الشمر لخفض الوزن الزائد
رفع الحرق وسد الشهية

لتنحيف البطن – هذه البذور بمثابة سحر لرفع الحرق وسد الشهية

الأعشاب ليها دور مهم في طريق وصولك للوزن المثالي، لكن بكل تأكيد وحدها مش هيكون ليها فائدة طالما أنك لا تتبع نظام غذائي لخفض الوزن، لكن في حالة إنك ماشي على نظام دايت كلينيك الأسبوعي، وبتهتم بقراءة النصائح اللي بتوصل ليك في إشعارات على تطبيق دايت كلينيك، فمؤكد بإذن الله مفيش أي مجال غير أنك هتحافظ على معدل نزول في الوزن مرضي جداً بدون أي آثار سلبية.

الشمر من الأعشاب اللي بنصح بيها طول الوقت متابعينا الكرام، وفي المقال ده هنتكلم بالتفصيل عن السبب اللي بيجعله واحد من أفضل الأعشاب لرفع الحرق، وإن أغلب اللي وصلوا للوزن المثالي كانوا محافظين على تناوله.

فوائد عامة للشمر

  1. علاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي.
  2. محاربة الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  3. مصدر جيد لفيتامين سي.
  4. للسيدات .. يساهم في نمو الثدي نظراً لكونه يمتاز بخصائص الإستروجين البشري.
  5. يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  6. ينظم ضغط الدم.
  7. يعزز صحة الكبد.
  8. يخفف عدوى المسالك البولية.
  9. يعالج الأرق.
  10. يعزز نسيج البشرة ونعومتها، ويحسن مظهر الجلد كذلك نضارة لون البشرة.

 

الشمر للبطن بصفة خاصة

 

  1. يساعد على الهضم.
  2. يمنح عضلات الأمعاء الإسترخاء ويزيل الغاز المحبوس فيها.
  3. يعالج متلازمة القولون المتهيج.

فوائد الشمر لخفض الوزن الزائد

وصلنا للجزء الأهم للمقال، واللي هنتكلم فيه عن فعالية الشمر للتنحيف:-

الشمر ينقي الدم ويزيل السموم من الجسم، ويزيل حمض اليوريك الزائد في مجرى البول.

تناول الشمر يعمل على زيادة معدل الأيض، وبالتالي حرق السعرات الحرارية، في الغذاء، بشكل سريع، بالتالي يساعد في ققدان الدهون.

يقلل تناول الشمر من الشهية، ورغبتك تجاه تناول الطعام.

يساعد الشمر في تكسير الصفراء، وبالتالي يعزز هضم الدهون.

يمتلك هذا الشاي عند تناوله تأثيراً مضاداً للتشنج وهذا بحد ذاته يعمل على كبت آلام الجوع وذلك عن طريق إرخاء عضلات المعدة، وهذا يحفز تناول سعرات حرارية بكميات أقل وفقدان الوزن الزائد.

الشمر يساعد على إفراز هرمون الميلاتونين في الدماغ والمسؤول عن تنظيم النوم، ومن المعروف أن تنظيم النوم وأخذ قسط كاف من الراحة أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن.

تقريباً كل حاجة محتاجين ليها علشان نخس موجودة في العشب ده، لو عجبكم الموضوع، لا تنسوني من صالح دعائكم.

الشمر يمكنك تناوله من مرتين إلى ثلاثة مرات يومياً.