وزنك ثابت – طريقة سحرية لتعزيز الهرمون المسؤول عن حرق الدهون

ثبات الوزن أحد المشكلات اللي طبيعي يعاني منها أغلب اللي بيعملوا رجيم، أسباب ثبات الوزن كثيرة، وإتكلمنا كثيراً عنها في موقع دايت كلينيك، النهاردة بنقدم أحد الحلول، اللي لازم تهتم بيها لو بتعاني من فترة ثبات في الوزن.

رجيم صحي

طبعاً الحل اللي هنقوله النهاردة ممكن تبقوا عارفينه، لكن علشان مش مدركين أهميته وفائدته السحرية، فكثير مننا بيهمله، علشان كده عملنا المقال ده، لعل وعسى يكون دافع لينا، ونقدر نتخطى بيه مرحلة ثبات الوزن.

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

عندما نمارس التمارين الرياضية تحتاج خلايانا العضلية إلى مصدر يمدها بالطاقة، لذا تحصل العضلات على هذه الطاقة عن طريق حرق السكر والدهون.

حديثاً، قام فريق بحثي بقيادة الدكتور بروس سبيغلمان أستاذ بكلية الطب جامعة هارفارد، بنشر دراسة جديدة في إحدى المجلات العالمية “nature”، وأظهرت هذه الدراسة الآتي:-

أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلى قيام العضلات بإفراز هرمون آيريسن.

هذا الهرمون ينتقل في الجسم عن طريق الدم وله دور في عملية حرق الدهون، وأقل حاجة تقدروا تعملوها هي المشي يومياً لمدة نصف ساعة، صدقوني هتلاقوا نتائج سحرية بإذن الله.

إضغط على كلمة (هنا) الموجودة بين القوسين

وشوف إزاي المشي ساعد شاب عمره 18 سنة، إنه يفقد أكثر من 45 كيلو جرام من وزنه.