بس الًيَوُمًِ ضعفت واكلت رز اكثر م̷ـــِْن ثلاث معالق الْحٍمَدٍ للـّہ. وزني نزل كيلوين خلال 18 يوم وفرحانه كان وزني 67 وصل لل 65

  64. غير معروف

    انا جديده معاكوا ونفسي اخس ١٥ كيلوابس كنت عايزه اسالك حضرتك سؤال هو الدايت اللي حضرتك بتنزلوا الأوزان اللي هي فوق ٦٥ بس طيب لو انا اقل من ه٦ وعايزه اقل في الوزن اي النظام اللي اتبعه

  65. غير معروف

    انا جديدة معكون من لبنان

  66. غير معروف

    انا جديده وزني 85 عايزه انزل 16 كيلو

  67. اولادي نور عيني

    انااااااا عكيتتتتت بسبب اولادي
    ليلةراس السنة اكلت قطعت كاتو صغيرة وصحن كبسةبالدجاج 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  68. سلوى محمود

    انا سلوى وزني 80 كيلو حملت التطبيق وهبدا معاك من يوم السبت ان شاء الله عايزه اخس 25 كيلو

  69. انا جديده وزنى٩٢ ونفسي اخس ل ٧٠

  70. انا جديدة معاكم عاوزة اخس ١٠ كيلو وان شاء الله هبتدي من النهاردة

  71. سلمى انا جديدة و زنى ٧٥ومحتاجة اخس عشرة كيلو ولكم جزيلا الشكر

  72. ياسمين عبدالسلام

    انا ياسمين جديده وأريد انزل ١٣ كيلو

  73. ياسمين عبدالسلام

    انا ياسمين جديده وأريد انزل ١٣ كيلو
    وزني ٨١ كيلو

  74. لو سمحت يادكتوراناحامل ومش قادرةالتزم فى رجيم للحوامل

  75. غير معروف

    نفسى اخس ٢٠ كيلوو

  76. انا جديده معاكم وعاوز انزل ١٣ كيلو وعندي بيبي ١٠ شهور بيرضع

  77. كركم اصفر

    ولا يهمك أبداً ي من اليوم كل اللي فات مات اليوم بيدك

  78. وزني 75

  79. عاوزة اخس 30 كيلو

  80. الشاعرة السمراء

    السلام عليكم انا جديدة معاكم عمري 34 طولي 1,66 وزني 95 عيزة اصل الوزن المتالي

  81. غير معروف

    ممشيتش الاسبوع دا للاسف ع انظام غير يومين بس بسبب ابني مش عارفه اظبط فطاري ووالغدا والعشا كله بايظ مني الاسبوع الجاي هبدا تاني

  82. مريم دباس

    انا مريم سألتك سؤال يادكتور وبتمنى تجاوبني عليه بعرف عندك ضغط بس صرلو سؤالي اسبوع تقريبا لو سمحت

  83. انا لسه جديده وزني 80 والطول161 نفسي اكون 65

  84. بسمه احمد

    انا ٨٩ وطولي١٦٣ وعمري٣٤ سنه ونفسي اخس حتى ١٠ كيلو ده أملي في الحياه اخدت براشيم تخسيس ولعبت رياضه لكن بخس ببطء ممكن تساعدوني

  85. هبه الله

    السلام عليكم .تطبيق جميل وعاوزة اخس ١٢ كيلو

  86. غير معروف

    السلام عليكم ورحمة الله
    ماشية معكم تالت اسبوع بدات بنظام تنشيط الحرق لاني جربت انظمة كتير بدون فائدة يوم الجمعة وزنت نازلة كيلو تقريبا الحمدلله لازم انزلي 20 كيلو الاسبوع الحالي خايفة اوزن ملتزمة الحمدلله لكن عندي قصور غدة درقية

  87. أمل محمد

    الحمد لله ملتزمه لحد ما

  88. الحمدلله تمام التما والنتأئج عال العال بالوزن والقياسات والشكل

  89. احلام فنزويلا

    تمام

  90. مشتركه جديدة وانتظر النظام الجديد بتحدي وعزيمة ان شاءالله وزني 86 وحابه انزل لغاية 70 وعقب ابتدي مشوار ثاني للوزن المثالي بأذن الله واتمني للجميع التوفيق وانهم يوصلون للوزن اللي يرضيهم ان شاءالله وتقبل مروري د. احمد منصور ولك كل التحية وجزاك الله عنا كل خير وفي انتظار نظام الاسبوع الجديد واتمنى تشجعني وتنصحني جسمي من النوع القابل للنزول والزيادة بسرعة لاني مواضبه ع مشروبات الحرق بشكل يومي كنظام صحي لكني اضعف مرات ف كمية النشويات المناسبة ف اليوم؟

  91. ام جويريه

    ملتزمه
    وياريت نظام ليوم اللي بيكون صيام من فضلك يا دكتور

  92. انا لسه جديده وزني ٨٢ونفسي اكون ٧٠ وطولي ١٥٥سم

  93. لولو محمد

    انا طول الاسبوع تمام اليوم بوظت شويه بس انا ماخدتش فاكهه اليوم خالص ممكن تكون بديل لللغبطه اليوم

  94. أنا وزني ٧٨ كيلو وطولى ١٥٤ ونفسي اخس وارجع زى ما كونت واكتر كمان نفسي اوصل ل ٦٥ك بس انا برضع وعندى خشونة على الركبة وصعب جدا اني انزل امشي حتي نفسي في حل ضرورى

  95. وانا زيك لسه جديده ف الجروب بس الفرق انا بطلت رضاعه ووزنى٧٨ كيلو طولة ١٦٠ سم ونفسى اوصل ل٦٥كيلو

  96. أنا للأسف ملتزمتش بس إن شاء الله التحدي القادم التزم

  97. امل محمد

    ملتزمة و الحمد لله و إن شاء الله مستمرة
    كنت 95 وبقالى شهر مستمرة و بقيت 90 و الحمد لله

  98. انا لسه مابدأتش اى نظام وكل ما ابدأ مش بكمل وساعات مش بكمل اليوم نفسه وحابه ابدأ مع حضرتك ان شاء الله وزنى ١٢٠ك طولى ١٧٠سم ونفسى انزل مش اقل من ٤٠ الى ٤٥ك ان شاء الله

  99. انا عضوه جديده وزني 81.5والطول 165وبحاول التزام معاكم واتمنى اني إنزال 10 كيلو وشكراا عل مجهود حضرتك يا دكتور في المعلومات القيمه

  100. غير معروف

    انا عندي زياده في البطن والجناب وزني ٨٨ وطول ١٦٥نفسي أخس اوي بس برضع

  101. آلاء المصري

    أنا نفسي اخس ووزني ٨٣ وسني ١٥ سنه و وطولي ١٦٥ برجاء المساعدة في أسرع وقت

  102. انا اسمي سحر وحابه اخس خمسه كتيررررر
    شكرا دكتور ع هاد التطبيق الرائع

  103. غير معروف

    وزنى 88 طولى 160

  104. نور ابراهم 10 كيلو

    اتنمى ان يفيدني هذا التطبيق لاني ازن 60 كيلو وبدي اخس واصير 50 ولله على الاقل

  105. انا ماعم يجيني اشعارات من البرنامج أبدان بدي الحل

  106. ان شاء الله ملتزمين

  107. يارب التوفيق واني اليوم صايمه وحفطر ع مي دافي وليمون وبعدها سلطه وبعدهاقرنابيط مسلوق فقط واذاجعت باخذتفاحه اوبرتقاله فقط واحاول الهي نفسي بلنوم

  108. ايمان صاحب محمد،،

    اسمي ايمان صاحب محمد…العمر ٤١سنة الطول ١٥٥سم الوزن ٧٨كغم ارغب بنزول ١٠كيلو لكن كل مرة ابدي وانزل كم كيلو والارادة تضعف بسبب عملي الطويل وانسى الاكل وارجع متأخرة واضطر اكل اي شي امامي لهذا ارجع اسمن من جديد ارجو متابعتي

  109. وانا عايزه اخس كتير يعني الصراحه😂 وزني 87 وطولي 164

  110. انا لسه جديده وزنى ٧٨ وطولى ١٥٢ ونفسى انزل ٢٠ كيلو على الاقل بس عندى مشكله انا عندى مشكه فى فقرات الضهر وشوكه فى كعب رجلى يعنى حركتى ضعيفه ومبعملش مجهود وعملت انظمه كتير وكنت بلعب رياضه بس وزنى كان بيقف عند ٧٠ كيلو انا نفسى ابتدى معاك صح لانى بجد تعبت ونفسى اخس بجد

  111. غير معروف

    هو هو في حد رد؟

  112. انا 85كيلو وطولي160 وعايزه انزل حوالي20 كيلو

  113. سناء هريدى

    انا اسمى سنا وعاوزة اخس 25 كيلو ومش عارفة وحاولت ابداء دايت مع نفسى ومفيش ايرادة بمجرد ما افكر فى انى اعمل دايت تجيلى حالت هوس على الحلويات ونفسى اللتزم ومش عارفة وعندى احباط وكتئاب بسبب وزنى وانى مش عارفة اللتزم

  114. غير معروف

    انا كمان عاوزة اخس زيك كدة يااارب نخس كلنا

  115. انا معاكم الاسبوع ده ان شاء الله

  116. مدام فاطمة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا على المجهود اللى حضرتك بتعملو .. لو سمحت يا دكتور انا عندى ٤٣ سنه وعندى كسل في الغده الدرقيه وباخد التروكسين ١٥٠ .. حضرتك انا ابتديت رجيم التحدي لشهر كامل .. هوا حضرتك مناسب ليا ؟؟؟ وتنصحني بإيه ؟؟؟ .. انا عندى الحرق ضعيف ..

  117. انا عندي 17 سنه طولي 165 ووزني 78 وعايزه ابقى 60

  118. الحمد لله التزمت الاسبوع ده بس حاسه ان النظام مفرقش معايا ف الوزن والقياسات لم تتغير ف الملابس فما الحل ؟
    مع العلم اني دايما ف ضغط من امي بسبب زياده وزني اللي كانت ناته من التهاب مفصل الركبه ولازالت بعالج منه من اكثر من سنه حتي ف يوم الفري بتزعقلي ع اللي باكله لان مفيش اي نتيجه واضحه بالنسبالها اعمل ايه يادكتور

  119. كنت عايزه اسال قريت ان ملعقه كاكاو خام+ملعقه قرفه+ملعقه عسل واقسم الكميه دي ع اتنين كوب صباحا وكوب قبل النوم تعمل علي مسح البطن وتزيد الحرق فهل هذه الطريقه فعلا مجديه ام لا

  120. انا عملت ريجيم الزبادي 3ايام ونزلت عليه كيلو ونص بعد فترة طويلة من ثبات الوزن
    وامشيت بنظام الاسبوع حلو كتير ومامتعب لكن التزامي ماكان 100%للاسف نزلت كيلو واحد بس
    لكن الاسبوع الجاي رح التزم ان شاءالله

    شكرا ع جهودك دكتور وجزاك الله خيرا
    كروب الفيس بشجع بشكل كبير لدرجة كل ماضعفت وبدي قوم اكل لاقي بنات دمهن متل العسل بنزلو منشورات بتخليني اتشجع واخجل اني اكل 😍

  121. غير معروف

    انا وزني 83وطولي 167عايزه اخس 15كيلو وبرضع ايه النظام اللي امشي عليه

  122. وزني 85وطولي164…ايه النظام المناسب للوصول للوزن المثالي

  123. انا لسه جديدة وزنى ٧٧ و طولى ١٦٩ عايزه اوصل للمثالى انا ماشيه ع دايت بقالى شهر و نص و خسيت ٥ ك عليه بس عايزه اكمل مع حضرتك و اتابع معاك… ياريت تقولى اعمل ايه فى الشهيه المفتوحه في الجو التلج ده و عايزه نظام الاسبوع الجديد بقا علشان امشى عليه ان شاء الله…. بس فى سؤال محيرنى.. ازاى كلنا هنمشى ع نفس النظام و احنا اوزاننا مختلفه؟؟؟؟؟?ارجو الرد يا دكتور 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

  124. لو لو محمد

    انا نزلت كيلو و 100 جرام يادكتور مش مصدقه بعد ثبات فتره ربنا يجزيك خير يارب عنا

  125. غير معروف

    معاكم ساره انا وزني ٩٠ ونفسي ابقي ٦٠ انا طولي ١٥٩

  126. انا اسمي سارة وزني 94 وطولي 1,74

  127. سعاد عرفه

    انا كمان زيها بس وزنى ٧٣
    وبعمل وعند. اربع اولاد

  128. سعاد ترفه

    وزنى ٧٣ وطول ١٥٨ وعايزه اخس ٨كيلو

  129. انا دنيا ووزنى ٨٣ و طولي ١٥٠ و سني ٣٧
    نسبة حبقي ضعيفة جدااا وعايزة ابدا معاكم

  130. أنا جديدة معاكم
    وزني 70
    و طولي 160
    حابة ننقص 15 كيلو 😔

  131. مريم عبدالهادي

    السلام عليكم دكتور
    انا وزني فوق ال١١٠ وكنت ١٢٥ ونزلت ١٥ كيلو
    وعاوزة انزل لل٩٠
    اعني على نوع رجيم يكون قاسي لاني ثابت وزني

  132. دكتور عاوزة اتوااااصل مع حضرتك ضرورى

  133. مريم سيد

    انت كنت ماشية علي نظام قديم و مكنتش بخس بمعدل حلو لكن التزمت معاكم اسبوع خسيت اثنين كيلو شكرا اوي وان شاء الله هستمر معاكم

  134. انا جديدة وعاوزة اخس 20 ك

  135. التزمت يا دكتور وبستنى النظام الجديد يا دكتورنا العزيز

  136. جزاك الله كل خير دكتور أحمد واسعد الله قلبك
    احساس رائع لما وزني نزل كأني كنت شايله انسان آخر علي ظهري .
    ربنا يديم علينا تلك النعمه يثبتنا حتي نصل لما نريد

  137. انا ملتزمتش ١٠٠%😁 احتفلت بالسنة الجديدة🎉✨ من يوم ٣١ ديسمبر رحت جسم أتمرنت رجل و وزنت لاقيت تحليل أن بادى INBODY (وزنى ٧٢كيلو 🤪 و الدهون لازم انزلها ١٠.١ كيلو ولازم نسبة العضل تزيد عن ٢.٥ كيلو) بعد ما اتمرنت اكتشفت ان البيريود جاتلى يعنى وزنى مش حقيقى زايد عن الطبيعي (انا الفترة اللى فاتت كنت منتظمة فى الرجيم و نزلت فى الوزن و اللبس كمان فرق).

    فقرر بعد كده احتفل💃👋 و أكل بيتزا😍 و شوكولاتة وشيبسى و دوريتوس و سفن اب، و من يوم ١ لحد يوم ٢ يناير ما التزمتش يوم ٣ يناير قررت أبدا الرجيم و بدأت فعلا اليوم كله و بليل خربته أكلت دوريتوس و شويبس شعير و تويكس شوكولاتة 😬.
    أنا فعلاً بكره هلتزم ان شاءالله و هدفى أوصل ل ٦٠ كيلو 🙏😍✨بدون دهون و عضل زيادة 💪🏼
    (طولى ١٧٣ وزنى ٦٩.٩كيلو).

  138. أول يوم اليوم بإذن الله هبدا وزني 100 وحابه أوصل ع الأقل 70

  139. انا اسمي رانيا ونفسي اخس ١٥ كيلو في شهر ونص

    اسمي رانيا ونفسي اخس ١٥ كيلو في شهر ونص يارب

  140. اسمى رغدة واول يوم بكرا باذن الله شجعونى علشان اكمل وزنى90نفسى اوصل 700

  141. غير معروف

    70

  142. لوسمحت انا كان وزني ٩٠ وبقيت ٧٧ وثابت مش راضي ينزل و مش عارفه هو ايه نظام كسر ثبات الوزن ده ممكن النظام ده

  143. السلام عليكم دكتور اريد مساعدة انا وزني 67وطولي 157ونفسي. اوصل 55 عملت عملية المرارة من قبل شهر ومتزوجة عندي وولد وبنت جبتهم قيصري

  144. انا لسه والده وعاوزه اخس انا طولى ١٥٣ و وزنى ٧٥

  145. سأحاول الالتزام 😢

  146. ام سعود 2

    ملتزمه الحمدلله

  147. غير معروف

    مشتركه جديده اليوم بدأت وزن ٧٤ اتمني أصبح ٦٤

  148. نجلاء حمادة

    انا نجلاء ٣٠ سنة …١٦١ سم وزني ٦٨ نفسي اخس ٨ كيلو

  149. غير معروف

    انا من اليوم التزمت الحمدلله الله يجزاك خير يادكتور

  150. ام البنين

    لسة جديدة ونفسى انزل 30 كيلو 😭😭

  151. سلام أنا اسمي شفاء من تونس أنا جديدة و أتابع الدايت انشالله استفاد لكن في اكلات مش افهمها من فضلك تكتبها عربي فصحى و شكراً

  152. ويبقي الامل

    السلام عليكم انا معاكم لي ٣اسابيع وملتزمة بس نزولي بطيئ ابغي حل وزني ٩٦وطولي ١٧٠

  153. نورين نورين

    الحمدلله يا دكتور بس ساعات بلخبط ببقي عند ناس مبعرفش ماشي مظبوط

  154. انا خسيت كيلو بس الاسبوع اللي فات دا كويس ولا ايه

  155. غير معروف

    شكرا دكتور

  156. ام ادهم المصريه

    مساء الخير يا دكتور .
    انا وزنى 110😔ووطبعا دة بعد الدايت مع انظمة حضرتك لانة كان 123 ولكن جسمى مش بينزل تانى ودة مشكله لان عملى احباط لدرجة انى ملتزمتش بانظام الاخير خالص لانة مش هيعمل حاجة زى الاسبوع الى فات انا نزلت ال 13 كيلو دول ووقف على كدة طبعا محتاجة نصايح حضرتك وارشادتك مع العلم ان طولى 170 وكدة طبعا وزنى زيادة جدا جدا

  157. لو لو محمد

    ملتزمه هو امبارح بس اخدت سوداني شويه وشويه فشار بس متعشيتش و مخدتش فاكهه

  158. اولادي نور عيني

    الامور تمام وعال العال

  159. غير معروف

    افتحي التطبيق كل يوم والاشعارات هتوصلك

  160. زهرة النسيان

    انا زهرة طولي 160وزني 78 عايزه اعمل دايت بس اراتي ضعيفه اتمنا اعرف الوزن المثالي بالنسبه ليه ايه ومفروض انزل. قد ايه ورجاء اي دايت اتبعه لاني جربت كتير ومانفعش لاني برجع احس بجوع شديد جدا

  161. غير معروف

    انا ده اول اسبوع ليا في الدايت معاكم بس حاسه ان وزني نزل والله والله ده احسن تطبيق بالدنيا والرجيم بتاعه مش بيخليني احس بجوع زي الرجيمات اللي كنت بعملها وبالتالي كنت بفقد حماسي واكل بسبب الجوع. عشان السناك اللي فيه كويس جدا. شكرا ليك يادكتور وشكرا للناس اللي بتشجعني هنا.

  162. التطبيق جميل جدا وجزاك الله خير دكتور على تعبك واهتمامك والحمد لله التزمت وحاسه في فرق في المقسات

  163. ماشين كويس يادكتور بس لسه ماوزنت حاكمل الشهر انا يادكتور بستخدم سكر ستيفيانا بدل السكر كم ظرف مسموح بيه في اليوم

  164. غير معروف

    م

  165. انا جديدة معاكم وزني 85 والطول 158نفسي التزم واخس

  166. يا دكتور انا وزني ثابت وسالت حضرتك علي موضوع الغده الضعيفه وف. د عندي اقل من 10اعمل ايه

  167. دكتور احمد انا بعاني من الإمساك بالرغم من انو باكل خضار وبشرب اعشاب وتقريبا بدخل القرفة في كل اكلي ويشرب لبن بس ممكن تلاته أربع يوم ما طلعش ويكون حاسة بعد راحة يعني كل الأكل قاعد

  168. غير معروف

    انا اسمي سمية عمري 27 سنة نفسي اخس 10 كيلو

  169. احلام فنزويلا

    ملتزمة الحمدلله

  170. غير معروف

    الحمد لله تمام 💪💪

  171. أنا ملتزمة وربنا يقوينى

  172. انا اشتقل بالبيت و عندي بس منطقة البطن بارزه

  173. أم السعد

    السلام عليك،بارك الله فيك دكتور أحمد،
    أنا وزني 119، طولي 162،،،حابة نخسر وزن،،ليا شهر مبتدئة معاكم بس نقصت كيلو..هذا الثبات زعجني،،،
    محتاجة مساعدتك يا دكتور لو سمحت

  174. دكتور انا عندي مرات امساك ومرات اسهال وخاصه مع البروده اوشرب الماء الفاتر او البارد والماء الحار

  175. انا اسمي رهف وزني 84 كيلو. نفسي انحف واوصل ل 65 كيلو حابة تشجعوني وتساعدوني اضعفة😭

  176. غير معروف

    انا ملتزمة بنسبة 85 ب ال100
    الجو برد والشتا بيأكل للاسف

  177. سناء هريدى

    انا ملتزمة بنسبة 85 ب ال100
    الجو برد والشتا بيأكل للاسف

  178. اني وزني٨٥وطولي١٥٨ اتمنى انزل لل٧٠

  179. غير معروف

    جديده اول مره اشترك نفسى انزل ١٠ك

  180. نادية منال

    السلام عليكم اليوم كنت ملتزمة بنسبة 95 بالمئة وخلال يومين نزلت ب 80 غرام راني فرحانة تقريبا اصل الى الوزن الذي احبه شكرا دكتور وبالتوفيق انشاء الله 😃😃😃😃😃

  181. انا ايمان وزني 85 وطولي 167 ونفسي اخس15 كيلو … التزمت لحد دلوقتي وهكمل ان شاء الله .. ربنا يباركلك يا دكتور

  182. غير معروف

    الوزن 83 والطول 157

  183. جديدة معاكم الأسبوع الجديد
    وحسيت لحد دلوقتى حوالى ٢كيلو
    بخد قاطونة وليمون وكمون تحفة
    وزنى حوالى ٨٥ وطولى ١٥٢

  184. الحمد لله ملتزمه ونزلت تلاته كيلو ولسه الاسبوع مخلصش شكرا يادكتور

  185. نفسي اخس ٢٠ كيلو الوزن ٨٦الطول ٦٣

  186. حبيبة حازم

    لو سمحت بنتى ١٤ سنة وعندها نقص إفراز الغدة الدرقية بدأت رجيم من رمضان إللى فات نزلت حوالى ٩ كيلو كانت ٧٠ ووصلت ٦١ طولها ١٥٠ عاوزة اعرف مفروض تبقى كام ونظام مناسب لها ؟

  187. عطوي منال

    السلام عليكم اليوم التحقت بكم وقبلت التحدي

  188. غير معروف

    انا جديده وأريد انزل وزني حتى 46

  189. ريما محمد

    انا وزني ٥٥ كيلو
    طولي ١٥٣ سم
    حابه اخس ال ٥ كيلو الزيادة
    مع العلم انا بتمرن ٣ مرات فالاسبوع شيبنج
    وفضلت سنتين بلعب كيك بوكسينج

  190. السلام عليكم دكتور ان جديدة واريد ان ترشدني مادا افعل وزني100 وعمري ٢٥ كنتمنا تجاوبني وشكرا

  191. السلام عليكم يا دكتور انا جديده معاكم وزنى 120 سنى 43 وطولى 165 عاوزة ابدا معاكم نفسى اخس

  192. كارما كوكي

    انا جديدة ملتزمة بقالي 4 ايام بس وزني 95 وطولي 165 نفسي ابقي 75 او سبعين اللهم قوي عزيمتنا جميعا

  193. غير معروف

    سلام عليكم أنا هاجر جديدة معكم وزني 85كيلو و طولي 1.63و عمري 23 سنة بدي نزل وزن 20 كيلو

  194. مساء الانوار انا جديدة راح ابتدي من بكرا ان شاء اللة انا وزني ٨٢ وطولي ١٦٥ بدي اصير٥٦ ان شاء الرحمان شجعوني وشكرا

  195. نور الهدى

    انا جديدة معاكم وان شاء الله التزم بالنظام .. ويسلمو يا دكتور على هيك نظام وبجد انت انسان رائع لما بقرأ كلامك بشعر انك عايش معاية وحاسس بنفس معاناتي … الله يجزيك كل خير ويسعدك يارب… بالتوفيق للجميع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.