فوائد الكركم للبشرة
أهمية الكركم لنضارة البشرة

استعيدي نضارة بشرتك بمكونات في منزلك

نضارة البشرة هي من أكثر الأشياء التي تبحث عنها حواء، والوصفات اللي نقدر نزود بيها نضارة البشرة أو نستعيد بيها نضارة البشرة كثيرة ولكن كثير منها مش فعال ومش بيجيب النتيجة اللي احنا متوقعينها.

بالتالي لما نعرف إن فيه وصفة سهلة التحضير ومكوناتها موجودة في كل بيت، وممكن لما نطبقها نستعيد بيها نضارة البشرة، فدا شيء جميل جدًا لا سيما أنها وصفة غير مكلفة.

الوصفة دي من الكركم وأكيد كلنا عارفين الكركم وسمعنا عن فوايده الكتيرة.

استعيدي نضارة البشرة بالكركم
الكركم لنضارة البشرة

ازاي نقدر نستعيد نضارة البشرة بالكركم؟ الإجابة في المقطع الصوتي بالأسفل.

 

الكركم عموما له فوائد متعددة للجسم لمن يحرص على تناوله وإدماجه في وجبات الطعام بانتظام، فهو مضاد للالتهابات ويخفف منها بشكل قوي ويعمل كمضاد للأكسدة والشوارد الحرة بالخلايا ومن هنا يأتي دوره في تجديد الخلايا وتأخير الشيخوخة والحفاظ على الحيوية والنشاط، ويعمل على تقوية الأعصاب وتحسين وظيفتها وتحسين الدورة الدموية بالدماغ ويزيد من التركيز.

الكركم مفيد للمرضى الذين يعانون من التهابات بالمفاصل، كما أنه يحسن من الحالة المزاجية للشخص.

تناول الأطعمة المغذية للجسم في نظام غذائي صحي متكامل يحارب الإجهاد وينشط الدورة الدموية بالجسم ويجعل الوجه أكثر إشراقا ونضارة، فاحرصِ على الأكل السليم والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للنشاط والحيوية مثل فيتامين ب وفيتامين سي والزنك والكالسيوم والحديد.

لا تنسوا ممارسة الرياضة اليومية أو على الأقل 3 مرات بالأسبوع، فالرياضة أحد العوامل الهامة لجسم رشيق وبشرة نضرة.

7 تعليقات

  1. رزان العمودي

    ممكن وصفة للهالات السوداء من فضلك دكتور

  2. د/ أحمد منصور

    أهلاً بحضرتك يا أستاذة رزان

    إن شاء الله هتكلم عن الهالات السوداء وطرق علاجها قريباً

    سعيد جداً بمتابعة حضرتك لدايت كلينيك

  3. غير معروف

    شكرا جدا يادكتور عالوصفة

  4. د/ أحمد منصور

    عفواً

    تابعي دايت كلينيك لمزيد من الوصفات ?

  5. ممكن دايت كلينك و صفات بقع داكنة في وجه و جسم

  6. د/ أحمد منصور

    تحت أمر حضرتك ?

  7. فاديه فادو

    سلام يا د احمد ..ياريت تعطينا وصفة للهالات السوداء حول العينين تكون مكوناتها من البيت وسهلة الاستعمال واهم شيء تكون فعالة بجد ..لاني تعيسة جدا بسببها وبديت افقد الامل اني اقدر اتخلص منها للاسف ومشكور جدا على جهودك معنا يا دكتور ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.