أهلاً ومرحباً بكم في موضوع جديد على #دايت_كلينيك ..
النهاردة الموضوع في غاية الأهمية ..
لأني هساعك تقيمي وزنك الحالي بالمسبة لطولك هل هو طبيعي أم لا.
ما أحتاج معرفته منك؟
- الوزن بالكيلو جرام
- الطول بالــ (سم)
ما أقدمه لك هو؟
- الوزن الذي يجب أن تصلي إليه
- درجة السمنة التي تعانيها
- مؤشر كتلة جسمك
- نصيحة تساعدك من التخلص من وزنك الزائد
شاركوني في التعليقات بوزنكم وطولكم لأساعدكم جميعاً ..
وزني 85…طولي 160
أهلاً بحضرتك يا أستاذة فيحاء ..
سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك
1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 65 كيلو
2- سمنة من الدرجة الأولى
3- 33.20
4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.
طولي 157..وزني61
الوزن٧٥
الطول١٥٥
طولي 157..وزني 61
وزني ه٧ طولي ١٥٥
1- 60 كيلو
2- سمنة من الدرجة الأولى
3- 31.22
4- نسق طبقك بأطعمة متنوعة، نصف طبقك يجب أن تملأه بالخضراوات والفواكه وربعه باللحوم القليلة الدهن (الدواجن والأسماك) والربع المتبقي من الحبوب والنشويات، يجب إضافة الألبان قليلة او خالية الدسم أو الأجبان للوجبات أو بين الوجبات ان أمكن.
أهلاً بحضرتك يا أستاذة أحلام ..
سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك
1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 60 كيلو
2- سمنة من الدرجة الأولى
3- 31.22
4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.
وزن حضرتك طبيعي جداً
تحتاجين للمحافظة عليه الآتي:-
تناول أغذية مختلفة ومتنوعة وبالكميات الصحيحة الموصى بها كما في الهرم الغذائي
التقليل من تناول الأطعمة السكرية والمقلية والمشروبات الغازية.
التقليل من إضافة الملح للطعام والأغذية المعلبة.
التقليل من تناول الوجبات المحضرة خارج المنزل.
يفضل شرب الحليب ومنتجاته قليلة الدسم.
يفضل الإكثار من تناول السمك والدجاج أما اللحوم الحمراء فيكون بشكل معتدل.
الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والبقوليات الغنية بالألياف.
مزاولة الرياضة بشكل منتظم.
الوزن مثالي ما شاء الله
وزني 110
طولي 165
الوزن 83.5
الطول158
انا وزني 69 طولي 1.64سم
وزني 120كغ
طولي 162سم
وزنة ١٠٤ طولى ١٦٠
الوزن 120
الطول 160
وزني ٦٨ وطولي ١٦٠
إني طولي 160 وزني69
أهلاً بحضرتك يا أستاذة هبة ..
سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك
1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه ..64 كيلو
2- تعاين من زيادة بسيطة في الوزن
3- 24.9
4- ابدأ وجبتك بأطعمة قليلة السعرات مثل الفواكه والخضراوات والسلطات، هذه النوعية من الأطعمة مليئة باحتياجات الجسم من المواد الغذائية.
أهلاً بحضرتك يا أستاذة رحمة
الوزن اللي يجب أن تصلي إليه 65 كيلو
تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة ..
مؤشر كتلة الجسم .. 46.88
الوزن الذي يجب أن تصلي إليه .. 64 كيلو
تعانين من السمنة من الدرجة الثالثة
مؤشر كتلة الجسم .. 40.63
تابعي معانا والقادم هيكون أفضل بالنسبة لحضرتك بأمر الله
محتاجة تنزلي 2 كيلو بس
ما شاء الله عليكي
الوزن الذي يجب أن تصلي إليه هو .. 68 كيلو
تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة
مؤشر كتلة الجسم .. 40.40
تابعي معانا وان شاء الله القادم هيكون أفضل بالنسبة ليكي
وزني 82 و طول 1م70
وزن حضرتك المثالي .. 63 كيلو
تعانين من سمنة من الدرجة الأولى
مؤشر كتلة الجسم .. 33.45
وزن حضرتك المثالي 66 كيلو
تعانين من سمنة مفرطة
مؤشر كتلة الجسم .. 45.72
متابعة لدايت كلينيك .. ان شاء الله هتكون السبب في إنك توصلي لوزنك المثالي
محتاجة تنزلي من وزنك 10 كيلو فقط .. حتى تصلي لوزنك المثالي .. وهو 72 كيلو
ساعدني دكتور بدايت خاص بي مريضة كوليستيرول
الطول 167 الوزن 82
متاسف جدا جدا على تأخيري في الجواب على حضرتك
اليوم بإذن الله هتلاقي دايت خاص لحضرتك.. لا تقلقي
الوزن المثالي 69 كيلو
تعاني من زيادة إلى حد ما ليست كبيرة ويمكن الوصول لوزنك المثالي بسهولة
مؤشر كتلة الجسم .. 29.40
وزني 109 وطولي 153
وزني 91 وطولي 160
وزني88وطولي 1.88كم يلزمني لخسارة الوزن وما هي اسرع طريقة لخسارة الوزن
الوزن 72كغ والطول 165
وزني 72.8كغ وطولي 165
وزن 130
طول 156
وزن 130
طول 156
طولي 163 وزني 73
وزني 73 وطولي 163
وزني٦٠ طولي١٥٨
الوزن 73 الطول 163
الوزن 73 الطول 163
73 الوزن الطول 163
وزني 87
وطولي 1.66
طولى 162وزنى76
وزني 68
طولي164
وزني ٦٨
طولي١٦٤
طولي 155سم
وزني 87
طولي 155سم و وزني 87 كجم عايزه اعرف الرجيم المناسب؟
وزني 89 و طولي 169سم
الوزن 75
الطول 182
وزني 72 كلغ وطولي 165 سم
طولي 167سم
وزني 70 كيلو
الطول 167
الوزن 70
الوزن 70
الطول 167
وزني 75 وطولي 160
طولي ١٦٥..وزن ٩٠
وزني75وطولي 160
طولى 163 ووزنى 89
وزني 105وطولي 1.60م
وزني٨٠ وطولي١٦٥
وزن 74كغ. الطول 1.65سم
وزني 88 وطولي 169
الوزن 90كغ الطول 165
وزني 58وطولي160
وزني ٧١ وطولي ١٥٨
وزني 80 طولي 170
مساء الخير
في البداية عايزة اتشكر حضرتك على مساعدتك واهتمامك و جزاك الله كل خير
طولي ١٦٤ و وزني ٦٧ اغاني من نفحة في البطن دائمة و سمنة في الافخاد
طولي 163
وزني 70
طولي 1.60 ووزني 88
طولي 1.60 ووزني 88
وزني 48وطولي150
وزني 75 وطولى 159
وزني 90 وطولي 180
الوزن 76
الطول 163
مرحبا
وزني ٨٧
طولي ١٦٣
وزني78وطولي166
مرحبا دكتور. انا وزني و
78
طولي
مئة وتسعة وستون
وبحاجة إلى دايت قاسي جدا
دكتور لو سمحت انا وزنى 71 وطولى 150
وزني 75 و طولي 165
السلام عليكم
اهلا بحضرتك يا دكتور
انا وزنى 76وطولى 165
مساء الخير دكتور
انا طولي 150
و وزني 59
للعلم اني كنت اخذ ابر لنقص ل B12
و زاد وزني من 52 ل 59
ايش الحل ?
وزني٧٧ وطولي١٧٠
السلام عليكم دكتور انا وزنى 90 ك وطولى 159
وزنى 90ك وطولى159 وعندى انيميا ومش عارفة اعمل حاجة
وزني 75 وطولي 166
وزني ٦٨ونص وطولي ١٦٣
السلام عليكم أنا طولي 170 ووزني 95 كلغ
وزنى 77وطولى 163
وزني ٦٨ وطولي ١٦٣ وعمرى ٢٢سنه وحابه اعرف الوزن المفروض اوصل ليه وعدد السعرات اللي محتاجها جسمي اثناء اليوم
السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف
السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف من فضلك رد علي
سلام عليكم
انا وزني 58
طولي 161
عمري 28
وزني ٦٥ وطولي ١٦٥ وعمري ٢١ بترجاك احسبلي
وزني ١٠٨
طولي ١٦٥
عمري ٢٩
الوزن81.
الطول 161
عمرى23
وزني 81وجولي 1متر و70
وزني ٧٥ طولي ١٥٠
وزني ٧٥ طولي ١٥٠
وزني 104
طولي 162
الوزن 79 ك
و الطول 163 سم
وزني 92
طولي 167
الوزن 80
الطول 163
ازيك يا دكتور
اناوزني ٧٠
وطولي١٦٣
وزنى ٦٥
طولى ١٥٨
وزني ٩٥ طوالي ١٦٠ عمري ٤٠ سنه
وزنى 98
طولى 171
وزني 72وطولي 145
وزني 61 طولي 145 ارجو الافاده استاذي
وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..
وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..
الوزن 78 والطول 166
الوزن 78 والطول 166
عدم ممارسه رياضه قليله النشاط ما عدد السعرات الحرايه اللازمه لانقاص الوزن وكيفيه حسابها
وزني 56 كيلو جرام وطولي 153
وزني 66،6
والطول163
وزني 57
طولي 153
وزني الحالي 83 كيلو و الطول 167 سم
السلام عليكم انا وزني ٩٢ طولي ١٧١
وزنى 76وطولى 163 محتاجه رد ضرورى
وزني 167 وطولي 168
وزني76 وطولي 168
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن 110
الطول 163
وزني 50
طولي 160
وزني 82kg والطول 1.56m
وزني 65
طولي 158
عمري 20
طولي 169 و وزني 67
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا طولي 144ووزني 93كيلو وعمري 40سنه ونزلت البرنامج دايت كلينيك لئن بنفسي اخس ربنا يكرمك يا دكتور جاوبني
وزني ٩٢ وطولي ١٦٥
انا وزنى 90 وطولى 160
وزني 75
طولي 163.5
انا سارة من الجزائر عمري 27 سنة وزني 89 وطولي 168 وبدأت معكم اليوم
وزني 95 طوالي 167
الوزن 88
الطول 162
بنتى سنها 11سنة
وزنها 85
وطولها 150
انا ماباكل باللسل منوب وعم يسمن جسمي من جوانب الورك
وزني60وطولي157
الوزن 83
الطول 168
وزنى 83
الطول 168
وزني 64 و طولي 1.62 ووزني ثابت او ينقص 100 غرام موش اكثر
طولي 156 cm
ووزني 57 kg
وشكرا مقدما دكتور ع جهودك
الوزن 115 الطول 167
وزني 89 كجم و طولي 163سم
وزني 74وطولي 160وبدي يصير وزني 65
وزني ٩٢ وطولي ١٦٨سم
وزني ٨٥ ودولي ١٦٧
انا طولى 170 ووزنى 61 لكن المشكله بوجود دهون فى الجزء السفلى وليس لدى اى مشاكل صحيه
طولي 156 وزني 57
الوزن 72
الطول 1.56
وزن 72
طور 1.56
الوزن 72
الطول 1.56
الوزن67
الطول160
انا وزني 85
طولي 171
كنت 73 بس زدت نتيجه الحمل و ولدت من 5شهور
اول ما ولدت كنت 96
انا وزنى ١٢٣ طولى ١٦٧
وزني 81 كيلو و طولي 171 اعاني من السمنة. فالارداف ?
وزني 69
طولي 168
وزني 65 وطولي 160 سم
وزني 80?
طولي ١٦٥
وزني ٦٥ طولي ١٥٧
66.7كيلو
157.5 سانتي
وزني 87 وطولي 174
سلام وعليكم دكتور انا وزني ٨٨وطوالي ١٥٨
الوزن 112كغ
الطول 154
السن 60سنة
طولي ١٦٧ سم
وزني ١٣٢.٦ كجم
طولي 154
وزنى 64
وزنى 86 وطولى 158 مشكلتى ف الدراعين وخسيت قبل كدا لوزن معقول بس الدراعين كانو موجودين وعاملين مشكله معايا !!؟؟
انا وزنى 86 وطولى 158 وماشيه من اول الاسبوع معا نظام اخدته من للابليكشن وماشيه من الاحد وباين جدا عليا ان نزلت بس انا عندى مشكله السمنه موضعيه ف دراعى وعملالى مشكلهه احيانا جسمى بيظبط والدراعين موجودين وبدور ع وسائل خارجيه غير الدايت انزله بيها مش عارفه . انا من الصعيد قنا وف حاجات كتير مش نتوفرة عندى خصوصا ف الوسائل التخسيس.
طولى 146
وزنى 86
وزني 75وطولي 162
ناهد السلام عليكم جزاك الله خير
وزني 80 وطويل 166
لو سمحت طولي 156 ووزني 74 وعمري 25 شو البرنامج المناسب الي
وزني ٧٨ و طولي ١.٦٥
طولي ١٤٥ ووزني ٥٨
طولي١٤٥ ووزني ٥٨
دكتور انا طولي 165
ووزني 75
انا طولي 165
ووزني 75
انا طولي 146 ووزني 56
الطول 152
الوزن
60
طولى160 وزنى76 بلعب رياضه بس مشكلتى انى لازم افطر بعيش حتى لو نص رغيف
وزنى 95 و دولة 155
الوزن 95
الطول 155
الوزن ٩٠
الطول. ١٦٥
السن ٣٢
كنت قبل كده ١١٢ ونزلت ل ٧٤ وبقالى اكتر من سنه ملخبطه الدنيا
ومش عارفه ارجع ارادتى زى الاول
وبقيت باكل نشويات وسكريات كتير ومش عارفه اقلل ساعدنى ارجع ارادتى
الوزن 73 الطول 159 السن31
طيب ما تتابعي معانا وأنا كل يوم بشجعكم أهوه يا أستاذة ياسمين
لو سمحت انا وازني 80ك وطولي 170سم
وزني ٥٨
طولي ١٦٠
وزني ١٢٣ وطولي ١٦٠ بدي انزل من وزني ياريت ارجو المساعدة
انا وزني 95
طول 163
وإني 87 وطولى 168 وعايزة أخس ضروري جدا بس للاسف كل ما اعمل دايت أفشل بعد أول أسبوع
ملحوظة انا برضع
وزني 90
طولي 173
انا ساندي من لبنان وزني كان 75 وطولي 161 وعملت فحص دم طلع عالي الكولوسترول والتليغراسريد عملت راجيم قاسي نسبيا وبشهر ونصف نزلت حتى 65 كيلو .قال لي طبيبي من دون دواء مستحيل تنزلي المرضين .ولكن كانت ارادة قوية ونزلت وكان فحص الدم نظيف . ومن بعدها لم اعد انظم اكلي . احتاج الى نظام يناسبني كأم وربة منزل احتاج الى نظام لا يجعلني اطبخ انواع خاصة بي وانواع خاصة باسرتي
انا وزني 83 وطولي 160
عملت تحاليل طلعت الغده الدرقيه كويس بس عندي نقص في فيتامين د وانيميا
انا وزني 83 وطولي 160 عملت تحاليل الغده الدرقيه كويسه بس عندي انيميا ونقص في فيتامين د
بمشي ساعه 5ايام في الاسبوع مشكلتي مبعرفش امشي ع نظام ودايما ببوظ الدايت
الوزن 64 والطول 1.63
وزني 80كيلو و طولي 150
وزني 80
وطولي 150
وزني 68 وطولي 167
وزني 68 وطول 167
وزني 59وطولي 164
وزني 60 كيلو وطولي 154 سم
وزني ٧٠
و طولي ١٥٧
…
منطقه البطن هي المكان الوحيد اللي تتجمع فيه الدهون
طولي 164 وزني 110 عندي 27 سنه
الطول ١٩٠
الوزن ١٠٥
الطول ١٦٢
الوزن٧٠
السن ٣٠
المشكله ثبات وزن والدهون متراكمه في البطن
وزني ١٠٥ وطولي ١٦٠ سم
انا طولي 158 ووزني 60 ولكن عندي تجمع دهون ف منطقة البطن والاجناب واريد التخلص منها غير ان ظهري مصاب وممنوعة من ممارسة التمارين الرياضية
وزن ٧٨ طول ١٥٦ العمر ٢٥
الوزن 49
الطول 157
دكتور ياريت تساعدني اوصل لل40 كيلو من دون ما ضر جسمي
وزني 74 والطول 156. السن 24
وانا والده قيصري لي 6 شهور.
عارفه اعمل ايه ?
الوزن 74
الطول 156
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزنى ١٢٠ ك وطولى ١٧٠ سم
وجزاك الله خيراا
وزني 89.5 كيلو وطول 165سم
السلام عليكم يا دكتور وزني حاليا ٦٧ وطولي ١٥٦ وعمرى ٢٩ سنة وبحب الحلويات جداااا
عايزة حل عشان ابطل سكريات ومعجنات
وزني ٧٨
طولي ١٥٦
وزني ٧٨
طولي ١٥٦
السلام عليكم انا ام عبدالرحمن طولى 158 ووزنى 73ا
66
155
طولي ١٧٣
وزني ٧٠ كيلو
كيف لازم نظم اكلي
كان وزني 104 الان وصلت ل٨٤ وطولي 152
وزنى 72 وطولى 158
وإني 46 و ولي 152 ونفسي ابقى 42 في بدايه المثالي بالنسبالي
وإني 46 و ولي 152 نفسي ابقي 42 ف بدايه المثالي
الوزن 88الطول168والسن23وام مرضعه
الوزن 160_الطول165_العمر 42
ايه الرجيم المقترح مع العلم ان:
الانسولين منخفض للغايه _الجسم معبأ بالمياه تحت الجلد ومنتفخ جدا وباخد ادويه لازالته_والضغط عالي
السلام عليكم يا دكتور انا وزني 60 وطولي 150 ارجو الرد بسرعه وشكراً.
وزني 60 طولي 150
وزني ٧٩ وطولي ١٦٣ شو الوزن المثالي وشو لازم اعمل
وزني ٧٩ وطولي ١٦٢ ايش الوزن المثالي وشو اعمل
65 كيلو يكون كويس جداً لحضرتك
65 كيلو يكون كويس جداً لحضرتك
وزني ٧٧ طولي ١٥٦
كم الوزن المثالي ؟؟
وزني ٧٧
طولي ١٥٦ كم الوزن المثالي؟
انا طولي 168 سم
وزني 84ك ممكن نصيحة حضرتك
وزني 70 طولي 150
أنصحك تتابعي معانا في التحديات
وبامر الله هتلاقي نتائج مبهرة
السلام عليكم يا دكتور انا مشتركه جديده وحابه شترك معكم وزني ٦٣ وطولي ١٥٨ بعاني من الكرش والجوانب شو الحل؟
انا طولى 157 ووزنى 68
وزنى80 /164طول
وزني هو 89 كغم
الطول هو 161
لو سمحت انا طولى 157 ووزنى 68.5 بس عندى سمنة موضعية بطن و أفخاذ
وزني 73
طولي 170
الوزن 88 كغم
الطول 161 سم
70
1,71
وزني ٧٩ و طولي ١٦٣، عمري ٣١ وعندي خمول في الغدة الرقية..
…..وزني ٨٥ طولي ١٦٥
وزني ٧٠ طولي ١٥٥
وهذا الوزن من زمان معي لا يتغير
وزني 67 وطولي 160 وما عمدي ولا اي مشاكل صحية
الطول ١٦٠
الوزن ٩٦
العمر ٣٥
عايزة انزل ل ٦٠
احتاج كام سعر للوصول ل٦٠ كيلو
وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
كم كيلو لازم انزل يعني الوزن المثالي كم ؟؟
ارجو الرد ??
وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
كم كيلو لازم انزل؟
ارجو الرد ??
الوزن 77…..الطوا 164 وعندي مشكلة الحرق بطئ عندي ازاي أعلى الحرق انا منتظمي في الرجيم وبروح جيم تالت ايام في الأسبوع وبمشي
وزني 103
طولي 158
اتمني حضرتك تساعدني انا عايزة اتابع مع حضرتك
الوزن/82,5 والطول 168
وزني 79 طولي 150
وزني ٨٥
طولي١٦٠
وزني:77
طولي:155
سن:15
الوزن:77
الطول:155
وزني 86 وطولي 164
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وزني76 وطولي 154
السلام عليكم
انا للاسف معرفش طولى كام بالظبط بس على مااظن لا اصل 160سم لانى بنظر صديقاتى قصيرة
ووزنى اخر مرة للاسف كنت وصلت ل 94
وزني ٩٢وطولي١٦٥
وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو كمان اي نظام غذائي لازم اتبع
وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو اي نظام غذائي لازم اتبع
دكتور انا وزني 48 وطولي 150 بس عندي منطقة البطن والارداف سمان ?
الوزن 48
الطول 150
وزني 99 كيلو و طولي 1.65
وزني 96 كيلو و طولي 1.65 و بدي اخس عالأقل ب 26 كيلو في 3 أشهر شو نظام الغذائي الي لازم اعملو أو اتبعو
الطول 162 سم الوزن الحالي 74
كنت 104 كيلو وعملت دايت صحي لمدة 5 شهور فقدت فيهم 30 كيلو
المشكلة يعاني من ثبات الوزن من شهر تقريبا برغم الالتزام بالدايت ايه الحل
الوزن ٧٠ كيلو
الطول ١٥٧
سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو
سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو
وزني 73وطولي159سم عمري40سنه
وزنى 73.5 وطولى 170
وزني 75وطول1.63
طولي171ونص ووزني 85 وسني 20
الطول 158 سم الوزن 73 كجم
مشكلتي الرئيسيه البطن
١٧ سنه وزنى ١٠٧ كيلووطولى ١٨٠ سم
الوزن106 الطول 168 مشكله البطن أو الكرش والجوع ليلا
اهلا انا متابعة جديدة .. اريد ان اشكرك كتيراااا اول شي ..
الوزن 74kg
الطول 1،65
وزني ١٢٥ طولي ١٧٧ وهل اي نظام غذاءي بينفع معايا وشكرا لحضرتك
وزني 110
طولي 165
مرحبا دكتود
طولي 170 وزني 80 كم الوزن المٽالي الي
وزنى ٧٨ وطولى ١٦٥
الوزن ٦٦
الطول ١٥٧
وزني ٧٧وطولي١٦٤برضع ولده من سنه وشهرين ممكن تحسبلي
انا وزني 65وطولي159 وسني32 مش عرفه اخس تاني ولي اثبت
انا وزني٩١وطولي١٥٦
78kg/1.77
وزني ٧٥
طولي ١٦٥
عمري ١٧
وزني 68 وطول 155
وزني 68 وطول 155
السلام عليكم يا دكتور انا وزني 80وطولي160وعيزه نظام غذائي قاصي منطقة البطن شكلها وحش وانا عندي14ووزني مش لايق على سني خالص انا معايا اختي طالبة لسة في طب العلاج الطبيعي في قنا وهي لسة مدرستش الحاجات بتاعت التخسيس بس يا دكتور ارجو الرد وانا يا دكتور بشرب اعشاب فيها راوند وجنزبيل وشمر وقرفة بس بردو مش جايب فايده كنت عمله نظام غذائي قبل اما اعرف الابلكيشن بس وزني بعد اسبوعين كان زي ما هو فبطلت النظام وبدأت اكل زي ما انا باكل بس بشرب كباية العشب الي قلتها لحضرتك من شويه وبردوا مش جايب فايده ارجو الرد يا دكتور في اقرب فرصة وشكراً
الله يقويك دكتور انا طولي 165 ووزني 85 بحلم اني وصل لل 75 بس ولامرة وصلا لعل وزن رغم كل الريجمات اللي عملتا شو بتنصحتي دكتور مع اني ماعاد عندي الارادة ومليت
السلام عليكم انا وزنى ٨٥ وكولا ١٦٥
الطول 155
الوزن 89
طول 166 الوزن 100 العمر 30سنة
وزني 52.7 وطولي 148 سم
وزني ٧١
طولي ١٥٨
جسمي كويس بس مشكلتي بطني وظهري
السلام عليكم ي دكتور
وزني 80
طولي 158
تحياتى دكتور احمد
انا طولى 158 ووزنى 66
انا وزني ٦٦ وطويل ١٦٠ وعمرى ١٦
بليز حد يرد عليا انا بجد محتاجه اخس وزنى 82 وعمرى 13 وطولى 148 بجد انا كتير سمينه بدى رجم وقوانين الرجيم والرياضه وكل حاجه بليز
بليز ي دكتور رد علينا مش تتطنش التعليقات
انا وزنى 82 وسنى 13 سنه وطولى 148 كام وزن بدى اخسره وشو هو الرجيم
عمري25وزني 96وطولي1.65 واريد ايضا كم سعرة عليا اخدها في اليوم شكرا دكتور احمد
الطول 162
الوزن82السن35
وزني 90
طولي 166
وزني ٦٠ و طولي ١٦٠
وزني 71
طولي 157
انا عندي 20 سنه و وزني 88 كيلو
طولي 176 وكنت ماشيه مع دكتور رجيم ووزني بقاله فتره كبيره اوي ثابت ع الوزن دا ممكن حضرتك تفهمني اعمل ايه
تابز
وزني 94
وطولي 164وعمري 29 اعاني من القولون ونفدقص بفايتمين د
وزنى ٧٠ وطولى ١٦١
طولي 159 سم،وزني 111سني 34
كيف اتوصل ب ردكم
وزني 73 وطولي 160
. طولي 156وزني67بدي وصل 55
دكتور احمد ارجو الرد
وزني٩٧
طولي١٧٠سم
وعايزه اخس ضروري واتابع بس لسه اول مااخش ومش عارفه اعمل اي
مشتركة جديدة وزني ٩٦ بس ياريت اريد جدول لوزني مااعرف اشترك ارجو برد
وزنى 105طولى 175
طب انا وزني 60 وطولي 155 وانا جسمي ينحف بس وزني ثابت ?
وزنى 77 وطولى 160
وزني 70…..وطولي 155 ممكن تساعدني الدكتور ربي يحفظك
وزني 89
طولي 165
و
الوزن ٨٠ الطول ١٦٨
طولي 175 سم ووزني 100
وزني ٧٣ وطولي ١٦٥ ولك جزيل الشكر
طولي ١٦٨. وزني ٧٤
طولي ١٦٨. وزني ٧٤
عندي١٥ وزني ٨٥ وطولي ١٧٠المفروض انقص كام كيلو
وزني ١٠٠ كيلو وعمري ٥٣ واريد منك جدول ريجيم شهري
الاسم آمنه عبدالله الوزن ١٠٠كيلو الطول ١٥٦ العمر ٥٣سنة عندي ظغط مزمن
لو سمحت انا وزني78وطولي160وكتله الجسم30وسني27وعندي ثلاث اطفال محتاجه اخس كام ك
وزني ٧٢
طولي ١٤٩
مرحبا طولي 156 و وزني 41 كغ
انا وزنى ٧٣ وطولى ١٥٥
الطول 152
الوزن 66
السلام عليكم وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٦٠سم
وزني 68 وطولي 165
انا عمري 18 وزني 65 طولي 167
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا هنا من سوريا
الوزن 70 كيلو جرام
والطول 160
عايزة أرجع متل وزني قبل الحمل 54
جربت أعمل ريجيم بس ما ضل عندي حماس
وقرأت عن الدكتور كتير وربنا قلبي ارتاح لأنظمته فيارب يجعل لي النحف على هالأنظمة
وربنا يبارك فيكم وبعافيتكم
الطول 160
الوزن 70
العمر 25
وزني 85 وطولي 165
انا طولى 159
وزنى 65
عمري ١٩
وزن ٥٥
طولي ١٥٥
أنا وزني 60
طولي
155
وزني 60
طولي
155
انا وزني 85 والطول 172
انا طولي مثلك لكن وزني بين ٤٩-٥٠ بعتقد هاض الوزن المثالي
من ٥١-٥٣ الوزن المناسب
طولي 167/وزني97
وزني 78 الطول 158 كم كيلو لازم انقص حتى اصل للوزن المثالي
ارجوكم افيدوني جزاكم الله كل خير
وفاء مرحبا دكتور انا وزني 78 وطولي 158 اريد ان اعرف هل انا اعاني من السمنة وكم كيلو لازم انقص حتى يصير وزني مثالي
65الى70
انا وزني ٣١ ا لطول ١٤٢
أهلا دكتور أنا عمري 16 سنة ووزني 55.
وطولي 1,62
70وزني
163 طولي
عمري 37
وزني 85
وطولي 173
نفسي وزني يوصل 65??
وزني ٧٥ و طولي ١٥٨
وزني 88 و طولي 165
وزني ٦٤… و طولي ١٥٠
انا وزني ٦٢ ك
ودولي ١٥٨سم
ابغا انزل من تسعه لعشر كيلو
حضرتك انا وزنى ٨٠ وطولى ١٦٩ ما هو وزنى المثالى
السلام عليكم انا بجد اول مرة اقابل دكتور مفرح وبيوصل المعلومة بكل سهولة زي حضرتك انت فعلا رزق ربنا بعته لنا بجد من طريقتك ادتني امل وخلتني استعد للتحدي.. انا بدأت من النهاردة بس للأسف بعد مااكلت الغداء اكتشفت ان اول يومين بدون رز ولا عيش وانا كلتهم اعمل ايه؟؟؟… سؤال كمان بعد إذنك هل لوكلت في الفطار عيش بعد اليومين يعني مكلش رز او مكرونة في الغدا ولا عادي اكل الاتنين؟؟
وزني ٩٢ وطولي ١٥٩ وشكل الجسم مثل الكمثري
وزني ٦٣.٥ وطولي ١٥٩
مرحبا انا طولي 170 ووزني 75 انا بس عايزة اعادل جسمي
وزني 77 طولي 172
وزني ٧٤ وطولي ١٦٥
وزني ٤٩ وطولي ١٥٠..
انا وزني 126 وطولي 185
الوزن ٧٣ الطول ١٦٢
طولي ١٥٣ وزني ٥٧
السلام عليكم لو سمحت د.
انا وزني ٦٤.٥ وطولي ١٦٢
طولي ١٦٣ و وزني ٥٨
مرحبا انا وزني 80
وطولي 168
ممكن تساعدوني
وزني 40 طولي 154
ميمو
طولي ١٤٧
وزني ٩٢
اسمي مريم ابلغ من الوزن 76وطولي 1.50 ؟
وزني 73 طولي 165 ما هو وزنى المثالى
طولي 165
و وزني 65
كم كيلو احتاجة لكي اصل الي الوزن المناسب
طولي 154 سم ووزني 60 كغم
وزني٦٠.٥
طولي ١٥٤
لوسمحت. انا
وزني /. ٦٢
طولي /١٥٥
لو سمحت انا طولي 175
وزني 59
الوزن 54
الطول 163
العمر 14
انا وزني ٧٦ وطولي ١٥٨ عند ٢٥ سنه كتله الدهون ٣٠ ك
انا وزني ٧٦ وطولي ١٥٨ عند ٢٥ سنه كتله الدهون ٣٠ ك
طولي ١٥٠ ووزني ٥١
انا وزني ٥٥ بعد ماكان ٦٨ وخسيت في شهر وكنت باكل عادي، طولي ١٦٥، عندي ٢٠ سنه
عمري١٩وزني٦٥طولي١٥٩ طبيعي؟
انا وزني 107 طولي ١75، عندي 26 سنه
وزنى 39 وطولى أكتر من 157
انا عمري 13 وطولي 162 وزني 52
طولي ١٧٠ وإني ٧٠
طولي
١.٦٩
وزني ٧٢
وأنا حامل في الشهر الثامن
السام عليكم دكتور
وزني ٦١.٨
طولي ١٦٧
عمري ١٣
ابغا انحف بأسرع وقت 😭😭
وزني 59 وطولي 162
وزني تقريبا ٥٣ او اقل عمري ١٧ طولي ١٥٤ وزني صحي او لا 🥺🙏
اذا كان وزني 37 وطولي 165 ايش الحل عشان اسمن بسرعه وكم سعرات حرارية المفروض اكلها باليوم
السلام عليكم
وزني 52 وطويل 160
عمري 18
وزني 79 ممكن اوصل 50 وطول 160
الطول ١٨٠ والوزن ١٠٩
الوزن 56.4
الطول 1.50
عمري 16 قريب 17 طولي1٫69 وزني 62
وزني (72) طولي (١٦٩)
وزني 45
طولي 152
وزني 79 و طولي 168
وزنى 91 كلجم وطولى 174 سم
يا ريت تساعدنى بنظام غذائى يخلينى انقص من وزنى
مع خالص الشكر
وزني 53 وطولي 145