مفتاح الرشاقة الجديد – فوائد دقيق التفاح وطريقة استخدامه

أوردت مجلة إل “elle” الألمانية المهتمة بشئون الجمال والصحة، أنه نظراً للفوائد المثبتة لدقيق التفاح فإنه يمكن إعتباره مفتاح الرشاقة الجديد، حيث أنه غني بالألياف الغذائية ويساعد على شعورك بالشبع لفترة طويلة.

رجيم صحي

وبناء على ذلك يلجأ جسمك لحرق المخزون من الدهون، ومن ثم تبدأ في فقدان وزنك الزائد تدريجياً، وأضافت المجلة أن 100 جرام من دقيق التفاح يحتوي على 13 جرام من الألياف، بينما يحتوي دقيق القمح التقليدي على 2.8 جرام ألياف.

دقيق التفاح غني أيضاً، بالمعادن المهمة للصحة مثل البوتاسيوم، وغني بفتيامين سي، ويعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، ويخفض الكوليسترول الضار.

دقيق التفاح يحتوي على مادة “البكتين” الذي يقي من الإنتفاخ ويحسن الهضم ويحفزه، ويرفع معدل التمثيل الغذائي، ويدعم “فلورا الأمعاء”.

إستخدامات دقيق التفاح

  • حشوات منتجات المخابز أو “العجين”
  • توابل على طبق السلطة
  • الصلصات
  • مشروب كالشاي أو العصائر

سعر دقيق التفاح

أعتقد أن دقيق التفاح غير متواجد حالياً في العالم العربي بشكل كبير، ولكنه متوفر أكثر في أمريكا ودول أوروبا بسعر من 250 إلى 300 جنيه مصري للعبوة الواحدة.

قبل ما تزعلي إن وزنك ثابت مش بينزل 

جربي التمرين ده (هنا)

وهيرجع ليكي الحرق من جديد.