الرئيسية / عداد السعرات الحرارية / قيمي وزنك بالنسبة لطولك .. “موضوع هام جداً”

قيمي وزنك بالنسبة لطولك .. “موضوع هام جداً”

أهلاً ومرحباً بكم في موضوع جديد على #دايت_كلينيك .. 



النهاردة الموضوع في غاية الأهمية ..
لأني هساعك تقيمي وزنك الحالي بالمسبة لطولك هل هو طبيعي أم لا.

 

ما أحتاج معرفته منك؟

  1. الوزن بالكيلو جرام
  2. الطول بالــ (سم)

ما أقدمه لك هو؟

  1. الوزن الذي يجب أن تصلي إليه 
  2. درجة السمنة التي تعانيها 
  3. مؤشر كتلة جسمك 
  4. نصيحة تساعدك من التخلص من وزنك الزائد 

 

شاركوني في التعليقات بوزنكم وطولكم لأساعدكم جميعاً ..

عن د/ أحمد منصور

349 تعليق

  1. وزني 85…طولي 160

    • د/ أحمد منصور

      أهلاً بحضرتك يا أستاذة فيحاء ..

      سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

      1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 65 كيلو
      2- سمنة من الدرجة الأولى
      3- 33.20
      4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.

    • غير معروف

      وزني 89 و طولي 169سم

    • وزني 75 وطولي 160

    • وزنى 98
      طولى 171

    • طولى 146
      وزنى 86

    • ناهد السلام عليكم جزاك الله خير
      وزني 80 وطويل 166

    • طولى160 وزنى76 بلعب رياضه بس مشكلتى انى لازم افطر بعيش حتى لو نص رغيف

    • ام عبدالرحمن

      السلام عليكم انا ام عبدالرحمن طولى 158 ووزنى 73ا

    • غير معروف

      وإني 46 و ولي 152 ونفسي ابقى 42 في بدايه المثالي بالنسبالي

    • انا طولي 168 سم
      وزني 84ك ممكن نصيحة حضرتك

      • د/ أحمد منصور

        أنصحك تتابعي معانا في التحديات

        وبامر الله هتلاقي نتائج مبهرة

        • دكتور انا وزني 48 وطولي 150 بس عندي منطقة البطن والارداف سمان 😢

    • غير معروف

      انا طولى 157 ووزنى 68

    • السلام عليكم
      انا للاسف معرفش طولى كام بالظبط بس على مااظن لا اصل 160سم لانى بنظر صديقاتى قصيرة
      ووزنى اخر مرة للاسف كنت وصلت ل 94

    • وزني 75وطول1.63

    • وزني ٧٧وطولي١٦٤برضع ولده من سنه وشهرين ممكن تحسبلي

    • غير معروف

      انا وزني 65وطولي159 وسني32 مش عرفه اخس تاني ولي اثبت

    • وزني ٧٥
      طولي ١٦٥
      عمري ١٧

    • غير معروف

      السلام عليكم يا دكتور انا وزني 80وطولي160وعيزه نظام غذائي قاصي منطقة البطن شكلها وحش وانا عندي14ووزني مش لايق على سني خالص انا معايا اختي طالبة لسة في طب العلاج الطبيعي في قنا وهي لسة مدرستش الحاجات بتاعت التخسيس بس يا دكتور ارجو الرد وانا يا دكتور بشرب اعشاب فيها راوند وجنزبيل وشمر وقرفة بس بردو مش جايب فايده كنت عمله نظام غذائي قبل اما اعرف الابلكيشن بس وزني بعد اسبوعين كان زي ما هو فبطلت النظام وبدأت اكل زي ما انا باكل بس بشرب كباية العشب الي قلتها لحضرتك من شويه وبردوا مش جايب فايده ارجو الرد يا دكتور في اقرب فرصة وشكراً

    • الله يقويك دكتور انا طولي 165 ووزني 85 بحلم اني وصل لل 75 بس ولامرة وصلا لعل وزن رغم كل الريجمات اللي عملتا شو بتنصحتي دكتور مع اني ماعاد عندي الارادة ومليت

    • عمري25وزني 96وطولي1.65 واريد ايضا كم سعرة عليا اخدها في اليوم شكرا دكتور احمد

    • غير معروف

      وزني 94
      وطولي 164وعمري 29 اعاني من القولون ونفدقص بفايتمين د

      • غير معروف

        الاسم آمنه عبدالله الوزن ١٠٠كيلو الطول ١٥٦ العمر ٥٣سنة عندي ظغط مزمن

    • غير معروف

      الوزن ٨٠ الطول ١٦٨

    • الاسم آمنه عبدالله رقم الهاتف

      وزني ١٠٠ كيلو وعمري ٥٣ واريد منك جدول ريجيم شهري

    • لو سمحت انا وزني78وطولي160وكتله الجسم30وسني27وعندي ثلاث اطفال محتاجه اخس كام ك

    • غير معروف

      وزني 68 وطولي 165

    • أنا وزني 60
      طولي
      155

  2. غير معروف

    طولي 157..وزني61

  3. الوزن٧٥
    الطول١٥٥

    • د/ أحمد منصور

      أهلاً بحضرتك يا أستاذة أحلام ..

      سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

      1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 60 كيلو
      2- سمنة من الدرجة الأولى
      3- 31.22
      4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.

      • السلام عليكم يا دكتور انا وزني 60 وطولي 150 ارجو الرد بسرعه وشكراً.

  4. طولي 157..وزني 61

    • د/ أحمد منصور

      وزن حضرتك طبيعي جداً

      تحتاجين للمحافظة عليه الآتي:-

      تناول أغذية مختلفة ومتنوعة وبالكميات الصحيحة الموصى بها كما في الهرم الغذائي

      التقليل من تناول الأطعمة السكرية والمقلية والمشروبات الغازية.

      التقليل من إضافة الملح للطعام والأغذية المعلبة.

      التقليل من تناول الوجبات المحضرة خارج المنزل.

      يفضل شرب الحليب ومنتجاته قليلة الدسم.

      يفضل الإكثار من تناول السمك والدجاج أما اللحوم الحمراء فيكون بشكل معتدل.

      الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والبقوليات الغنية بالألياف.

      مزاولة الرياضة بشكل منتظم.

  5. وزني ه٧ طولي ١٥٥

    • د/ أحمد منصور

      1- 60 كيلو
      2- سمنة من الدرجة الأولى
      3- 31.22
      4- نسق طبقك بأطعمة متنوعة، نصف طبقك يجب أن تملأه بالخضراوات والفواكه وربعه باللحوم القليلة الدهن (الدواجن والأسماك) والربع المتبقي من الحبوب والنشويات، يجب إضافة الألبان قليلة او خالية الدسم أو الأجبان للوجبات أو بين الوجبات ان أمكن.

  6. وزني 110
    طولي 165

    • د/ أحمد منصور

      الوزن الذي يجب أن تصلي إليه هو .. 68 كيلو

      تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة

      مؤشر كتلة الجسم .. 40.40

      تابعي معانا وان شاء الله القادم هيكون أفضل بالنسبة ليكي

    • مشتركة جديدة وزني ٩٦ بس ياريت اريد جدول لوزني مااعرف اشترك ارجو برد

  7. الوزن 83.5
    الطول158

    • د/ أحمد منصور

      وزن حضرتك المثالي .. 63 كيلو

      تعانين من سمنة من الدرجة الأولى

      مؤشر كتلة الجسم .. 33.45

  8. انا وزني 69 طولي 1.64سم

  9. وزني 120كغ
    طولي 162سم

    • د/ أحمد منصور

      وزن حضرتك المثالي 66 كيلو

      تعانين من سمنة مفرطة

      مؤشر كتلة الجسم .. 45.72

      متابعة لدايت كلينيك .. ان شاء الله هتكون السبب في إنك توصلي لوزنك المثالي

  10. غير معروف

    وزنة ١٠٤ طولى ١٦٠

    • د/ أحمد منصور

      الوزن الذي يجب أن تصلي إليه .. 64 كيلو

      تعانين من السمنة من الدرجة الثالثة

      مؤشر كتلة الجسم .. 40.63

      تابعي معانا والقادم هيكون أفضل بالنسبة لحضرتك بأمر الله

  11. الوزن 120
    الطول 160

    • د/ أحمد منصور

      أهلاً بحضرتك يا أستاذة رحمة

      الوزن اللي يجب أن تصلي إليه 65 كيلو

      تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة ..

      مؤشر كتلة الجسم .. 46.88

  12. غير معروف

    وزني ٦٨ وطولي ١٦٠

  13. إني طولي 160 وزني69

    • د/ أحمد منصور

      أهلاً بحضرتك يا أستاذة هبة ..

      سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

      1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه ..64 كيلو
      2- تعاين من زيادة بسيطة في الوزن
      3- 24.9
      4- ابدأ وجبتك بأطعمة قليلة السعرات مثل الفواكه والخضراوات والسلطات، هذه النوعية من الأطعمة مليئة باحتياجات الجسم من المواد الغذائية.

  14. وزني 82 و طول 1م70

  15. غير معروف

    ساعدني دكتور بدايت خاص بي مريضة كوليستيرول

    • د/ أحمد منصور

      متاسف جدا جدا على تأخيري في الجواب على حضرتك

      اليوم بإذن الله هتلاقي دايت خاص لحضرتك.. لا تقلقي

  16. غير معروف

    الطول 167 الوزن 82

    • د/ أحمد منصور

      الوزن المثالي 69 كيلو

      تعاني من زيادة إلى حد ما ليست كبيرة ويمكن الوصول لوزنك المثالي بسهولة

      مؤشر كتلة الجسم .. 29.40

  17. غير معروف

    وزني 109 وطولي 153

  18. وزني 91 وطولي 160

  19. وزني88وطولي 1.88كم يلزمني لخسارة الوزن وما هي اسرع طريقة لخسارة الوزن

  20. الوزن 72كغ والطول 165

  21. وزني 72.8كغ وطولي 165

  22. غير معروف

    وزن 130
    طول 156

  23. وزن 130
    طول 156

  24. غير معروف

    طولي 163 وزني 73

  25. غير معروف

    وزني 73 وطولي 163

  26. غير معروف

    وزني٦٠ طولي١٥٨

  27. غير معروف

    الوزن 73 الطول 163

  28. الوزن 73 الطول 163

  29. غير معروف

    73 الوزن الطول 163

  30. وزني 87
    وطولي 1.66

  31. طولى 162وزنى76

  32. غير معروف

    وزني 68
    طولي164

  33. وزني ٦٨
    طولي١٦٤

  34. طولي 155سم
    وزني 87

  35. طولي 155سم و وزني 87 كجم عايزه اعرف الرجيم المناسب؟

  36. ام محمدد

    الوزن 75
    الطول 182

  37. وزني 72 كلغ وطولي 165 سم

  38. حنبن باشا

    طولي 167سم
    وزني 70 كيلو

  39. حنبن باشا

    الطول 167
    الوزن 70

  40. حنبن باشا

    الوزن 70
    الطول 167

  41. طولي ١٦٥..وزن ٩٠

  42. وزني75وطولي 160

  43. طولى 163 ووزنى 89

  44. وزني 105وطولي 1.60م

  45. وزني٨٠ وطولي١٦٥

  46. وزن 74كغ. الطول 1.65سم

  47. وزني 88 وطولي 169

  48. الوزن 90كغ الطول 165

  49. وزني 58وطولي160

  50. وزني ٧١ وطولي ١٥٨

  51. وزني 80 طولي 170

  52. غير معروف

    مساء الخير
    في البداية عايزة اتشكر حضرتك على مساعدتك واهتمامك و جزاك الله كل خير
    طولي ١٦٤ و وزني ٦٧ اغاني من نفحة في البطن دائمة و سمنة في الافخاد

  53. غير معروف

    طولي 163
    وزني 70

  54. غير معروف

    طولي 1.60 ووزني 88

  55. راجية المغفرة

    طولي 1.60 ووزني 88

  56. وزني 48وطولي150

  57. وزني 75 وطولى 159

  58. احمد حسن

    وزني 90 وطولي 180

  59. الوزن 76
    الطول 163

  60. مرحبا
    وزني ٨٧
    طولي ١٦٣

  61. وزني78وطولي166

  62. مرحبا دكتور. انا وزني و

    78
    طولي
    مئة وتسعة وستون
    وبحاجة إلى دايت قاسي جدا

  63. كاموميلا

    وزني 75 و طولي 165

  64. السلام عليكم
    اهلا بحضرتك يا دكتور
    انا وزنى 76وطولى 165

  65. مساء الخير دكتور
    انا طولي 150
    و وزني 59
    للعلم اني كنت اخذ ابر لنقص ل B12
    و زاد وزني من 52 ل 59
    ايش الحل 🤒

  66. وزني٧٧ وطولي١٧٠

  67. ام حبيبة

    السلام عليكم دكتور انا وزنى 90 ك وطولى 159

  68. ام حبيبة

    وزنى 90ك وطولى159 وعندى انيميا ومش عارفة اعمل حاجة

  69. وزني 75 وطولي 166

  70. وزني ٦٨ونص وطولي ١٦٣

  71. أم جمانة

    السلام عليكم أنا طولي 170 ووزني 95 كلغ

  72. الاء محمد

    وزنى 77وطولى 163

  73. وزني ٦٨ وطولي ١٦٣ وعمرى ٢٢سنه وحابه اعرف الوزن المفروض اوصل ليه وعدد السعرات اللي محتاجها جسمي اثناء اليوم

  74. زينب تاكموتي

    السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف

  75. زينب تاكموتي

    السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف من فضلك رد علي

  76. سلام عليكم
    انا وزني 58
    طولي 161
    عمري 28

  77. وزني ١٠٨
    طولي ١٦٥
    عمري ٢٩

  78. الوزن81.
    الطول 161
    عمرى23

  79. غير معروف

    وزني 81وجولي 1متر و70

  80. غير معروف

    وزني ٧٥ طولي ١٥٠

  81. وزني ٧٥ طولي ١٥٠

  82. غير معروف

    وزني 104
    طولي 162

  83. نهى وليد

    الوزن 79 ك
    و الطول 163 سم

  84. وزني 92
    طولي 167

  85. غير معروف

    الوزن 80
    الطول 163

  86. غير معروف

    ازيك يا دكتور
    اناوزني ٧٠
    وطولي١٦٣

  87. وزنى ٦٥
    طولى ١٥٨

  88. غير معروف

    وزني ٩٥ طوالي ١٦٠ عمري ٤٠ سنه

  89. وزني 61 طولي 145 ارجو الافاده استاذي

  90. وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..

  91. وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..

  92. الوزن 78 والطول 166

  93. الوزن 78 والطول 166
    عدم ممارسه رياضه قليله النشاط ما عدد السعرات الحرايه اللازمه لانقاص الوزن وكيفيه حسابها

  94. وزني 56 كيلو جرام وطولي 153

  95. وزني 57
    طولي 153

  96. وزني الحالي 83 كيلو و الطول 167 سم

  97. رحمه محمد

    السلام عليكم انا وزني ٩٢ طولي ١٧١

  98. عبير سليم

    وزنى 76وطولى 163 محتاجه رد ضرورى

  99. وزني 167 وطولي 168

  100. وزني76 وطولي 168

  101. أم عبدالله الصديق

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الوزن 110
    الطول 163

  102. وزني 50
    طولي 160

  103. وزني 82kg والطول 1.56m

  104. وزني 65
    طولي 158
    عمري 20

  105. احلام فنزويلا

    طولي 169 و وزني 67

  106. السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا طولي 144ووزني 93كيلو وعمري 40سنه ونزلت البرنامج دايت كلينيك لئن بنفسي اخس ربنا يكرمك يا دكتور جاوبني

  107. ايه عبدالله

    وزني ٩٢ وطولي ١٦٥

  108. انا وزنى 90 وطولى 160

  109. وزني 75
    طولي 163.5

  110. غير معروف

    انا سارة من الجزائر عمري 27 سنة وزني 89 وطولي 168 وبدأت معكم اليوم

  111. وزني 95 طوالي 167

  112. الوزن 88
    الطول 162
    بنتى سنها 11سنة
    وزنها 85
    وطولها 150

  113. انا ماباكل باللسل منوب وعم يسمن جسمي من جوانب الورك
    وزني60وطولي157

  114. غير معروف

    الوزن 83
    الطول 168

  115. وزنى 83
    الطول 168

  116. وزني 64 و طولي 1.62 ووزني ثابت او ينقص 100 غرام موش اكثر

  117. غير معروف

    طولي 156 cm
    ووزني 57 kg
    وشكرا مقدما دكتور ع جهودك

  118. غير معروف

    الوزن 115 الطول 167

  119. نسرين ابراهيم

    وزني 89 كجم و طولي 163سم

  120. نورا السعيد

    وزني ٩٢ وطولي ١٦٨سم

  121. وزني ٨٥ ودولي ١٦٧

  122. انا طولى 170 ووزنى 61 لكن المشكله بوجود دهون فى الجزء السفلى وليس لدى اى مشاكل صحيه

  123. هند عبدالغني

    طولي 156 وزني 57

  124. وزن 72
    طور 1.56

  125. الوزن 72
    الطول 1.56

  126. الوزن67
    الطول160

  127. انا وزني 85
    طولي 171

    كنت 73 بس زدت نتيجه الحمل و ولدت من 5شهور
    اول ما ولدت كنت 96

  128. انا وزنى ١٢٣ طولى ١٦٧

  129. وزني 81 كيلو و طولي 171 اعاني من السمنة. فالارداف 😢

  130. حنين باشا

    وزني 69
    طولي 168

  131. وزني 65 وطولي 160 سم

  132. وزني 80😘
    طولي ١٦٥

  133. وزني ٦٥ طولي ١٥٧

  134. 66.7كيلو
    157.5 سانتي

  135. وزني 87 وطولي 174

  136. سلام وعليكم دكتور انا وزني ٨٨وطوالي ١٥٨

  137. نجاح هنداوي

    الوزن 112كغ
    الطول 154
    السن 60سنة

  138. ام عبدالرحمن

    طولي ١٦٧ سم
    وزني ١٣٢.٦ كجم

  139. طولي 154
    وزنى 64

  140. وزنى 86 وطولى 158 مشكلتى ف الدراعين وخسيت قبل كدا لوزن معقول بس الدراعين كانو موجودين وعاملين مشكله معايا !!؟؟

  141. انا وزنى 86 وطولى 158 وماشيه من اول الاسبوع معا نظام اخدته من للابليكشن وماشيه من الاحد وباين جدا عليا ان نزلت بس انا عندى مشكله السمنه موضعيه ف دراعى وعملالى مشكلهه احيانا جسمى بيظبط والدراعين موجودين وبدور ع وسائل خارجيه غير الدايت انزله بيها مش عارفه . انا من الصعيد قنا وف حاجات كتير مش نتوفرة عندى خصوصا ف الوسائل التخسيس.

  142. انين الروح

    وزني 75وطولي 162

  143. غير معروف

    لو سمحت طولي 156 ووزني 74 وعمري 25 شو البرنامج المناسب الي

  144. وزني ٧٨ و طولي ١.٦٥

  145. طولي ١٤٥ ووزني ٥٨

  146. طولي١٤٥ ووزني ٥٨

  147. دكتور انا طولي 165
    ووزني 75

  148. انا طولي 165
    ووزني 75

  149. انا طولي 146 ووزني 56

  150. ندي ابراهيم ناجي

    الطول 152
    الوزن
    60

  151. غير معروف

    الوزن 95
    الطول 155

  152. ياسمين حسن

    الوزن ٩٠
    الطول. ١٦٥
    السن ٣٢
    كنت قبل كده ١١٢ ونزلت ل ٧٤ وبقالى اكتر من سنه ملخبطه الدنيا
    ومش عارفه ارجع ارادتى زى الاول
    وبقيت باكل نشويات وسكريات كتير ومش عارفه اقلل ساعدنى ارجع ارادتى

    • د/ أحمد منصور

      طيب ما تتابعي معانا وأنا كل يوم بشجعكم أهوه يا أستاذة ياسمين

  153. ام ريماس

    الوزن 73 الطول 159 السن31

  154. وزني ٥٨
    طولي ١٦٠

  155. غير معروف

    انا وزني 95
    طول 163

  156. وإني 87 وطولى 168 وعايزة أخس ضروري جدا بس للاسف كل ما اعمل دايت أفشل بعد أول أسبوع
    ملحوظة انا برضع

  157. وزني 90
    طولي 173

  158. انا ساندي من لبنان وزني كان 75 وطولي 161 وعملت فحص دم طلع عالي الكولوسترول والتليغراسريد عملت راجيم قاسي نسبيا وبشهر ونصف نزلت حتى 65 كيلو .قال لي طبيبي من دون دواء مستحيل تنزلي المرضين .ولكن كانت ارادة قوية ونزلت وكان فحص الدم نظيف . ومن بعدها لم اعد انظم اكلي . احتاج الى نظام يناسبني كأم وربة منزل احتاج الى نظام لا يجعلني اطبخ انواع خاصة بي وانواع خاصة باسرتي

  159. انا وزني 83 وطولي 160
    عملت تحاليل طلعت الغده الدرقيه كويس بس عندي نقص في فيتامين د وانيميا

  160. انا وزني 83 وطولي 160 عملت تحاليل الغده الدرقيه كويسه بس عندي انيميا ونقص في فيتامين د
    بمشي ساعه 5ايام في الاسبوع مشكلتي مبعرفش امشي ع نظام ودايما ببوظ الدايت

  161. وزني 80كيلو و طولي 150

  162. وزني 80
    وطولي 150

  163. وزني 68 وطولي 167

  164. وزني 68 وطول 167

  165. وزني 59وطولي 164

  166. فاطمة الصفتي

    وزني 60 كيلو وطولي 154 سم

  167. ساره عبدالله

    وزني ٧٠
    و طولي ١٥٧

    منطقه البطن هي المكان الوحيد اللي تتجمع فيه الدهون

  168. طولي 164 وزني 110 عندي 27 سنه

  169. الطول ١٩٠
    الوزن ١٠٥

  170. الطول ١٦٢
    الوزن٧٠
    السن ٣٠
    المشكله ثبات وزن والدهون متراكمه في البطن

  171. وزني ١٠٥ وطولي ١٦٠ سم

  172. انا طولي 158 ووزني 60 ولكن عندي تجمع دهون ف منطقة البطن والاجناب واريد التخلص منها غير ان ظهري مصاب وممنوعة من ممارسة التمارين الرياضية

  173. وزن ٧٨ طول ١٥٦ العمر ٢٥

  174. غير معروف

    الوزن 49
    الطول 157
    دكتور ياريت تساعدني اوصل لل40 كيلو من دون ما ضر جسمي

  175. وزني 74 والطول 156. السن 24

    وانا والده قيصري لي 6 شهور.

    عارفه اعمل ايه 😭

  176. الوزن 74

    الطول 156

  177. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا وزنى ١٢٠ ك وطولى ١٧٠ سم
    وجزاك الله خيراا

  178. وزني 89.5 كيلو وطول 165سم

  179. السلام عليكم يا دكتور وزني حاليا ٦٧ وطولي ١٥٦ وعمرى ٢٩ سنة وبحب الحلويات جداااا
    عايزة حل عشان ابطل سكريات ومعجنات

  180. وزني ٧٨
    طولي ١٥٦

  181. طولي ١٧٣
    وزني ٧٠ كيلو
    كيف لازم نظم اكلي

  182. جنة الخلد

    وزنى 72 وطولى 158

  183. غير معروف

    وإني 46 و ولي 152 نفسي ابقي 42 ف بدايه المثالي

  184. مدام رودي

    الوزن 88الطول168والسن23وام مرضعه

  185. هدي محمد

    الوزن 160_الطول165_العمر 42
    ايه الرجيم المقترح مع العلم ان:
    الانسولين منخفض للغايه _الجسم معبأ بالمياه تحت الجلد ومنتفخ جدا وباخد ادويه لازالته_والضغط عالي

  186. وزني ٧٩ وطولي ١٦٣ شو الوزن المثالي وشو لازم اعمل

  187. وزني ٧٩ وطولي ١٦٢ ايش الوزن المثالي وشو اعمل

  188. غير معروف

    وزني ٧٧ طولي ١٥٦
    كم الوزن المثالي ؟؟

  189. غير معروف

    وزني ٧٧
    طولي ١٥٦ كم الوزن المثالي؟

  190. وزني 70 طولي 150

  191. السلام عليكم يا دكتور انا مشتركه جديده وحابه شترك معكم وزني ٦٣ وطولي ١٥٨ بعاني من الكرش والجوانب شو الحل؟

  192. وزنى80 /164طول

  193. مصطفى صالح

    وزني هو 89 كغم
    الطول هو 161

  194. غير معروف

    لو سمحت انا طولى 157 ووزنى 68.5 بس عندى سمنة موضعية بطن و أفخاذ

  195. وزني 73
    طولي 170

  196. مصطفى صالح

    الوزن 88 كغم
    الطول 161 سم

  197. غير معروف

    وزني ٧٩ و طولي ١٦٣، عمري ٣١ وعندي خمول في الغدة الرقية..

  198. …..وزني ٨٥ طولي ١٦٥

  199. وزني ٧٠ طولي ١٥٥
    وهذا الوزن من زمان معي لا يتغير

  200. وزني 67 وطولي 160 وما عمدي ولا اي مشاكل صحية

  201. الطول ١٦٠
    الوزن ٩٦
    العمر ٣٥
    عايزة انزل ل ٦٠
    احتاج كام سعر للوصول ل٦٠ كيلو

  202. غير معروف

    وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
    كم كيلو لازم انزل يعني الوزن المثالي كم ؟؟
    ارجو الرد 😥😥

  203. غير معروف

    وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
    كم كيلو لازم انزل؟

    ارجو الرد 😪😪

  204. الوزن 77…..الطوا 164 وعندي مشكلة الحرق بطئ عندي ازاي أعلى الحرق انا منتظمي في الرجيم وبروح جيم تالت ايام في الأسبوع وبمشي

  205. وزني 103
    طولي 158
    اتمني حضرتك تساعدني انا عايزة اتابع مع حضرتك

  206. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    الوزن/82,5 والطول 168

  207. غير معروف

    وزني 79 طولي 150

  208. رودينا محمود

    وزني ٨٥
    طولي١٦٠

  209. وزني:77
    طولي:155
    سن:15

  210. الوزن:77
    الطول:155

  211. أم العيال

    وزني 86 وطولي 164

  212. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وزني76 وطولي 154

  213. وزني ٩٢وطولي١٦٥

  214. وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو كمان اي نظام غذائي لازم اتبع

  215. وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو اي نظام غذائي لازم اتبع

  216. وزني 99 كيلو و طولي 1.65

  217. وزني 96 كيلو و طولي 1.65 و بدي اخس عالأقل ب 26 كيلو في 3 أشهر شو نظام الغذائي الي لازم اعملو أو اتبعو

  218. الطول 162 سم الوزن الحالي 74
    كنت 104 كيلو وعملت دايت صحي لمدة 5 شهور فقدت فيهم 30 كيلو
    المشكلة يعاني من ثبات الوزن من شهر تقريبا برغم الالتزام بالدايت ايه الحل

  219. الوزن ٧٠ كيلو
    الطول ١٥٧

  220. سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو

  221. سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو

  222. زمردة ياقوت

    وزني 73وطولي159سم عمري40سنه

  223. وزنى 73.5 وطولى 170

  224. طولي171ونص ووزني 85 وسني 20

  225. الطول 158 سم الوزن 73 كجم
    مشكلتي الرئيسيه البطن

  226. ١٧ سنه وزنى ١٠٧ كيلووطولى ١٨٠ سم

  227. الوزن106 الطول 168 مشكله البطن أو الكرش والجوع ليلا

  228. وزنى ٧٨ وطولى ١٦٥

  229. غير معروف

    الوزن ٦٦
    الطول ١٥٧

  230. وزني 68 وطول 155

  231. الطول 155
    الوزن 89

  232. طول 166 الوزن 100 العمر 30سنة

  233. غير معروف

    وزني 52.7 وطولي 148 سم

  234. غرور المطيري

    وزني ٧١
    طولي ١٥٨
    جسمي كويس بس مشكلتي بطني وظهري

  235. سمر محفوظ عبدالعزيز

    السلام عليكم ي دكتور
    وزني 80
    طولي 158

  236. تحياتى دكتور احمد
    انا طولى 158 ووزنى 66

  237. بليز ي دكتور رد علينا مش تتطنش التعليقات
    انا وزنى 82 وسنى 13 سنه وطولى 148 كام وزن بدى اخسره وشو هو الرجيم

  238. الطول 162
    الوزن82السن35

  239. وزني 90
    طولي 166

  240. وزني ٦٠ و طولي ١٦٠

  241. وزني 71
    طولي 157

  242. انا عندي 20 سنه و وزني 88 كيلو
    طولي 176 وكنت ماشيه مع دكتور رجيم ووزني بقاله فتره كبيره اوي ثابت ع الوزن دا ممكن حضرتك تفهمني اعمل ايه

  243. غير معروف

    وزنى ٧٠ وطولى ١٦١

  244. فاطمة الدهبي

    طولي 159 سم،وزني 111سني 34

  245. غير معروف

    وزني 73 وطولي 160

  246. . طولي 156وزني67بدي وصل 55

  247. غير معروف

    وزنى 105طولى 175

  248. غير معروف

    وزنى 77 وطولى 160

  249. وزني 70…..وطولي 155 ممكن تساعدني الدكتور ربي يحفظك

  250. أسمآاء محمد

    وزني 89
    طولي 165

  251. اسماء وزني 60 وطولي 1،58

    و

  252. طولي 175 سم ووزني 100

  253. غير معروف

    طولي ١٦٨. وزني ٧٤

  254. طولي ١٦٨. وزني ٧٤

  255. عندي١٥ وزني ٨٥ وطولي ١٧٠المفروض انقص كام كيلو

  256. غير معروف

    مرحبا طولي 156 و وزني 41 كغ

  257. غير معروف

    انا وزنى ٧٣ وطولى ١٥٥

  258. الطول 152
    الوزن 66

  259. ميدو حرب

    السلام عليكم وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٦٠سم

  260. انا عمري 18 وزني 65 طولي 167

  261. هنا المطهر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا هنا من سوريا
    الوزن 70 كيلو جرام
    والطول 160
    عايزة أرجع متل وزني قبل الحمل 54
    جربت أعمل ريجيم بس ما ضل عندي حماس
    وقرأت عن الدكتور كتير وربنا قلبي ارتاح لأنظمته فيارب يجعل لي النحف على هالأنظمة
    وربنا يبارك فيكم وبعافيتكم

  262. هنا المطهر

    الطول 160
    الوزن 70
    العمر 25

  263. وزني 85 وطولي 165

  264. انا طولى 159
    وزنى 65

  265. غير معروف

    عمري ١٩
    وزن ٥٥
    طولي ١٥٥

  266. وزني 60
    طولي
    155

  267. طولي 167/وزني97



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.