خطوة واحدة – حل غير تقليدي للتخلص من مشكلة الإمساك نهائياً

الإمساك أسبابه كثيرة، وهو واحد من المشاكل اللي بيعاني منها، أغلب اللي بيعملوا رجيم على وجه الخصوص، وبما إننا في دايت كلينيك، هدفنا الأساسي تقديم أنظمة غذائية، فبنحاول نقدم بجانب الدايت، حلول لكل المشكلات اللي بتقابلنا أثناء تطبيقه.

بناء على دراسة جديدة

إن كنت تعاني من الإمساك الشديد، حاول أن تحضر مسند صغير “مسند أقدام”، كما هو موضح بالصورة المرفقة.

حيث أن الجلوس في وضعية “القرفصاء” يحسن من حركة الأمعاء الجيدة.

 

وذكر في البحث أن أشخاص كثيرون في الشرق الأوسط وأفريقيا، يستخدمون وضعية جلوس تشبه القرفصاء في أنواع معينة من الحمامات مازالت تستخدم حتى الآن، في الوقت الذي يلجأ فيه الغرب إلى استخدام دورات المياه العادية.

وأكدت أن الذين يعانون من الإمساك، كان مسند القدم، له تأثير إيجابي جداً على عملية الإخلاء حيث أصبحب أكثر إكتمالاً، لأنه يسمح بتصفية المستقيم ويجعل من السهل مرور البراز.

هسيب لكم فيديو، بتكلم فيه عن أسباب الإمساك، وحلول أخرى للمشكلة، نصائح وأعشاب، أتمنى يفيدكم بإذن الله.