قيمي وزنك بالنسبة لطولك .. “موضوع هام جداً”

أهلاً ومرحباً بكم في موضوع جديد على #دايت_كلينيك .. 

النهاردة الموضوع في غاية الأهمية ..
لأني هساعك تقيمي وزنك الحالي بالمسبة لطولك هل هو طبيعي أم لا.

 

ما أحتاج معرفته منك؟

  1. الوزن بالكيلو جرام
  2. الطول بالــ (سم)

ما أقدمه لك هو؟

  1. الوزن الذي يجب أن تصلي إليه 
  2. درجة السمنة التي تعانيها 
  3. مؤشر كتلة جسمك 
  4. نصيحة تساعدك من التخلص من وزنك الزائد 

 

شاركوني في التعليقات بوزنكم وطولكم لأساعدكم جميعاً ..

عن د/ أحمد منصور

375 تعليق

  1. وزني 85…طولي 160

  2. د/ أحمد منصور

    أهلاً بحضرتك يا أستاذة فيحاء ..

    سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

    1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 65 كيلو
    2- سمنة من الدرجة الأولى
    3- 33.20
    4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.

  3. غير معروف

    طولي 157..وزني61

  4. الوزن٧٥
    الطول١٥٥

  5. طولي 157..وزني 61

  6. وزني ه٧ طولي ١٥٥

  7. د/ أحمد منصور

    1- 60 كيلو
    2- سمنة من الدرجة الأولى
    3- 31.22
    4- نسق طبقك بأطعمة متنوعة، نصف طبقك يجب أن تملأه بالخضراوات والفواكه وربعه باللحوم القليلة الدهن (الدواجن والأسماك) والربع المتبقي من الحبوب والنشويات، يجب إضافة الألبان قليلة او خالية الدسم أو الأجبان للوجبات أو بين الوجبات ان أمكن.

  8. د/ أحمد منصور

    أهلاً بحضرتك يا أستاذة أحلام ..

    سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

    1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 60 كيلو
    2- سمنة من الدرجة الأولى
    3- 31.22
    4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.

  9. د/ أحمد منصور

    وزن حضرتك طبيعي جداً

    تحتاجين للمحافظة عليه الآتي:-

    تناول أغذية مختلفة ومتنوعة وبالكميات الصحيحة الموصى بها كما في الهرم الغذائي

    التقليل من تناول الأطعمة السكرية والمقلية والمشروبات الغازية.

    التقليل من إضافة الملح للطعام والأغذية المعلبة.

    التقليل من تناول الوجبات المحضرة خارج المنزل.

    يفضل شرب الحليب ومنتجاته قليلة الدسم.

    يفضل الإكثار من تناول السمك والدجاج أما اللحوم الحمراء فيكون بشكل معتدل.

    الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والبقوليات الغنية بالألياف.

    مزاولة الرياضة بشكل منتظم.

  10. د/ أحمد منصور

    الوزن مثالي ما شاء الله

  11. وزني 110
    طولي 165

  12. الوزن 83.5
    الطول158

  13. انا وزني 69 طولي 1.64سم

  14. وزني 120كغ
    طولي 162سم

  15. غير معروف

    وزنة ١٠٤ طولى ١٦٠

  16. الوزن 120
    الطول 160

  17. غير معروف

    وزني ٦٨ وطولي ١٦٠

  18. إني طولي 160 وزني69

  19. د/ أحمد منصور

    أهلاً بحضرتك يا أستاذة هبة ..

    سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

    1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه ..64 كيلو
    2- تعاين من زيادة بسيطة في الوزن
    3- 24.9
    4- ابدأ وجبتك بأطعمة قليلة السعرات مثل الفواكه والخضراوات والسلطات، هذه النوعية من الأطعمة مليئة باحتياجات الجسم من المواد الغذائية.

  20. د/ أحمد منصور

    أهلاً بحضرتك يا أستاذة رحمة

    الوزن اللي يجب أن تصلي إليه 65 كيلو

    تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة ..

    مؤشر كتلة الجسم .. 46.88

  21. د/ أحمد منصور

    الوزن الذي يجب أن تصلي إليه .. 64 كيلو

    تعانين من السمنة من الدرجة الثالثة

    مؤشر كتلة الجسم .. 40.63

    تابعي معانا والقادم هيكون أفضل بالنسبة لحضرتك بأمر الله

  22. د/ أحمد منصور

    محتاجة تنزلي 2 كيلو بس

    ما شاء الله عليكي

  23. د/ أحمد منصور

    الوزن الذي يجب أن تصلي إليه هو .. 68 كيلو

    تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة

    مؤشر كتلة الجسم .. 40.40

    تابعي معانا وان شاء الله القادم هيكون أفضل بالنسبة ليكي

  24. وزني 82 و طول 1م70

  25. د/ أحمد منصور

    وزن حضرتك المثالي .. 63 كيلو

    تعانين من سمنة من الدرجة الأولى

    مؤشر كتلة الجسم .. 33.45

  26. د/ أحمد منصور

    وزن حضرتك المثالي 66 كيلو

    تعانين من سمنة مفرطة

    مؤشر كتلة الجسم .. 45.72

    متابعة لدايت كلينيك .. ان شاء الله هتكون السبب في إنك توصلي لوزنك المثالي

  27. د/ أحمد منصور

    محتاجة تنزلي من وزنك 10 كيلو فقط .. حتى تصلي لوزنك المثالي .. وهو 72 كيلو

  28. غير معروف

    ساعدني دكتور بدايت خاص بي مريضة كوليستيرول

  29. غير معروف

    الطول 167 الوزن 82

  30. د/ أحمد منصور

    متاسف جدا جدا على تأخيري في الجواب على حضرتك

    اليوم بإذن الله هتلاقي دايت خاص لحضرتك.. لا تقلقي

  31. د/ أحمد منصور

    الوزن المثالي 69 كيلو

    تعاني من زيادة إلى حد ما ليست كبيرة ويمكن الوصول لوزنك المثالي بسهولة

    مؤشر كتلة الجسم .. 29.40

  32. غير معروف

    وزني 109 وطولي 153

  33. وزني 91 وطولي 160

  34. وزني88وطولي 1.88كم يلزمني لخسارة الوزن وما هي اسرع طريقة لخسارة الوزن

  35. الوزن 72كغ والطول 165

  36. وزني 72.8كغ وطولي 165

  37. غير معروف

    وزن 130
    طول 156

  38. وزن 130
    طول 156

  39. غير معروف

    طولي 163 وزني 73

  40. غير معروف

    وزني 73 وطولي 163

  41. غير معروف

    وزني٦٠ طولي١٥٨

  42. غير معروف

    الوزن 73 الطول 163

  43. الوزن 73 الطول 163

  44. غير معروف

    73 الوزن الطول 163

  45. وزني 87
    وطولي 1.66

  46. طولى 162وزنى76

  47. غير معروف

    وزني 68
    طولي164

  48. وزني ٦٨
    طولي١٦٤

  49. طولي 155سم
    وزني 87

  50. طولي 155سم و وزني 87 كجم عايزه اعرف الرجيم المناسب؟

  51. غير معروف

    وزني 89 و طولي 169سم

  52. ام محمدد

    الوزن 75
    الطول 182

  53. وزني 72 كلغ وطولي 165 سم

  54. حنبن باشا

    طولي 167سم
    وزني 70 كيلو

  55. حنبن باشا

    الطول 167
    الوزن 70

  56. حنبن باشا

    الوزن 70
    الطول 167

  57. وزني 75 وطولي 160

  58. طولي ١٦٥..وزن ٩٠

  59. وزني75وطولي 160

  60. طولى 163 ووزنى 89

  61. وزني 105وطولي 1.60م

  62. وزني٨٠ وطولي١٦٥

  63. وزن 74كغ. الطول 1.65سم

  64. وزني 88 وطولي 169

  65. الوزن 90كغ الطول 165

  66. وزني 58وطولي160

  67. وزني ٧١ وطولي ١٥٨

  68. وزني 80 طولي 170

  69. غير معروف

    مساء الخير
    في البداية عايزة اتشكر حضرتك على مساعدتك واهتمامك و جزاك الله كل خير
    طولي ١٦٤ و وزني ٦٧ اغاني من نفحة في البطن دائمة و سمنة في الافخاد

  70. غير معروف

    طولي 163
    وزني 70

  71. غير معروف

    طولي 1.60 ووزني 88

  72. راجية المغفرة

    طولي 1.60 ووزني 88

  73. وزني 48وطولي150

  74. وزني 75 وطولى 159

  75. احمد حسن

    وزني 90 وطولي 180

  76. الوزن 76
    الطول 163

  77. مرحبا
    وزني ٨٧
    طولي ١٦٣

  78. وزني78وطولي166

  79. مرحبا دكتور. انا وزني و

    78
    طولي
    مئة وتسعة وستون
    وبحاجة إلى دايت قاسي جدا

  80. دكتور لو سمحت انا وزنى 71 وطولى 150

  81. كاموميلا

    وزني 75 و طولي 165

  82. السلام عليكم
    اهلا بحضرتك يا دكتور
    انا وزنى 76وطولى 165

  83. مساء الخير دكتور
    انا طولي 150
    و وزني 59
    للعلم اني كنت اخذ ابر لنقص ل B12
    و زاد وزني من 52 ل 59
    ايش الحل 🤒

  84. وزني٧٧ وطولي١٧٠

  85. ام حبيبة

    السلام عليكم دكتور انا وزنى 90 ك وطولى 159

  86. ام حبيبة

    وزنى 90ك وطولى159 وعندى انيميا ومش عارفة اعمل حاجة

  87. وزني 75 وطولي 166

  88. وزني ٦٨ونص وطولي ١٦٣

  89. أم جمانة

    السلام عليكم أنا طولي 170 ووزني 95 كلغ

  90. الاء محمد

    وزنى 77وطولى 163

  91. وزني ٦٨ وطولي ١٦٣ وعمرى ٢٢سنه وحابه اعرف الوزن المفروض اوصل ليه وعدد السعرات اللي محتاجها جسمي اثناء اليوم

  92. زينب تاكموتي

    السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف

  93. زينب تاكموتي

    السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف من فضلك رد علي

  94. سلام عليكم
    انا وزني 58
    طولي 161
    عمري 28

  95. غير معروف

    وزني ٦٥ وطولي ١٦٥ وعمري ٢١ بترجاك احسبلي

  96. وزني ١٠٨
    طولي ١٦٥
    عمري ٢٩

  97. الوزن81.
    الطول 161
    عمرى23

  98. غير معروف

    وزني 81وجولي 1متر و70

  99. غير معروف

    وزني ٧٥ طولي ١٥٠

  100. وزني ٧٥ طولي ١٥٠

  101. غير معروف

    وزني 104
    طولي 162

  102. نهى وليد

    الوزن 79 ك
    و الطول 163 سم

  103. وزني 92
    طولي 167

  104. غير معروف

    الوزن 80
    الطول 163

  105. غير معروف

    ازيك يا دكتور
    اناوزني ٧٠
    وطولي١٦٣

  106. وزنى ٦٥
    طولى ١٥٨

  107. غير معروف

    وزني ٩٥ طوالي ١٦٠ عمري ٤٠ سنه

  108. وزنى 98
    طولى 171

  109. غير معروف

    وزني 72وطولي 145

  110. وزني 61 طولي 145 ارجو الافاده استاذي

  111. وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..

  112. وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..

  113. الوزن 78 والطول 166

  114. الوزن 78 والطول 166
    عدم ممارسه رياضه قليله النشاط ما عدد السعرات الحرايه اللازمه لانقاص الوزن وكيفيه حسابها

  115. وزني 56 كيلو جرام وطولي 153

  116. غير معروف

    وزني 66،6
    والطول163

  117. وزني 57
    طولي 153

  118. وزني الحالي 83 كيلو و الطول 167 سم

  119. رحمه محمد

    السلام عليكم انا وزني ٩٢ طولي ١٧١

  120. عبير سليم

    وزنى 76وطولى 163 محتاجه رد ضرورى

  121. وزني 167 وطولي 168

  122. وزني76 وطولي 168

  123. أم عبدالله الصديق

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الوزن 110
    الطول 163

  124. وزني 50
    طولي 160

  125. وزني 82kg والطول 1.56m

  126. وزني 65
    طولي 158
    عمري 20

  127. احلام فنزويلا

    طولي 169 و وزني 67

  128. السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا طولي 144ووزني 93كيلو وعمري 40سنه ونزلت البرنامج دايت كلينيك لئن بنفسي اخس ربنا يكرمك يا دكتور جاوبني

  129. ايه عبدالله

    وزني ٩٢ وطولي ١٦٥

  130. انا وزنى 90 وطولى 160

  131. وزني 75
    طولي 163.5

  132. غير معروف

    انا سارة من الجزائر عمري 27 سنة وزني 89 وطولي 168 وبدأت معكم اليوم

  133. وزني 95 طوالي 167

  134. الوزن 88
    الطول 162
    بنتى سنها 11سنة
    وزنها 85
    وطولها 150

  135. انا ماباكل باللسل منوب وعم يسمن جسمي من جوانب الورك
    وزني60وطولي157

  136. غير معروف

    الوزن 83
    الطول 168

  137. وزنى 83
    الطول 168

  138. وزني 64 و طولي 1.62 ووزني ثابت او ينقص 100 غرام موش اكثر

  139. غير معروف

    طولي 156 cm
    ووزني 57 kg
    وشكرا مقدما دكتور ع جهودك

  140. غير معروف

    الوزن 115 الطول 167

  141. نسرين ابراهيم

    وزني 89 كجم و طولي 163سم

  142. وزني 74وطولي 160وبدي يصير وزني 65

  143. نورا السعيد

    وزني ٩٢ وطولي ١٦٨سم

  144. وزني ٨٥ ودولي ١٦٧

  145. انا طولى 170 ووزنى 61 لكن المشكله بوجود دهون فى الجزء السفلى وليس لدى اى مشاكل صحيه

  146. هند عبدالغني

    طولي 156 وزني 57

  147. الوزن 72
    الطول 1.56

  148. وزن 72
    طور 1.56

  149. الوزن 72
    الطول 1.56

  150. الوزن67
    الطول160

  151. انا وزني 85
    طولي 171

    كنت 73 بس زدت نتيجه الحمل و ولدت من 5شهور
    اول ما ولدت كنت 96

  152. انا وزنى ١٢٣ طولى ١٦٧

  153. وزني 81 كيلو و طولي 171 اعاني من السمنة. فالارداف 😢

  154. حنين باشا

    وزني 69
    طولي 168

  155. وزني 65 وطولي 160 سم

  156. وزني 80😘
    طولي ١٦٥

  157. وزني ٦٥ طولي ١٥٧

  158. 66.7كيلو
    157.5 سانتي

  159. وزني 87 وطولي 174

  160. سلام وعليكم دكتور انا وزني ٨٨وطوالي ١٥٨

  161. نجاح هنداوي

    الوزن 112كغ
    الطول 154
    السن 60سنة

  162. ام عبدالرحمن

    طولي ١٦٧ سم
    وزني ١٣٢.٦ كجم

  163. طولي 154
    وزنى 64

  164. وزنى 86 وطولى 158 مشكلتى ف الدراعين وخسيت قبل كدا لوزن معقول بس الدراعين كانو موجودين وعاملين مشكله معايا !!؟؟

  165. انا وزنى 86 وطولى 158 وماشيه من اول الاسبوع معا نظام اخدته من للابليكشن وماشيه من الاحد وباين جدا عليا ان نزلت بس انا عندى مشكله السمنه موضعيه ف دراعى وعملالى مشكلهه احيانا جسمى بيظبط والدراعين موجودين وبدور ع وسائل خارجيه غير الدايت انزله بيها مش عارفه . انا من الصعيد قنا وف حاجات كتير مش نتوفرة عندى خصوصا ف الوسائل التخسيس.

  166. طولى 146
    وزنى 86

  167. انين الروح

    وزني 75وطولي 162

  168. ناهد السلام عليكم جزاك الله خير
    وزني 80 وطويل 166

  169. غير معروف

    لو سمحت طولي 156 ووزني 74 وعمري 25 شو البرنامج المناسب الي

  170. وزني ٧٨ و طولي ١.٦٥

  171. طولي ١٤٥ ووزني ٥٨

  172. طولي١٤٥ ووزني ٥٨

  173. دكتور انا طولي 165
    ووزني 75

  174. انا طولي 165
    ووزني 75

  175. انا طولي 146 ووزني 56

  176. ندي ابراهيم ناجي

    الطول 152
    الوزن
    60

  177. طولى160 وزنى76 بلعب رياضه بس مشكلتى انى لازم افطر بعيش حتى لو نص رغيف

  178. غير معروف

    وزنى 95 و دولة 155

  179. غير معروف

    الوزن 95
    الطول 155

  180. ياسمين حسن

    الوزن ٩٠
    الطول. ١٦٥
    السن ٣٢
    كنت قبل كده ١١٢ ونزلت ل ٧٤ وبقالى اكتر من سنه ملخبطه الدنيا
    ومش عارفه ارجع ارادتى زى الاول
    وبقيت باكل نشويات وسكريات كتير ومش عارفه اقلل ساعدنى ارجع ارادتى

  181. ام ريماس

    الوزن 73 الطول 159 السن31

  182. د/ أحمد منصور

    طيب ما تتابعي معانا وأنا كل يوم بشجعكم أهوه يا أستاذة ياسمين

  183. غير معروف

    لو سمحت انا وازني 80ك وطولي 170سم

  184. وزني ٥٨
    طولي ١٦٠

  185. غير معروف

    وزني ١٢٣ وطولي ١٦٠ بدي انزل من وزني ياريت ارجو المساعدة

  186. غير معروف

    انا وزني 95
    طول 163

  187. وإني 87 وطولى 168 وعايزة أخس ضروري جدا بس للاسف كل ما اعمل دايت أفشل بعد أول أسبوع
    ملحوظة انا برضع

  188. وزني 90
    طولي 173

  189. انا ساندي من لبنان وزني كان 75 وطولي 161 وعملت فحص دم طلع عالي الكولوسترول والتليغراسريد عملت راجيم قاسي نسبيا وبشهر ونصف نزلت حتى 65 كيلو .قال لي طبيبي من دون دواء مستحيل تنزلي المرضين .ولكن كانت ارادة قوية ونزلت وكان فحص الدم نظيف . ومن بعدها لم اعد انظم اكلي . احتاج الى نظام يناسبني كأم وربة منزل احتاج الى نظام لا يجعلني اطبخ انواع خاصة بي وانواع خاصة باسرتي

  190. انا وزني 83 وطولي 160
    عملت تحاليل طلعت الغده الدرقيه كويس بس عندي نقص في فيتامين د وانيميا

  191. انا وزني 83 وطولي 160 عملت تحاليل الغده الدرقيه كويسه بس عندي انيميا ونقص في فيتامين د
    بمشي ساعه 5ايام في الاسبوع مشكلتي مبعرفش امشي ع نظام ودايما ببوظ الدايت

  192. غير معروف

    الوزن 64 والطول 1.63

  193. وزني 80كيلو و طولي 150

  194. وزني 80
    وطولي 150

  195. وزني 68 وطولي 167

  196. وزني 68 وطول 167

  197. وزني 59وطولي 164

  198. فاطمة الصفتي

    وزني 60 كيلو وطولي 154 سم

  199. ساره عبدالله

    وزني ٧٠
    و طولي ١٥٧

    منطقه البطن هي المكان الوحيد اللي تتجمع فيه الدهون

  200. طولي 164 وزني 110 عندي 27 سنه

  201. الطول ١٩٠
    الوزن ١٠٥

  202. الطول ١٦٢
    الوزن٧٠
    السن ٣٠
    المشكله ثبات وزن والدهون متراكمه في البطن

  203. وزني ١٠٥ وطولي ١٦٠ سم

  204. انا طولي 158 ووزني 60 ولكن عندي تجمع دهون ف منطقة البطن والاجناب واريد التخلص منها غير ان ظهري مصاب وممنوعة من ممارسة التمارين الرياضية

  205. وزن ٧٨ طول ١٥٦ العمر ٢٥

  206. غير معروف

    الوزن 49
    الطول 157
    دكتور ياريت تساعدني اوصل لل40 كيلو من دون ما ضر جسمي

  207. وزني 74 والطول 156. السن 24

    وانا والده قيصري لي 6 شهور.

    عارفه اعمل ايه 😭

  208. الوزن 74

    الطول 156

  209. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا وزنى ١٢٠ ك وطولى ١٧٠ سم
    وجزاك الله خيراا

  210. وزني 89.5 كيلو وطول 165سم

  211. السلام عليكم يا دكتور وزني حاليا ٦٧ وطولي ١٥٦ وعمرى ٢٩ سنة وبحب الحلويات جداااا
    عايزة حل عشان ابطل سكريات ومعجنات

  212. وزني ٧٨
    طولي ١٥٦

  213. وزني ٧٨
    طولي ١٥٦

  214. ام عبدالرحمن

    السلام عليكم انا ام عبدالرحمن طولى 158 ووزنى 73ا

  215. طولي ١٧٣
    وزني ٧٠ كيلو
    كيف لازم نظم اكلي

  216. صمة الكلام

    كان وزني 104 الان وصلت ل٨٤ وطولي 152

  217. جنة الخلد

    وزنى 72 وطولى 158

  218. غير معروف

    وإني 46 و ولي 152 ونفسي ابقى 42 في بدايه المثالي بالنسبالي

  219. غير معروف

    وإني 46 و ولي 152 نفسي ابقي 42 ف بدايه المثالي

  220. مدام رودي

    الوزن 88الطول168والسن23وام مرضعه

  221. هدي محمد

    الوزن 160_الطول165_العمر 42
    ايه الرجيم المقترح مع العلم ان:
    الانسولين منخفض للغايه _الجسم معبأ بالمياه تحت الجلد ومنتفخ جدا وباخد ادويه لازالته_والضغط عالي

  222. السلام عليكم يا دكتور انا وزني 60 وطولي 150 ارجو الرد بسرعه وشكراً.

  223. وزني 60 طولي 150

  224. وزني ٧٩ وطولي ١٦٣ شو الوزن المثالي وشو لازم اعمل

  225. وزني ٧٩ وطولي ١٦٢ ايش الوزن المثالي وشو اعمل

  226. د/ أحمد منصور

    65 كيلو يكون كويس جداً لحضرتك

  227. د/ أحمد منصور

    65 كيلو يكون كويس جداً لحضرتك

  228. غير معروف

    وزني ٧٧ طولي ١٥٦
    كم الوزن المثالي ؟؟

  229. غير معروف

    وزني ٧٧
    طولي ١٥٦ كم الوزن المثالي؟

  230. انا طولي 168 سم
    وزني 84ك ممكن نصيحة حضرتك

  231. وزني 70 طولي 150

  232. د/ أحمد منصور

    أنصحك تتابعي معانا في التحديات

    وبامر الله هتلاقي نتائج مبهرة

  233. السلام عليكم يا دكتور انا مشتركه جديده وحابه شترك معكم وزني ٦٣ وطولي ١٥٨ بعاني من الكرش والجوانب شو الحل؟

  234. غير معروف

    انا طولى 157 ووزنى 68

  235. وزنى80 /164طول

  236. مصطفى صالح

    وزني هو 89 كغم
    الطول هو 161

  237. غير معروف

    لو سمحت انا طولى 157 ووزنى 68.5 بس عندى سمنة موضعية بطن و أفخاذ

  238. وزني 73
    طولي 170

  239. مصطفى صالح

    الوزن 88 كغم
    الطول 161 سم

  240. غير معروف

    وزني ٧٩ و طولي ١٦٣، عمري ٣١ وعندي خمول في الغدة الرقية..

  241. …..وزني ٨٥ طولي ١٦٥

  242. وزني ٧٠ طولي ١٥٥
    وهذا الوزن من زمان معي لا يتغير

  243. وزني 67 وطولي 160 وما عمدي ولا اي مشاكل صحية

  244. الطول ١٦٠
    الوزن ٩٦
    العمر ٣٥
    عايزة انزل ل ٦٠
    احتاج كام سعر للوصول ل٦٠ كيلو

  245. غير معروف

    وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
    كم كيلو لازم انزل يعني الوزن المثالي كم ؟؟
    ارجو الرد 😥😥

  246. غير معروف

    وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
    كم كيلو لازم انزل؟

    ارجو الرد 😪😪

  247. الوزن 77…..الطوا 164 وعندي مشكلة الحرق بطئ عندي ازاي أعلى الحرق انا منتظمي في الرجيم وبروح جيم تالت ايام في الأسبوع وبمشي

  248. وزني 103
    طولي 158
    اتمني حضرتك تساعدني انا عايزة اتابع مع حضرتك

  249. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    الوزن/82,5 والطول 168

  250. غير معروف

    وزني 79 طولي 150

  251. رودينا محمود

    وزني ٨٥
    طولي١٦٠

  252. وزني:77
    طولي:155
    سن:15

  253. الوزن:77
    الطول:155

  254. أم العيال

    وزني 86 وطولي 164

  255. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وزني76 وطولي 154

  256. السلام عليكم
    انا للاسف معرفش طولى كام بالظبط بس على مااظن لا اصل 160سم لانى بنظر صديقاتى قصيرة
    ووزنى اخر مرة للاسف كنت وصلت ل 94

  257. وزني ٩٢وطولي١٦٥

  258. وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو كمان اي نظام غذائي لازم اتبع

  259. وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو اي نظام غذائي لازم اتبع

  260. دكتور انا وزني 48 وطولي 150 بس عندي منطقة البطن والارداف سمان 😢

  261. الوزن 48
    الطول 150

  262. وزني 99 كيلو و طولي 1.65

  263. وزني 96 كيلو و طولي 1.65 و بدي اخس عالأقل ب 26 كيلو في 3 أشهر شو نظام الغذائي الي لازم اعملو أو اتبعو

  264. الطول 162 سم الوزن الحالي 74
    كنت 104 كيلو وعملت دايت صحي لمدة 5 شهور فقدت فيهم 30 كيلو
    المشكلة يعاني من ثبات الوزن من شهر تقريبا برغم الالتزام بالدايت ايه الحل

  265. الوزن ٧٠ كيلو
    الطول ١٥٧

  266. سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو

  267. سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو

  268. زمردة ياقوت

    وزني 73وطولي159سم عمري40سنه

  269. وزنى 73.5 وطولى 170

  270. وزني 75وطول1.63

  271. طولي171ونص ووزني 85 وسني 20

  272. الطول 158 سم الوزن 73 كجم
    مشكلتي الرئيسيه البطن

  273. ١٧ سنه وزنى ١٠٧ كيلووطولى ١٨٠ سم

  274. الوزن106 الطول 168 مشكله البطن أو الكرش والجوع ليلا

  275. فاطمة الزهراء

    اهلا انا متابعة جديدة .. اريد ان اشكرك كتيراااا اول شي ..
    الوزن 74kg
    الطول 1،65

  276. وزني ١٢٥ طولي ١٧٧ وهل اي نظام غذاءي بينفع معايا وشكرا لحضرتك

  277. وزني 110

    طولي 165

  278. نايا حماد

    مرحبا دكتود
    طولي 170 وزني 80 كم الوزن المٽالي الي

  279. وزنى ٧٨ وطولى ١٦٥

  280. غير معروف

    الوزن ٦٦
    الطول ١٥٧

  281. وزني ٧٧وطولي١٦٤برضع ولده من سنه وشهرين ممكن تحسبلي

  282. غير معروف

    انا وزني 65وطولي159 وسني32 مش عرفه اخس تاني ولي اثبت

  283. انا وزني٩١وطولي١٥٦

  284. غير معروف

    78kg/1.77

  285. وزني ٧٥
    طولي ١٦٥
    عمري ١٧

  286. وزني 68 وطول 155

  287. وزني 68 وطول 155

  288. غير معروف

    السلام عليكم يا دكتور انا وزني 80وطولي160وعيزه نظام غذائي قاصي منطقة البطن شكلها وحش وانا عندي14ووزني مش لايق على سني خالص انا معايا اختي طالبة لسة في طب العلاج الطبيعي في قنا وهي لسة مدرستش الحاجات بتاعت التخسيس بس يا دكتور ارجو الرد وانا يا دكتور بشرب اعشاب فيها راوند وجنزبيل وشمر وقرفة بس بردو مش جايب فايده كنت عمله نظام غذائي قبل اما اعرف الابلكيشن بس وزني بعد اسبوعين كان زي ما هو فبطلت النظام وبدأت اكل زي ما انا باكل بس بشرب كباية العشب الي قلتها لحضرتك من شويه وبردوا مش جايب فايده ارجو الرد يا دكتور في اقرب فرصة وشكراً

  289. الله يقويك دكتور انا طولي 165 ووزني 85 بحلم اني وصل لل 75 بس ولامرة وصلا لعل وزن رغم كل الريجمات اللي عملتا شو بتنصحتي دكتور مع اني ماعاد عندي الارادة ومليت

  290. مدام اسما

    السلام عليكم انا وزنى ٨٥ وكولا ١٦٥

  291. الطول 155
    الوزن 89

  292. طول 166 الوزن 100 العمر 30سنة

  293. غير معروف

    وزني 52.7 وطولي 148 سم

  294. غرور المطيري

    وزني ٧١
    طولي ١٥٨
    جسمي كويس بس مشكلتي بطني وظهري

  295. سمر محفوظ عبدالعزيز

    السلام عليكم ي دكتور
    وزني 80
    طولي 158

  296. تحياتى دكتور احمد
    انا طولى 158 ووزنى 66

  297. انا وزني ٦٦ وطويل ١٦٠ وعمرى ١٦

  298. بليز حد يرد عليا انا بجد محتاجه اخس وزنى 82 وعمرى 13 وطولى 148 بجد انا كتير سمينه بدى رجم وقوانين الرجيم والرياضه وكل حاجه بليز

  299. بليز ي دكتور رد علينا مش تتطنش التعليقات
    انا وزنى 82 وسنى 13 سنه وطولى 148 كام وزن بدى اخسره وشو هو الرجيم

  300. عمري25وزني 96وطولي1.65 واريد ايضا كم سعرة عليا اخدها في اليوم شكرا دكتور احمد

  301. الطول 162
    الوزن82السن35

  302. وزني 90
    طولي 166

  303. وزني ٦٠ و طولي ١٦٠

  304. وزني 71
    طولي 157

  305. انا عندي 20 سنه و وزني 88 كيلو
    طولي 176 وكنت ماشيه مع دكتور رجيم ووزني بقاله فتره كبيره اوي ثابت ع الوزن دا ممكن حضرتك تفهمني اعمل ايه

  306. غير معروف

    تابز

  307. غير معروف

    وزني 94
    وطولي 164وعمري 29 اعاني من القولون ونفدقص بفايتمين د

  308. غير معروف

    وزنى ٧٠ وطولى ١٦١

  309. فاطمة الدهبي

    طولي 159 سم،وزني 111سني 34

  310. غير معروف

    كيف اتوصل ب ردكم

  311. غير معروف

    وزني 73 وطولي 160

  312. . طولي 156وزني67بدي وصل 55

  313. دكتور احمد ارجو الرد
    وزني٩٧
    طولي١٧٠سم
    وعايزه اخس ضروري واتابع بس لسه اول مااخش ومش عارفه اعمل اي

  314. مشتركة جديدة وزني ٩٦ بس ياريت اريد جدول لوزني مااعرف اشترك ارجو برد

  315. غير معروف

    وزنى 105طولى 175

  316. غير معروف

    طب انا وزني 60 وطولي 155 وانا جسمي ينحف بس وزني ثابت 💔

  317. غير معروف

    وزنى 77 وطولى 160

  318. وزني 70…..وطولي 155 ممكن تساعدني الدكتور ربي يحفظك

  319. أسمآاء محمد

    وزني 89
    طولي 165

  320. اسماء وزني 60 وطولي 1،58

    و

  321. غير معروف

    الوزن ٨٠ الطول ١٦٨

  322. طولي 175 سم ووزني 100

  323. وزني ٧٣ وطولي ١٦٥ ولك جزيل الشكر

  324. غير معروف

    طولي ١٦٨. وزني ٧٤

  325. طولي ١٦٨. وزني ٧٤

  326. عندي١٥ وزني ٨٥ وطولي ١٧٠المفروض انقص كام كيلو

  327. الاسم آمنه عبدالله رقم الهاتف

    وزني ١٠٠ كيلو وعمري ٥٣ واريد منك جدول ريجيم شهري

  328. غير معروف

    الاسم آمنه عبدالله الوزن ١٠٠كيلو الطول ١٥٦ العمر ٥٣سنة عندي ظغط مزمن

  329. لو سمحت انا وزني78وطولي160وكتله الجسم30وسني27وعندي ثلاث اطفال محتاجه اخس كام ك

  330. وزني ٧٢
    طولي ١٤٩

  331. غير معروف

    مرحبا طولي 156 و وزني 41 كغ

  332. غير معروف

    انا وزنى ٧٣ وطولى ١٥٥

  333. الطول 152
    الوزن 66

  334. ميدو حرب

    السلام عليكم وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٦٠سم

  335. غير معروف

    وزني 68 وطولي 165

  336. انا عمري 18 وزني 65 طولي 167

  337. هنا المطهر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا هنا من سوريا
    الوزن 70 كيلو جرام
    والطول 160
    عايزة أرجع متل وزني قبل الحمل 54
    جربت أعمل ريجيم بس ما ضل عندي حماس
    وقرأت عن الدكتور كتير وربنا قلبي ارتاح لأنظمته فيارب يجعل لي النحف على هالأنظمة
    وربنا يبارك فيكم وبعافيتكم

  338. هنا المطهر

    الطول 160
    الوزن 70
    العمر 25

  339. وزني 85 وطولي 165

  340. انا طولى 159
    وزنى 65

  341. غير معروف

    عمري ١٩
    وزن ٥٥
    طولي ١٥٥

  342. أنا وزني 60
    طولي
    155

  343. وزني 60
    طولي
    155

  344. اميرة محمد

    انا وزني 85 والطول 172

  345. انا طولي مثلك لكن وزني بين ٤٩-٥٠ بعتقد هاض الوزن المثالي

  346. من ٥١-٥٣ الوزن المناسب

  347. طولي 167/وزني97

  348. وزني 78 الطول 158 كم كيلو لازم انقص حتى اصل للوزن المثالي

  349. غير معروف

    ارجوكم افيدوني جزاكم الله كل خير

  350. وفاء مرحبا دكتور انا وزني 78 وطولي 158 اريد ان اعرف هل انا اعاني من السمنة وكم كيلو لازم انقص حتى يصير وزني مثالي

  351. غير معروف

    65الى70

  352. انا وزني ٣١ ا لطول ١٤٢

  353. أهلا دكتور أنا عمري 16 سنة ووزني 55.
    وطولي 1,62

  354. سهاد العراق

    70وزني
    163 طولي
    عمري 37

  355. تاليا عبدالله

    وزني 85
    وطولي 173
    نفسي وزني يوصل 65😭😭

  356. وزني ٧٥ و طولي ١٥٨

  357. غير معروف

    وزني 88 و طولي 165

  358. وزني ٦٤… و طولي ١٥٠

  359. انا وزني ٦٢ ك
    ودولي ١٥٨سم
    ابغا انزل من تسعه لعشر كيلو

  360. حضرتك انا وزنى ٨٠ وطولى ١٦٩ ما هو وزنى المثالى

  361. ام اسامة

    السلام عليكم انا بجد اول مرة اقابل دكتور مفرح وبيوصل المعلومة بكل سهولة زي حضرتك انت فعلا رزق ربنا بعته لنا بجد من طريقتك ادتني امل وخلتني استعد للتحدي.. انا بدأت من النهاردة بس للأسف بعد مااكلت الغداء اكتشفت ان اول يومين بدون رز ولا عيش وانا كلتهم اعمل ايه؟؟؟… سؤال كمان بعد إذنك هل لوكلت في الفطار عيش بعد اليومين يعني مكلش رز او مكرونة في الغدا ولا عادي اكل الاتنين؟؟

  362. ام أسامة

    وزني ٩٢ وطولي ١٥٩ وشكل الجسم مثل الكمثري

  363. وزني ٦٣.٥ وطولي ١٥٩

  364. مرحبا انا طولي 170 ووزني 75 انا بس عايزة اعادل جسمي

  365. وزني 77 طولي 172

  366. غير معروف

    وزني ٧٤ وطولي ١٦٥

  367. وزني ٤٩ وطولي ١٥٠..

  368. انا وزني 126 وطولي 185

  369. الوزن ٧٣ الطول ١٦٢

  370. طولي ١٥٣ وزني ٥٧

  371. مرام محمد

    السلام عليكم لو سمحت د.
    انا وزني ٦٤.٥ وطولي ١٦٢

  372. طولي ١٦٣ و وزني ٥٨

  373. مرحبا انا وزني 80
    وطولي 168
    ممكن تساعدوني

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.