أهلاً ومرحباً بكم في موضوع جديد على #دايت_كلينيك ..
النهاردة الموضوع في غاية الأهمية ..
لأني هساعك تقيمي وزنك الحالي بالمسبة لطولك هل هو طبيعي أم لا.
ما أحتاج معرفته منك؟
- الوزن بالكيلو جرام
- الطول بالــ (سم)
ما أقدمه لك هو؟
- الوزن الذي يجب أن تصلي إليه
- درجة السمنة التي تعانيها
- مؤشر كتلة جسمك
- نصيحة تساعدك من التخلص من وزنك الزائد
شاركوني في التعليقات بوزنكم وطولكم لأساعدكم جميعاً ..
وزني 85…طولي 160
أهلاً بحضرتك يا أستاذة فيحاء ..
سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك
1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 65 كيلو
2- سمنة من الدرجة الأولى
3- 33.20
4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.
وزني ٦٥ وطولي ١٦٥ وعمري ٢١ بترجاك احسبلي
لو سمحت انا وازني 80ك وطولي 170سم
78kg/1.77
وزني ٧٣ وطولي ١٦٥ ولك جزيل الشكر
وزني 66،6
والطول163
انا وزني ٦٦ وطويل ١٦٠ وعمرى ١٦
انا وزني ٣١ ا لطول ١٤٢
الوزن 72
الطول 1.56
انا طولي مثلك لكن وزني بين ٤٩-٥٠ بعتقد هاض الوزن المثالي
الوزن 64 والطول 1.63
وزني ٧٨
طولي ١٥٦
من ٥١-٥٣ الوزن المناسب
وزني 78 الطول 158 كم كيلو لازم انقص حتى اصل للوزن المثالي
ارجوكم افيدوني جزاكم الله كل خير
وزني 60 طولي 150
الوزن 48
الطول 150
اهلا انا متابعة جديدة .. اريد ان اشكرك كتيراااا اول شي ..
الوزن 74kg
الطول 1،65
وزني ١٢٥ طولي ١٧٧ وهل اي نظام غذاءي بينفع معايا وشكرا لحضرتك
وزني 110
طولي 165
انا وزني٩١وطولي١٥٦
بليز حد يرد عليا انا بجد محتاجه اخس وزنى 82 وعمرى 13 وطولى 148 بجد انا كتير سمينه بدى رجم وقوانين الرجيم والرياضه وكل حاجه بليز
دكتور احمد ارجو الرد
وزني٩٧
طولي١٧٠سم
وعايزه اخس ضروري واتابع بس لسه اول مااخش ومش عارفه اعمل اي
طب انا وزني 60 وطولي 155 وانا جسمي ينحف بس وزني ثابت 💔
وزني ٧٢
طولي ١٤٩
أهلا دكتور أنا عمري 16 سنة ووزني 55.
وطولي 1,62
انا وزني ٦٢ ك
ودولي ١٥٨سم
ابغا انزل من تسعه لعشر كيلو
حضرتك انا وزنى ٨٠ وطولى ١٦٩ ما هو وزنى المثالى
وزني ٤٩ وطولي ١٥٠..
دكتور وزني 80ك وطولي 160 عندي دهون في منطقة الظهر اريد النزول من الوزن 3كيلو ب اسبوع وكم السعرات الحرارية الي احتاجها وشكرا ارجو الرد
وزني 89 و طولي 169سم
وزني 75 وطولي 160
وزني 72وطولي 145
وزنى 98
طولى 171
طولى 146
وزنى 86
تابز
ناهد السلام عليكم جزاك الله خير
وزني 80 وطويل 166
طولى160 وزنى76 بلعب رياضه بس مشكلتى انى لازم افطر بعيش حتى لو نص رغيف
السلام عليكم انا ام عبدالرحمن طولى 158 ووزنى 73ا
وإني 46 و ولي 152 ونفسي ابقى 42 في بدايه المثالي بالنسبالي
انا طولي 168 سم
وزني 84ك ممكن نصيحة حضرتك
أنصحك تتابعي معانا في التحديات
وبامر الله هتلاقي نتائج مبهرة
دكتور انا وزني 48 وطولي 150 بس عندي منطقة البطن والارداف سمان 😢
انا طولى 157 ووزنى 68
السلام عليكم
انا للاسف معرفش طولى كام بالظبط بس على مااظن لا اصل 160سم لانى بنظر صديقاتى قصيرة
ووزنى اخر مرة للاسف كنت وصلت ل 94
وزني 75وطول1.63
وزني ٧٧وطولي١٦٤برضع ولده من سنه وشهرين ممكن تحسبلي
انا وزني 65وطولي159 وسني32 مش عرفه اخس تاني ولي اثبت
وزني ٧٥
طولي ١٦٥
عمري ١٧
السلام عليكم يا دكتور انا وزني 80وطولي160وعيزه نظام غذائي قاصي منطقة البطن شكلها وحش وانا عندي14ووزني مش لايق على سني خالص انا معايا اختي طالبة لسة في طب العلاج الطبيعي في قنا وهي لسة مدرستش الحاجات بتاعت التخسيس بس يا دكتور ارجو الرد وانا يا دكتور بشرب اعشاب فيها راوند وجنزبيل وشمر وقرفة بس بردو مش جايب فايده كنت عمله نظام غذائي قبل اما اعرف الابلكيشن بس وزني بعد اسبوعين كان زي ما هو فبطلت النظام وبدأت اكل زي ما انا باكل بس بشرب كباية العشب الي قلتها لحضرتك من شويه وبردوا مش جايب فايده ارجو الرد يا دكتور في اقرب فرصة وشكراً
الله يقويك دكتور انا طولي 165 ووزني 85 بحلم اني وصل لل 75 بس ولامرة وصلا لعل وزن رغم كل الريجمات اللي عملتا شو بتنصحتي دكتور مع اني ماعاد عندي الارادة ومليت
عمري25وزني 96وطولي1.65 واريد ايضا كم سعرة عليا اخدها في اليوم شكرا دكتور احمد
وزني 94
وطولي 164وعمري 29 اعاني من القولون ونفدقص بفايتمين د
الاسم آمنه عبدالله الوزن ١٠٠كيلو الطول ١٥٦ العمر ٥٣سنة عندي ظغط مزمن
الوزن ٨٠ الطول ١٦٨
وزني ١٠٠ كيلو وعمري ٥٣ واريد منك جدول ريجيم شهري
لو سمحت انا وزني78وطولي160وكتله الجسم30وسني27وعندي ثلاث اطفال محتاجه اخس كام ك
وزني 68 وطولي 165
أنا وزني 60
طولي
155
وفاء مرحبا دكتور انا وزني 78 وطولي 158 اريد ان اعرف هل انا اعاني من السمنة وكم كيلو لازم انقص حتى يصير وزني مثالي
وزني ٦٣.٥ وطولي ١٥٩
وزني 77 طولي 172
الوزن ٧٣ الطول ١٦٢
طولي 157..وزني61
الوزن مثالي ما شاء الله
وزني ١٢٣ وطولي ١٦٠ بدي انزل من وزني ياريت ارجو المساعدة
الوزن٧٥
الطول١٥٥
أهلاً بحضرتك يا أستاذة أحلام ..
سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك
1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه .. 60 كيلو
2- سمنة من الدرجة الأولى
3- 31.22
4- ركز على طعامك. اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.
السلام عليكم يا دكتور انا وزني 60 وطولي 150 ارجو الرد بسرعه وشكراً.
طولي 157..وزني 61
وزن حضرتك طبيعي جداً
تحتاجين للمحافظة عليه الآتي:-
تناول أغذية مختلفة ومتنوعة وبالكميات الصحيحة الموصى بها كما في الهرم الغذائي
التقليل من تناول الأطعمة السكرية والمقلية والمشروبات الغازية.
التقليل من إضافة الملح للطعام والأغذية المعلبة.
التقليل من تناول الوجبات المحضرة خارج المنزل.
يفضل شرب الحليب ومنتجاته قليلة الدسم.
يفضل الإكثار من تناول السمك والدجاج أما اللحوم الحمراء فيكون بشكل معتدل.
الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والبقوليات الغنية بالألياف.
مزاولة الرياضة بشكل منتظم.
انا وزني 85 والطول 172
وزني ه٧ طولي ١٥٥
1- 60 كيلو
2- سمنة من الدرجة الأولى
3- 31.22
4- نسق طبقك بأطعمة متنوعة، نصف طبقك يجب أن تملأه بالخضراوات والفواكه وربعه باللحوم القليلة الدهن (الدواجن والأسماك) والربع المتبقي من الحبوب والنشويات، يجب إضافة الألبان قليلة او خالية الدسم أو الأجبان للوجبات أو بين الوجبات ان أمكن.
وزني 110
طولي 165
الوزن الذي يجب أن تصلي إليه هو .. 68 كيلو
تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة
مؤشر كتلة الجسم .. 40.40
تابعي معانا وان شاء الله القادم هيكون أفضل بالنسبة ليكي
كان وزني 104 الان وصلت ل٨٤ وطولي 152
مشتركة جديدة وزني ٩٦ بس ياريت اريد جدول لوزني مااعرف اشترك ارجو برد
الوزن 83.5
الطول158
وزن حضرتك المثالي .. 63 كيلو
تعانين من سمنة من الدرجة الأولى
مؤشر كتلة الجسم .. 33.45
وزني 74وطولي 160وبدي يصير وزني 65
انا وزني 69 طولي 1.64سم
محتاجة تنزلي 2 كيلو بس
ما شاء الله عليكي
وزني 120كغ
طولي 162سم
وزن حضرتك المثالي 66 كيلو
تعانين من سمنة مفرطة
مؤشر كتلة الجسم .. 45.72
متابعة لدايت كلينيك .. ان شاء الله هتكون السبب في إنك توصلي لوزنك المثالي
وزنة ١٠٤ طولى ١٦٠
الوزن الذي يجب أن تصلي إليه .. 64 كيلو
تعانين من السمنة من الدرجة الثالثة
مؤشر كتلة الجسم .. 40.63
تابعي معانا والقادم هيكون أفضل بالنسبة لحضرتك بأمر الله
الوزن 120
الطول 160
أهلاً بحضرتك يا أستاذة رحمة
الوزن اللي يجب أن تصلي إليه 65 كيلو
تعانين من سمنة من الدرجة الثالثة ..
مؤشر كتلة الجسم .. 46.88
وزني ٦٨ وطولي ١٦٠
إني طولي 160 وزني69
أهلاً بحضرتك يا أستاذة هبة ..
سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك
1- الوزن اللي يجب أن تصلي إليه ..64 كيلو
2- تعاين من زيادة بسيطة في الوزن
3- 24.9
4- ابدأ وجبتك بأطعمة قليلة السعرات مثل الفواكه والخضراوات والسلطات، هذه النوعية من الأطعمة مليئة باحتياجات الجسم من المواد الغذائية.
وزنى 95 و دولة 155
وزني 82 و طول 1م70
محتاجة تنزلي من وزنك 10 كيلو فقط .. حتى تصلي لوزنك المثالي .. وهو 72 كيلو
دكتور لو سمحت انا وزنى 71 وطولى 150
ساعدني دكتور بدايت خاص بي مريضة كوليستيرول
متاسف جدا جدا على تأخيري في الجواب على حضرتك
اليوم بإذن الله هتلاقي دايت خاص لحضرتك.. لا تقلقي
السلام عليكم انا وزنى ٨٥ وكولا ١٦٥
الطول 167 الوزن 82
الوزن المثالي 69 كيلو
تعاني من زيادة إلى حد ما ليست كبيرة ويمكن الوصول لوزنك المثالي بسهولة
مؤشر كتلة الجسم .. 29.40
مرحبا دكتود
طولي 170 وزني 80 كم الوزن المٽالي الي
وزني 109 وطولي 153
وزني 91 وطولي 160
وزني88وطولي 1.88كم يلزمني لخسارة الوزن وما هي اسرع طريقة لخسارة الوزن
الوزن 72كغ والطول 165
وزني 72.8كغ وطولي 165
وزن 130
طول 156
وزن 130
طول 156
طولي 163 وزني 73
وزني 73 وطولي 163
وزني 68 وطول 155
وزني٦٠ طولي١٥٨
الوزن 73 الطول 163
الوزن 73 الطول 163
73 الوزن الطول 163
70
1,71
وزني 87
وطولي 1.66
طولى 162وزنى76
وزني 68
طولي164
وزني ٦٨
طولي١٦٤
طولي 155سم
وزني 87
طولي 155سم و وزني 87 كجم عايزه اعرف الرجيم المناسب؟
الوزن 75
الطول 182
وزني 72 كلغ وطولي 165 سم
طولي 167سم
وزني 70 كيلو
الطول 167
الوزن 70
الوزن 70
الطول 167
طولي ١٦٥..وزن ٩٠
وزني75وطولي 160
طولى 163 ووزنى 89
وزني 105وطولي 1.60م
وزني٨٠ وطولي١٦٥
وزن 74كغ. الطول 1.65سم
وزني 88 وطولي 169
65الى70
الوزن 90كغ الطول 165
وزني 58وطولي160
وزني ٧١ وطولي ١٥٨
وزني 80 طولي 170
مساء الخير
في البداية عايزة اتشكر حضرتك على مساعدتك واهتمامك و جزاك الله كل خير
طولي ١٦٤ و وزني ٦٧ اغاني من نفحة في البطن دائمة و سمنة في الافخاد
طولي 163
وزني 70
طولي 1.60 ووزني 88
طولي 1.60 ووزني 88
وزني 48وطولي150
وزني 75 وطولى 159
وزني 90 وطولي 180
الوزن 76
الطول 163
مرحبا
وزني ٨٧
طولي ١٦٣
وزني78وطولي166
مرحبا دكتور. انا وزني و
78
طولي
مئة وتسعة وستون
وبحاجة إلى دايت قاسي جدا
وزني 75 و طولي 165
السلام عليكم
اهلا بحضرتك يا دكتور
انا وزنى 76وطولى 165
مساء الخير دكتور
انا طولي 150
و وزني 59
للعلم اني كنت اخذ ابر لنقص ل B12
و زاد وزني من 52 ل 59
ايش الحل 🤒
وزني٧٧ وطولي١٧٠
السلام عليكم دكتور انا وزنى 90 ك وطولى 159
وزنى 90ك وطولى159 وعندى انيميا ومش عارفة اعمل حاجة
وزني 75 وطولي 166
وزني ٦٨ونص وطولي ١٦٣
السلام عليكم أنا طولي 170 ووزني 95 كلغ
وزنى 77وطولى 163
وزني ٦٨ وطولي ١٦٣ وعمرى ٢٢سنه وحابه اعرف الوزن المفروض اوصل ليه وعدد السعرات اللي محتاجها جسمي اثناء اليوم
السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف
السلام عليكم دكتور انا عضوة جديدة بتابعك من المغرب وزني 93 و طولي 160 و حابة انقص 30 كيلو و برضع باخد حبوب سيرازيت و نفختني خاصة الاذرع و الارداف من فضلك رد علي
سلام عليكم
انا وزني 58
طولي 161
عمري 28
وزني ١٠٨
طولي ١٦٥
عمري ٢٩
الوزن81.
الطول 161
عمرى23
وزني 81وجولي 1متر و70
وزني ٧٥ طولي ١٥٠
وزني ٧٥ طولي ١٥٠
وزني 104
طولي 162
الوزن 79 ك
و الطول 163 سم
وزني 92
طولي 167
الوزن 80
الطول 163
ازيك يا دكتور
اناوزني ٧٠
وطولي١٦٣
وزنى ٦٥
طولى ١٥٨
وزني ٩٥ طوالي ١٦٠ عمري ٤٠ سنه
وزني 61 طولي 145 ارجو الافاده استاذي
وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..
وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ وعمري ٣٦ سنة ..
الوزن 78 والطول 166
الوزن 78 والطول 166
عدم ممارسه رياضه قليله النشاط ما عدد السعرات الحرايه اللازمه لانقاص الوزن وكيفيه حسابها
وزني 56 كيلو جرام وطولي 153
وزني 57
طولي 153
وزني الحالي 83 كيلو و الطول 167 سم
السلام عليكم انا وزني ٩٢ طولي ١٧١
وزنى 76وطولى 163 محتاجه رد ضرورى
وزني 167 وطولي 168
وزني76 وطولي 168
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن 110
الطول 163
وزني 50
طولي 160
وزني 82kg والطول 1.56m
وزني 65
طولي 158
عمري 20
طولي 169 و وزني 67
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا طولي 144ووزني 93كيلو وعمري 40سنه ونزلت البرنامج دايت كلينيك لئن بنفسي اخس ربنا يكرمك يا دكتور جاوبني
وزني ٩٢ وطولي ١٦٥
انا وزنى 90 وطولى 160
وزني 75
طولي 163.5
انا سارة من الجزائر عمري 27 سنة وزني 89 وطولي 168 وبدأت معكم اليوم
وزني 95 طوالي 167
الوزن 88
الطول 162
بنتى سنها 11سنة
وزنها 85
وطولها 150
انا ماباكل باللسل منوب وعم يسمن جسمي من جوانب الورك
وزني60وطولي157
الوزن 83
الطول 168
وزنى 83
الطول 168
وزني 64 و طولي 1.62 ووزني ثابت او ينقص 100 غرام موش اكثر
طولي 156 cm
ووزني 57 kg
وشكرا مقدما دكتور ع جهودك
الوزن 115 الطول 167
وزني 89 كجم و طولي 163سم
وزني ٩٢ وطولي ١٦٨سم
وزني ٨٥ ودولي ١٦٧
انا طولى 170 ووزنى 61 لكن المشكله بوجود دهون فى الجزء السفلى وليس لدى اى مشاكل صحيه
طولي 156 وزني 57
وزن 72
طور 1.56
الوزن 72
الطول 1.56
الوزن67
الطول160
انا وزني 85
طولي 171
كنت 73 بس زدت نتيجه الحمل و ولدت من 5شهور
اول ما ولدت كنت 96
انا وزنى ١٢٣ طولى ١٦٧
وزني 81 كيلو و طولي 171 اعاني من السمنة. فالارداف 😢
وزني 69
طولي 168
وزني 65 وطولي 160 سم
وزني 80😘
طولي ١٦٥
وزني ٦٥ طولي ١٥٧
66.7كيلو
157.5 سانتي
وزني 87 وطولي 174
سلام وعليكم دكتور انا وزني ٨٨وطوالي ١٥٨
الوزن 112كغ
الطول 154
السن 60سنة
طولي ١٦٧ سم
وزني ١٣٢.٦ كجم
طولي 154
وزنى 64
وزنى 86 وطولى 158 مشكلتى ف الدراعين وخسيت قبل كدا لوزن معقول بس الدراعين كانو موجودين وعاملين مشكله معايا !!؟؟
انا وزنى 86 وطولى 158 وماشيه من اول الاسبوع معا نظام اخدته من للابليكشن وماشيه من الاحد وباين جدا عليا ان نزلت بس انا عندى مشكله السمنه موضعيه ف دراعى وعملالى مشكلهه احيانا جسمى بيظبط والدراعين موجودين وبدور ع وسائل خارجيه غير الدايت انزله بيها مش عارفه . انا من الصعيد قنا وف حاجات كتير مش نتوفرة عندى خصوصا ف الوسائل التخسيس.
وزني 75وطولي 162
لو سمحت طولي 156 ووزني 74 وعمري 25 شو البرنامج المناسب الي
وزني ٧٨ و طولي ١.٦٥
طولي ١٤٥ ووزني ٥٨
طولي١٤٥ ووزني ٥٨
دكتور انا طولي 165
ووزني 75
انا طولي 165
ووزني 75
انا طولي 146 ووزني 56
الطول 152
الوزن
60
الوزن 95
الطول 155
الوزن ٩٠
الطول. ١٦٥
السن ٣٢
كنت قبل كده ١١٢ ونزلت ل ٧٤ وبقالى اكتر من سنه ملخبطه الدنيا
ومش عارفه ارجع ارادتى زى الاول
وبقيت باكل نشويات وسكريات كتير ومش عارفه اقلل ساعدنى ارجع ارادتى
طيب ما تتابعي معانا وأنا كل يوم بشجعكم أهوه يا أستاذة ياسمين
الوزن 73 الطول 159 السن31
وزني ٥٨
طولي ١٦٠
انا وزني 95
طول 163
وإني 87 وطولى 168 وعايزة أخس ضروري جدا بس للاسف كل ما اعمل دايت أفشل بعد أول أسبوع
ملحوظة انا برضع
وزني 90
طولي 173
انا ساندي من لبنان وزني كان 75 وطولي 161 وعملت فحص دم طلع عالي الكولوسترول والتليغراسريد عملت راجيم قاسي نسبيا وبشهر ونصف نزلت حتى 65 كيلو .قال لي طبيبي من دون دواء مستحيل تنزلي المرضين .ولكن كانت ارادة قوية ونزلت وكان فحص الدم نظيف . ومن بعدها لم اعد انظم اكلي . احتاج الى نظام يناسبني كأم وربة منزل احتاج الى نظام لا يجعلني اطبخ انواع خاصة بي وانواع خاصة باسرتي
انا وزني 83 وطولي 160
عملت تحاليل طلعت الغده الدرقيه كويس بس عندي نقص في فيتامين د وانيميا
انا وزني 83 وطولي 160 عملت تحاليل الغده الدرقيه كويسه بس عندي انيميا ونقص في فيتامين د
بمشي ساعه 5ايام في الاسبوع مشكلتي مبعرفش امشي ع نظام ودايما ببوظ الدايت
وزني 80كيلو و طولي 150
وزني 80
وطولي 150
وزني 68 وطولي 167
وزني 68 وطول 167
وزني 59وطولي 164
وزني 60 كيلو وطولي 154 سم
وزني ٧٠
و طولي ١٥٧
…
منطقه البطن هي المكان الوحيد اللي تتجمع فيه الدهون
طولي 164 وزني 110 عندي 27 سنه
الطول ١٩٠
الوزن ١٠٥
الطول ١٦٢
الوزن٧٠
السن ٣٠
المشكله ثبات وزن والدهون متراكمه في البطن
وزني ١٠٥ وطولي ١٦٠ سم
انا طولي 158 ووزني 60 ولكن عندي تجمع دهون ف منطقة البطن والاجناب واريد التخلص منها غير ان ظهري مصاب وممنوعة من ممارسة التمارين الرياضية
وزن ٧٨ طول ١٥٦ العمر ٢٥
الوزن 49
الطول 157
دكتور ياريت تساعدني اوصل لل40 كيلو من دون ما ضر جسمي
وزني 74 والطول 156. السن 24
وانا والده قيصري لي 6 شهور.
عارفه اعمل ايه 😭
الوزن 74
الطول 156
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزنى ١٢٠ ك وطولى ١٧٠ سم
وجزاك الله خيراا
وزني 89.5 كيلو وطول 165سم
السلام عليكم يا دكتور وزني حاليا ٦٧ وطولي ١٥٦ وعمرى ٢٩ سنة وبحب الحلويات جداااا
عايزة حل عشان ابطل سكريات ومعجنات
وزني ٧٨
طولي ١٥٦
66
155
طولي ١٧٣
وزني ٧٠ كيلو
كيف لازم نظم اكلي
وزنى 72 وطولى 158
وإني 46 و ولي 152 نفسي ابقي 42 ف بدايه المثالي
الوزن 88الطول168والسن23وام مرضعه
الوزن 160_الطول165_العمر 42
ايه الرجيم المقترح مع العلم ان:
الانسولين منخفض للغايه _الجسم معبأ بالمياه تحت الجلد ومنتفخ جدا وباخد ادويه لازالته_والضغط عالي
وزني ٧٩ وطولي ١٦٣ شو الوزن المثالي وشو لازم اعمل
65 كيلو يكون كويس جداً لحضرتك
وزني ٧٩ وطولي ١٦٢ ايش الوزن المثالي وشو اعمل
65 كيلو يكون كويس جداً لحضرتك
وزني ٧٧ طولي ١٥٦
كم الوزن المثالي ؟؟
وزني ٧٧
طولي ١٥٦ كم الوزن المثالي؟
وزني 70 طولي 150
السلام عليكم يا دكتور انا مشتركه جديده وحابه شترك معكم وزني ٦٣ وطولي ١٥٨ بعاني من الكرش والجوانب شو الحل؟
وزنى80 /164طول
وزني هو 89 كغم
الطول هو 161
لو سمحت انا طولى 157 ووزنى 68.5 بس عندى سمنة موضعية بطن و أفخاذ
وزني 73
طولي 170
الوزن 88 كغم
الطول 161 سم
وزني ٧٩ و طولي ١٦٣، عمري ٣١ وعندي خمول في الغدة الرقية..
…..وزني ٨٥ طولي ١٦٥
وزني ٧٠ طولي ١٥٥
وهذا الوزن من زمان معي لا يتغير
وزني 67 وطولي 160 وما عمدي ولا اي مشاكل صحية
الطول ١٦٠
الوزن ٩٦
العمر ٣٥
عايزة انزل ل ٦٠
احتاج كام سعر للوصول ل٦٠ كيلو
وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
كم كيلو لازم انزل يعني الوزن المثالي كم ؟؟
ارجو الرد 😥😥
وزني ٧٧ وطولي ١٥٦
كم كيلو لازم انزل؟
ارجو الرد 😪😪
الوزن 77…..الطوا 164 وعندي مشكلة الحرق بطئ عندي ازاي أعلى الحرق انا منتظمي في الرجيم وبروح جيم تالت ايام في الأسبوع وبمشي
وزني 103
طولي 158
اتمني حضرتك تساعدني انا عايزة اتابع مع حضرتك
الوزن/82,5 والطول 168
وزني 79 طولي 150
وزني ٨٥
طولي١٦٠
وزني:77
طولي:155
سن:15
الوزن:77
الطول:155
وزني 86 وطولي 164
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وزني76 وطولي 154
وزني ٩٢وطولي١٦٥
وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو كمان اي نظام غذائي لازم اتبع
وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ بدي انزل ٧ كيلو اي نظام غذائي لازم اتبع
وزني 99 كيلو و طولي 1.65
وزني 96 كيلو و طولي 1.65 و بدي اخس عالأقل ب 26 كيلو في 3 أشهر شو نظام الغذائي الي لازم اعملو أو اتبعو
الطول 162 سم الوزن الحالي 74
كنت 104 كيلو وعملت دايت صحي لمدة 5 شهور فقدت فيهم 30 كيلو
المشكلة يعاني من ثبات الوزن من شهر تقريبا برغم الالتزام بالدايت ايه الحل
الوزن ٧٠ كيلو
الطول ١٥٧
سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو
سلام عليكم دكتور انا طولي 164 وزني ٨٨ ما هو الوزن المثالي ارجو الرد من حظرتك وشكرا لبرنامجك الحلو
وزني 73وطولي159سم عمري40سنه
وزنى 73.5 وطولى 170
طولي171ونص ووزني 85 وسني 20
الطول 158 سم الوزن 73 كجم
مشكلتي الرئيسيه البطن
١٧ سنه وزنى ١٠٧ كيلووطولى ١٨٠ سم
الوزن106 الطول 168 مشكله البطن أو الكرش والجوع ليلا
وزنى ٧٨ وطولى ١٦٥
الوزن ٦٦
الطول ١٥٧
وزني 68 وطول 155
الطول 155
الوزن 89
طول 166 الوزن 100 العمر 30سنة
وزني 52.7 وطولي 148 سم
وزني ٧١
طولي ١٥٨
جسمي كويس بس مشكلتي بطني وظهري
السلام عليكم ي دكتور
وزني 80
طولي 158
تحياتى دكتور احمد
انا طولى 158 ووزنى 66
بليز ي دكتور رد علينا مش تتطنش التعليقات
انا وزنى 82 وسنى 13 سنه وطولى 148 كام وزن بدى اخسره وشو هو الرجيم
الطول 162
الوزن82السن35
وزني 90
طولي 166
وزني ٦٠ و طولي ١٦٠
وزني 71
طولي 157
انا عندي 20 سنه و وزني 88 كيلو
طولي 176 وكنت ماشيه مع دكتور رجيم ووزني بقاله فتره كبيره اوي ثابت ع الوزن دا ممكن حضرتك تفهمني اعمل ايه
وزنى ٧٠ وطولى ١٦١
طولي 159 سم،وزني 111سني 34
كيف اتوصل ب ردكم
وزني 73 وطولي 160
. طولي 156وزني67بدي وصل 55
وزنى 105طولى 175
وزنى 77 وطولى 160
وزني 70…..وطولي 155 ممكن تساعدني الدكتور ربي يحفظك
وزني 89
طولي 165
و
طولي 175 سم ووزني 100
طولي ١٦٨. وزني ٧٤
طولي ١٦٨. وزني ٧٤
عندي١٥ وزني ٨٥ وطولي ١٧٠المفروض انقص كام كيلو
مرحبا طولي 156 و وزني 41 كغ
انا وزنى ٧٣ وطولى ١٥٥
الطول 152
الوزن 66
السلام عليكم وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٦٠سم
انا عمري 18 وزني 65 طولي 167
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا هنا من سوريا
الوزن 70 كيلو جرام
والطول 160
عايزة أرجع متل وزني قبل الحمل 54
جربت أعمل ريجيم بس ما ضل عندي حماس
وقرأت عن الدكتور كتير وربنا قلبي ارتاح لأنظمته فيارب يجعل لي النحف على هالأنظمة
وربنا يبارك فيكم وبعافيتكم
الطول 160
الوزن 70
العمر 25
وزني 85 وطولي 165
انا طولى 159
وزنى 65
عمري ١٩
وزن ٥٥
طولي ١٥٥
وزني 60
طولي
155
طولي 167/وزني97
70وزني
163 طولي
عمري 37
وزني 85
وطولي 173
نفسي وزني يوصل 65😭😭
وزني ٧٥ و طولي ١٥٨
وزني 88 و طولي 165
وزني ٦٤… و طولي ١٥٠
السلام عليكم انا بجد اول مرة اقابل دكتور مفرح وبيوصل المعلومة بكل سهولة زي حضرتك انت فعلا رزق ربنا بعته لنا بجد من طريقتك ادتني امل وخلتني استعد للتحدي.. انا بدأت من النهاردة بس للأسف بعد مااكلت الغداء اكتشفت ان اول يومين بدون رز ولا عيش وانا كلتهم اعمل ايه؟؟؟… سؤال كمان بعد إذنك هل لوكلت في الفطار عيش بعد اليومين يعني مكلش رز او مكرونة في الغدا ولا عادي اكل الاتنين؟؟
وزني ٩٢ وطولي ١٥٩ وشكل الجسم مثل الكمثري
مرحبا انا طولي 170 ووزني 75 انا بس عايزة اعادل جسمي
وزني ٧٤ وطولي ١٦٥
انا وزني 126 وطولي 185
طولي ١٥٣ وزني ٥٧
السلام عليكم لو سمحت د.
انا وزني ٦٤.٥ وطولي ١٦٢
طولي ١٦٣ و وزني ٥٨
مرحبا انا وزني 80
وطولي 168
ممكن تساعدوني
Hello, after reading this amazing piece of writing i
am too happy to share my know-how here with
mates.
السلام عليكم دكتور
انا وزني ٦٥ كيلو
وطولي ١٦٠ سم
دكتور وزني 80ك وطولي 160 عندي دهون في منطقة الظهر اريد النزول من الوزن 3كيلو ب اسبوع وكم السعرات الحرارية الي احتاجها وشكرا ارجو الرد
دكتور وزني 80ك وطولي 160 عندي دهون في منطقة الظهر اريد النزول من الوزن 3كيلو ب اسبوع وكم السعرات الحرارية الي احتاجها وشكرا ارجو الرد كم سعره حرارية احتاجها في اليوم الواحد لخساره ٣كيلو دهون ارجو الرد