قصة نجاح أصغر متابعة لدايت كلينيك

لسه كنت بقول لكم إمبارح إني مش فاضي أكتب مواضيع قصص النجاح من كتر الرسائل اللي بتتبعت لي الحمد لله، لكن بفضل الله وصلتني رسالة من إسراء أصغر واحدة متابعة معانا في التحديات، فرحتني جداً وكان لازم أشاركها معاكم.

إسراء بادئة أصلاً وهي وزنها مش كبير، يعني ممكن أي حد مكانها كان يبقى راضي يعني، ومش فارق معاه، لكن أنا شوفت عندها إصرار كبير وعلشان كده شجعتها لكن متوقعتش إنها في خمس أيام هتنزل تقريباً اتنين كيلو ونص، فطبعاً أنا بشكرها وبشجعها تكمل لحد ما توصل للوزن المثالي إن شاء الله.

صورة لوزن إسراء من 5 أيام

صورة بعد الإلتزام لمدة 5 أيام .. 

ألف ألف مبروك يا إسراء

 

مجموعة من المقالات الهامة:-

الفواكهة المسموح بها أثناء الدايت والكميات المناسبة:- (هنا)

حل مشكلة ثبات الوزن (هنا)

طريقة تحضير طبق عجة “دايت” يكفي (3 أفراد) .. (هنا)

رجيم المرضعات (هنا)

رجيم مرضى الأنيميا (هنا)

رجيم لمرضى الكوليسترول (هنا)

طريقة عمل شاورما فراخ “دايت” بسهولة (هنا)

طريقة عمل طاجن فاصوليا (هنا)

طريقة عمل شوربة عدس “دايت” (هنا)

عن د/ أحمد منصور

24 تعليق

  1. اسراء سيد

    اولا شكرا لحضرتك انك شجعتني وفضلت مستمر معايا ف الرد ع اسألتي وانا كنت متحمسه جدا اني اعمل دايت من زمان بس مكنتش عارفه اخد القرار ف اول م عرفت صفحت “دايت كلينيك” وحملت التطبيق وانا قولت لازم ابدأ..والدكتور يعني شجعني بطريقه مش عاديه انا بشكر حضرتك جدا يا دكتور وربنا يجازي حضرتك كل خير ف الي بتعملوا معانا وربنا يجعله ف ميزان حسنات حضرتك ان شاء الله وهفضل #مستمره ان شاء الله .

  2. الف مبروك اسراء دكتور عندي سوال انا اسبوعين وزن يطلع 70 لي مبنزلش
    اليوم رحت وزنت شفتو كمان 70 كيلو ساعدني يادكتور ارجوك اعمل اي

  3. ديما محمد

    بدي حلويات دايت

  4. أنا وزني144 وعوزة اخس طولي 156 عندى ضغط عالي وعندي تأ كل في الركبة الاثنين

  5. أولادي نور عيني

    ماشاءالله

  6. دكتور انا وزني 75 وطولي 163 شو وزني المثالي

  7. السلام عليكم
    دكتور انا وزني 100 ونمشي ساعة علي السير مع رجيم ووزني ماينقص بسهوله

  8. فاتن احمد

    انا مبسوطه جدا بالتطبيق رغم اني مش ملتزمه فيه ميه بالميه بس بطني خفت ونفسيتي تحسنت وبقيت اشوف نفسي اجمل
    والنيه التزم اكتر

  9. غير معروف

    السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الكرشة انا بضايق منها كثير

  10. سهام محمد

    تطبيق رائع جدا جدا وانا حملتك اليوم وسابدء معكم باذن الله شكرا جزيلا للدكتور المشرف على التطبيق

  11. د/ أحمد منصور

    أسعدني تعليق حضرتك جداً يا أستاذة سهام

  12. وفاء محمد

    السلام عليكم دكتور رجاءاً ابغى حل لمشكلتي انا بنت عمري 13 ووزني 80 وطولي 165 ومشكلتي اذا نزلت ترجع تتدبل اضاعف ممكن حل لمشكلتي دكتور

  13. وزني زايد فوق90ومش عارفة ابدا كيف وباي رجيم مناسب..عندي كلسترول عالي ودهون

  14. السلام عليكم … ممكن انا مريضة واحتاج تنزيل وزني أكثر من ١٢ كيلو لا استطيع اكل البروتين الحيواني ولا الحليب أو منتجات الحليب أو العسل الأبيض ارجو أعدائي رجيم صحي علما تنزيل الوزن ب بشهرين

  15. غير معروف

    د.من فضلك مؤشر كالة الجسم يعني ايه

  16. د/ أحمد منصور

    بتقسمي الوزن على مربع الطول

    والرقم اللي بيطلع

    بيبين إن كان وزنك طبيعي أو بتعاني من سمنة أو نحيفة

  17. الحمد لله النهارده تمام

  18. نريد رجيم لطفل عمره ١٢ سنة وعنده دهون عالبطن

  19. انا نولت 82ال77في اسلوعين شكرا كتير الك دكتور بس ما نزل من النظام الا يومين حتنزل الباقي

  20. ريتال محمد

    ممكن نظام ليا امشي عليه انا كنت عامله دايت وحاليا ملغبطه الدنيا

  21. لوجين حسن

    انا لسه محمله التطبيق حالا بصراحه انا عايزه اخس جامد انا طولي 165 و وزني 70 انا عايزه انزله ل55 او 50 وانشاء الله هتابع مع حضرتك عشات كدا

  22. السلاو عليكم ورحمة الله….انا كنت محتارة ازاي اخلي وزني ينقص لاني بعد زواجي بأربعة أشهر زاد وزني ١٠ كيلو على وزني كنت قبل الزواج 76 وبعد الزواج رجعت 86 كيلو ومع انو طولي 154 كان الفرق واضح واحترت ايه اعمل…بس يوم لقيت تطبيق دايت كلينيك وقلت أجربو مش حخسر حاجة ابتديت الجمعة لي فاتت وبعد 6 أيام وزنت لقيت وزني نقص 2 كيلو و300 غرام وفرحت كثير وان شاء الله اليوم حبتدي مع الدكتور أحمد ريجيم الصيام المتقطع وأنا متفائلة كثيييير شكرا للدكتور أحمد بعد الله لي عطاني الإرادة دي واتمنى كمل معاك يا دكتور لحتى اوصل للوزن المثالي.

  23. I do not even understand how I finished up here, but I thought this post
    used to be great. I do not understand who you might be but definitely you are going to a famous blogger if you are
    not already. Cheers!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.