الكركم وحرق الدهون

مرحباً بكم في موضوع جديد، أتمنى تكون المعلومات اللي بنبعتها ليكم في الفترة الأخيرة بتفيدكم، وكل هدفنا، إننا نساعدكم بكل الطرق الممكنه للوصول مش بس لرقم حلو على الميزان، كمان حريصين إن الوقت يكون قياسي، وتحقق كمان شكل تكون راضي عنه.

 

الكركم 

 

يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي مادة كيميائية لها العديد من الفوائد أبرزها المساعدة على التخلص من الوزن الزائد، ورفع معدل الحرق، حيث أظهرت دراسة أجريت على 44 شخصًا يعانون من السمنة أن تناول الكركمين مرتين يوميًا لمدة 30 يوم كان فعالاً في زيادة فقدان الدهون وتقليل دهون البطن وزيادة فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 5٪.

أيضاً أثبتت تجارب عديدة أن من فوائد الكركم أنه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في خسارة الوزن ودهون الجسم.

فمسحوقه يمكن أن يكون مفيدا جدا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي. حيث يتواجد عنصر في الكركم يساعد على تحفيز المرارة لزيادة تدفق وافراز العصارة الصفراء في الجسم والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وأيضها.

 

 

فوائد أخرى للكركم 

  • يحارب السرطان
  • يقوي المناعة
  • يعالج إلتهابات المفاصل
  • مفيد لصحة الكبد
  • يحارب ألزهايمر
  • يقلل مستوى الكوليسترول في الدم
  • يعزز صحة البشرة ويقوي الشعر

 

تمارين نسف البطن .. 

 

والحصول على بطن مسطحة بسهولة تجدها (( هنا ))

عن د/ أحمد منصور