القهوة الخضراء للتخسيس
كيفية استخدام القهوة الخضراء للتخسيس

كيفية استخدام القهوة الخضراء للتخسيس بالصور وكم مرة نتناولها

القهوة الخضراء أو البن الأخضر يفضلها الكثيرون كمشروب للتخسيس نظرًا لفاعليتها الكبيرة في زيادة معدل الأيض أو ما يعرف معدل الحرق وسنتناول في هذا المقال كيفية استخدام البن الأخضر للتنحيف وهذا النوع من القهوة هو النوع العادي الذي نعرفه جميعًا ولكن قبل تحميصها، حيث أن عملية التحميص تجعل القهوة تتحون من بنية إلى خضراء.

رجيم صحي

مشروب البن الأخضر قد لا يكون ملائمًا لمن لديهم اضطرابات هضمية ولذلك يجب التقليل من هذا المشروب لمن يعاني من مرض القاولون العصبي أو غيره من أمراض الجهاز الهضمي.

أما عن كيفية استخدام هذا النوع من القهوة للتخسيس فالأمر سهل جدًا حيث يمكن تحضيرها بوضع ملعقة طعام من مطحون البن الأخضر في وعاء به كوب ماء، ثم الانتظار حتى الغليان، وتركه قليلا لمدة 10 دقائق حتى يهدأ.

كيفية استخدام القهوة الخضراء للتخسيس بالصور
القهوة الخضراء

ويفضل تناوله مرتين في اليوم الواحد، مرة قبل الغداء بنصف ساعة ومرة أخرى بعد العشاء بنصف ساعة، كما يمكن تناول القهوة الخضراء بعد الأكل ولكن بعد ساعتين من تناول الطعام.

البن الأخضر غني بمضادات الأكسدة والتي تلعب دورًا كبيرًا في محاربة الشوارد الحرة free radicals في الخلايا مما يحافظ على حيوية الخلايا وشبابها.