فاهيتا دجاج
طريقة عمل فاهيتا دجاج للرجيم

أسهل طريقة لعمل فاهيتا دجاج دايت للرجيم

مقادير عمل فاهيتا دجاج دايت:- صدور دجاج، 1 طماطم كبيرة، 1 بصلة كبيرة، 2 فلفل حلو متوسط، ملعقة صغيرة خل، ملعقة كبيرة ليمون، ملعقة كبيرة زيت زيتون.

البهارات:-

  • ملح
  • فلفل
  • بابريكا
  • كزبرة ناشفة
  • كاري
  • شطة

 

خطوات تحضير فاهيتا دجاج للرجيم

  1. في خلاط، هنضرب نص الطماطماية، ونص البصلة، وواحدة فلفل، والبهارات والليمون والخل.
  2. الباقي من (البصل، الطماطم، والفلفل) نقطعهم شرائح.
  3. نقطع الصدور شرائح، ونضعها في التتبيلة اللي فوق، ونسيبهم في الثلاجة حوالي 4 ساعات.
  4. في طاسة غير لاصقة، وعلى نار عالية، نضع ملعقة الزيت، ونحمر فيها البصل والفلفل والطماطم.
  5. بعد كده ننزل بالدجاج.
  6. أخيراً، نهدي النار إلى أن تصبح جاهزة للتقديم.

لحم الدجاج به العديد من الفوائد للجسم، ويحتوي على فيتامين E المضاد للأكسدة وفيتامين ب 12 وعدد من فيتامينات ب الأخرى ووالتي تدعم وظائف الخلايا العصبية، ومفيدة للجهاز العصبي بشكل عام، وفيتامين ك المفيد لضبط ضغط الدم ويقلل أخطار الإصابة بالنوبات القلبية.

لحم الدجاج غني بالعديد من الفيتامينات الأخرى والمعادن اللازمة لصحة العظام والمخ والعضلات والأسنان، لذلك ينصح بتناول لحوم الدجاج بانتظام، والتنويع في وصفات الدجاج لمن لا يحب تناوله، مثل عمل دجاج كفتة وفاهيتا دجاج وشاورما دجاج وغيرها من طرق التحضير المختلفة من أجل التغيير في الطعم لتناوله والاستفاده منه.

فائدة البصل الموجود بالوصفة

  • يقلل من مستوى الكوليسترول السئ.
  • يحافظ على إستقرار مستوى السكر في الدم.
  • البصل مضاد حيوي طبيعي “يقوي جهاز المناعة”.

الفيتامينات التي يحتويها البصل

  1. فيتامين سي
  2. فيتامين بـ
  3. فيتامين k

الوصفة مليئة بالعناصر التي تفيد الجسم، وعدد من الفيتامينات الهامة.