لسه كنت بقول لكم إمبارح إني مش فاضي أكتب مواضيع قصص النجاح من كتر الرسائل اللي بتتبعت لي الحمد لله، لكن بفضل الله وصلتني رسالة من إسراء أصغر واحدة متابعة معانا في التحديات، فرحتني جداً وكان لازم أشاركها معاكم.
إسراء بادئة أصلاً وهي وزنها مش كبير، يعني ممكن أي حد مكانها كان يبقى راضي يعني، ومش فارق معاه، لكن أنا شوفت عندها إصرار كبير وعلشان كده شجعتها لكن متوقعتش إنها في خمس أيام هتنزل تقريباً اتنين كيلو ونص، فطبعاً أنا بشكرها وبشجعها تكمل لحد ما توصل للوزن المثالي إن شاء الله.
صورة لوزن إسراء من 5 أيام
صورة بعد الإلتزام لمدة 5 أيام ..
ألف ألف مبروك يا إسراء
مجموعة من المقالات الهامة:-
الفواكهة المسموح بها أثناء الدايت والكميات المناسبة:- (هنا)
حل مشكلة ثبات الوزن (هنا)
طريقة تحضير طبق عجة “دايت” يكفي (3 أفراد) .. (هنا)
رجيم المرضعات (هنا)
رجيم مرضى الأنيميا (هنا)
رجيم لمرضى الكوليسترول (هنا)
طريقة عمل شاورما فراخ “دايت” بسهولة (هنا)
طريقة عمل طاجن فاصوليا (هنا)
طريقة عمل شوربة عدس “دايت” (هنا)
اولا شكرا لحضرتك انك شجعتني وفضلت مستمر معايا ف الرد ع اسألتي وانا كنت متحمسه جدا اني اعمل دايت من زمان بس مكنتش عارفه اخد القرار ف اول م عرفت صفحت “دايت كلينيك” وحملت التطبيق وانا قولت لازم ابدأ..والدكتور يعني شجعني بطريقه مش عاديه انا بشكر حضرتك جدا يا دكتور وربنا يجازي حضرتك كل خير ف الي بتعملوا معانا وربنا يجعله ف ميزان حسنات حضرتك ان شاء الله وهفضل #مستمره ان شاء الله .
الف مبروك اسراء دكتور عندي سوال انا اسبوعين وزن يطلع 70 لي مبنزلش
اليوم رحت وزنت شفتو كمان 70 كيلو ساعدني يادكتور ارجوك اعمل اي
بدي حلويات دايت
أنا وزني144 وعوزة اخس طولي 156 عندى ضغط عالي وعندي تأ كل في الركبة الاثنين
ماشاءالله
دكتور انا وزني 75 وطولي 163 شو وزني المثالي
السلام عليكم
دكتور انا وزني 100 ونمشي ساعة علي السير مع رجيم ووزني ماينقص بسهوله
سلام
انا مبسوطه جدا بالتطبيق رغم اني مش ملتزمه فيه ميه بالميه بس بطني خفت ونفسيتي تحسنت وبقيت اشوف نفسي اجمل
والنيه التزم اكتر
السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الكرشة انا بضايق منها كثير
تطبيق رائع جدا جدا وانا حملتك اليوم وسابدء معكم باذن الله شكرا جزيلا للدكتور المشرف على التطبيق
أسعدني تعليق حضرتك جداً يا أستاذة سهام
السلام عليكم دكتور رجاءاً ابغى حل لمشكلتي انا بنت عمري 13 ووزني 80 وطولي 165 ومشكلتي اذا نزلت ترجع تتدبل اضاعف ممكن حل لمشكلتي دكتور
وزني زايد فوق90ومش عارفة ابدا كيف وباي رجيم مناسب..عندي كلسترول عالي ودهون
السلام عليكم … ممكن انا مريضة واحتاج تنزيل وزني أكثر من ١٢ كيلو لا استطيع اكل البروتين الحيواني ولا الحليب أو منتجات الحليب أو العسل الأبيض ارجو أعدائي رجيم صحي علما تنزيل الوزن ب بشهرين
د.من فضلك مؤشر كالة الجسم يعني ايه
بتقسمي الوزن على مربع الطول
والرقم اللي بيطلع
بيبين إن كان وزنك طبيعي أو بتعاني من سمنة أو نحيفة
الحمد لله النهارده تمام
نريد رجيم لطفل عمره ١٢ سنة وعنده دهون عالبطن
انا نولت 82ال77في اسلوعين شكرا كتير الك دكتور بس ما نزل من النظام الا يومين حتنزل الباقي
ممكن نظام ليا امشي عليه انا كنت عامله دايت وحاليا ملغبطه الدنيا
انا لسه محمله التطبيق حالا بصراحه انا عايزه اخس جامد انا طولي 165 و وزني 70 انا عايزه انزله ل55 او 50 وانشاء الله هتابع مع حضرتك عشات كدا
السلاو عليكم ورحمة الله….انا كنت محتارة ازاي اخلي وزني ينقص لاني بعد زواجي بأربعة أشهر زاد وزني ١٠ كيلو على وزني كنت قبل الزواج 76 وبعد الزواج رجعت 86 كيلو ومع انو طولي 154 كان الفرق واضح واحترت ايه اعمل…بس يوم لقيت تطبيق دايت كلينيك وقلت أجربو مش حخسر حاجة ابتديت الجمعة لي فاتت وبعد 6 أيام وزنت لقيت وزني نقص 2 كيلو و300 غرام وفرحت كثير وان شاء الله اليوم حبتدي مع الدكتور أحمد ريجيم الصيام المتقطع وأنا متفائلة كثيييير شكرا للدكتور أحمد بعد الله لي عطاني الإرادة دي واتمنى كمل معاك يا دكتور لحتى اوصل للوزن المثالي.
Everything published made a great deal of sense. But, consider this, suppose you typed a catchier
title? I am not suggesting your content is not solid., however what if you added something that makes people want more?
I mean قصة نجاح أصغر متابعة لدايت كلينيك –
دايت كلينيك is kinda plain. You should peek at Yahoo’s
home page and watch how they write article headlines to grab viewers to click.
You might add a video or a pic or two to get people excited about everything’ve written. In my opinion, it
would make your posts a little bit more interesting.