رجيم قاسي لتخسيس 7 كيلو في 7 أيام

زي ما اتفقت معاكم ياريت محدش يبدأ أي دايت بنزله على التطبيق إلا لما ياخد استشارتي الأول علشان في رجيمات بتناسب ناس وناس تانية لأ ..

أنا هقدر أحدد هل هو مناسب ليكي أو لأ .. فياريت لو عاجبك دايت وحابة تمشي عليه تكتبي ليا في كومنت وأنا هتابع معاكي الدايت وهقولك إن كان ينفع لك ولا لأ ..

دايت النهاردة مش سهل أبداً .. ولكن لو التزمتي بيه هيساعدك تنزلي من وزنك ما يقرب من الـ 7 كيلو جرام .. وكمان هيؤدي إلى تنقية جسمك من السموم ..

الدايت مدته 7 أيام فقط ..

 

اليوم الأول .. مسموح بتناول الفواكه بأي كمية ماعدا الموز ومش مسموح بأي مشروبات غير المياه .

اليوم التاني .. مسموح بتناول الخضروات فقط وغير مسموح بأي مشروبات غير المياه.

اليوم التالت .. غير مسموح فيه بتناول المشروبات الغازية أو الشاي أو مشروب يحتوي على سكر .. فقط مسموح بتناول الفواكه والخضروات بأي كمية وأي نوع.

اليوم الرايع .. الفطار عصير موز بلبن
أما بالنسبة للغداء والعشاء فهيكونوا عبارة عن شوربة خضار.

اليوم الخامس .. 3 قطع لحمة على التلات وجبات .

اليوم السادس .. نفس اليوم الخامس.

اليوم السابع .. الفطار (طبق أرز + طبق سلطة)
الغداء (ثمرة فاكهة) العشاء (كوب زبادي)

 

زي ما خدتوا بالكم طبعاً الرجيم قاسي ولكن لو قدرتوا تعملوه هيساعدكم في التخلص من الوزن الزائد في وقت قليل جداً .. 

لو حد حابب يبادأ في الدايت وعايزني أتابع معاه لحظة بلحظة .. أكتبوا كومنت وأنا هرد عليكم..

عن د/ أحمد منصور

25 تعليق

  1. عاوز ابدا الديت ده

  2. اهلاً بحضرتك ي أستاذة أميمة

    في دلوقتي تحدي هيبدأ قريب ممكن تنتظري تبدأي فيه

  3. لكن لو حضرتك تحبي تبدأي الدايت ده

    مفيش مشكلة

    بس عايز أعرف سن حضرتك ؟
    هل بتعاني من اي مرض مزمن ؟
    هل عملتي رجيم قبل كده ؟

    وزن حضرتك كام ؟

  4. اريد ان ابدا الريجيم هذا؟ لمعلوماتك
    الحمد لله لا اعاني اي مرض مزمن
    عمري 38سنة
    ماكثة في البيت
    وزني 120كغ
    عملت ريجيم قبل ولم ينفع (تيزان لتنقيص الوزن)

  5. غير معروف

    وزني28
    لا اعني من اي مرض لله الحمد
    وعملت رجيم الف مرة
    هل ممكن ابدا بهدا

  6. ام التقيات

    عمري28
    لا اعاني من اي مرض لله الحمد
    وعملت رجيم الف مرة
    هل ممكن ابدا بهدا

  7. د/ أحمد منصور

    أنصح حضرتك بالانضمام للتحدي

    باقي في التحدي 23 يوم
    إن شاء الله يفرقوا معاكي، ويساعدوكي في نزول الوزن

  8. د/ أحمد منصور

    أنصحك بالمتابعة معنا في تحدي ال 30 يوم لنسف الدهون

    باقي 23 يوم فيه

  9. السلام عليكم و رحمة الله..
    مهتمة بهذا الريجيم و أريد تجربته….
    عمري 30 سنة و وزني 78كلغ و طولي 157 سم
    و الحمد لله لا أعاني من أي مرض.. لكن عندي سمنة موضعية في البطن و الأرداف.
    ممكن مساعدة و تشجيع …..
    سيدرا…..

  10. السلام عليكم دكتور انا وزني ٨٦ كيلوا و طولي ١.٧٥ و عندي كرش مقلقتني اي رجيم لازم اعمل من فضلك

  11. دكتور احمد ارغب بهذا الدايت
    ارجوا تواصل مع حضرتك!

  12. د/ أحمد منصور

    اتفضل يا أستاذ نادر

    مع حضرتك

  13. ام البنات

    دكتور ممنوع الشاي في الدايت ده

  14. د/ أحمد منصور

    مش ممنوع

  15. يسعد صباحك دكتور انا مبارح سالتك عن الشوفان بدل الخبز في وجبة الفطور …..بس عم الاقي نفسي اسمي موجود رح احط اسمي بالانجليزي بكون افضل لحتى تعرف مين

  16. د/ أحمد منصور

    ممكن شوفان بدل الخبز

    4 ملاعق شوفان

  17. انا هجرب الرجيم ده وهقلكم ع النتيجه

  18. مابنصح حدا يعمله مشيت عليه بظبط بدون اي لخبطه واجيت بليوم الخامس اوزن اشوف نزلت كام انا قلت بعد كل التعب ده ع قليل 2كيلو لقيت نفسي مانزلت ولاجرام بطلت ومكملتش النظام وجالي احباط

  19. انا عاوزة اتابع

  20. غير معروف

    سلام عليكم اني حابه اعمل رجيم انا عمري17 او وزني 80انا ح موت بدي ينقص وزني اكبر شي ب جسمي هو الضراعين وبدي انحفهم ماذا عليه ان افعل

  21. غير معروف

    وزني 72
    طولي 152
    مااعاني من شي الحمدلله واريد ابدا بالنظام ذا يناسب؟

  22. بوتقة أسراري

    ممكن ابدا نظام الرجيم ده

  23. غير معروف

    لو سمحت انا حضرتك مريضه سكر وعايزه ابدا في نظام الدايت ده هل هينفع ولا لا

  24. سميه وزني 60 ونفسي ابقي 50 الوزن الطبيعي

    عايزة ابدا الدايت ده يادكتور لان انا بخبط لما بلاقي اكل

  25. سناء النجار

    لو سمحت عوزا ابدأ الدايت دا بس احنا في رمضان اقسمو ازاي انا عمري 21 و وزني 76 وطولي 158 وعملت رجيم قبل كده ومكملتش كان شهر بس ومعنديش اي امراض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.