فوائد سحرية للتوت البرتقالي “الحرنكش”

فاكهة فريدة من نوعها يفضلها البعض والبعض الآخر لا يفضل تناولها، لكن معنى وجودك في هذا المقال، أنك تفضلين هذا النوع من الفاكهة التي تسمى بأسماء عديدة منها (عنب الثعلب، التوت الذهبي، الفانوس الصيني، أو التوت البرتقالي).

طعمها مزيج بين الطماطم والأناناس وموسمها قصير جداً لذلك ينتظره محبوه بفارغ الصبر، وإحنا في دايت كلينيك هنقولكم كل ما يخص ثمرة الحرنكش.

يحتوي 100 جرام من الحرنكش على:-

 

53 سعر حراري

ـ 1.9 غرام من البروتينات.

ـ 11.2 غراما من الكربوهيدرات.

ـ 0.7 غرام من الدهون.

ـ 9 ملغ من الكالسيوم.

ـ 40 ملغ من الفوسفور.

ـ 1 ملغ من الحديد.

ـ 11 ملغ من فيتامين سي.

ـ 0.11 ملغ من فيتامين ب1.

ـ 0.04 من فيتامين ب3.

ـ 36 ميكروغراما من فيتامين أ.

 

فوائد الحرنكش

1- يعزز المناعة حيث يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي الذي يحفز إنتاج كريات الدم البيضاء.

2- يقوي العظام

3- ينظم ضغط الدم

4- يسهل الهضم ويعزز فقدان الوزن

5- يحسن صحة الكلى

6- يحارب البرد والإنفلونزا

 

تحذير هام

يرجى عدم تناول الحرنكش غير الناضج لأنه قد يكون ساماً.

حبة سحرية صنعت في أستراليا، تساعدك في حرق الدهون وفقدان الوزن، تعرفي على التفاصيل بالضغط (هنا).

عن د/ أحمد منصور