السعرات الحرارية في الآيس كريم

أوقات بكتب لكم في النظام آيس كريم، خلال أيام الأسبوع العادية مش تبع الفري يعني، لكنه من الحاجات اللي مينفعش ناكل منها عمال على بطال، لأنه طبعاً سعراته الحرارية عالية جداً، وممكن تكون سبب في ثبات وزنك أثناء الرجيم، فلازم ناخد بالنا.

 

 

السعرات الحرارية في الآيس كريم

 

كرة واحدة من آيس كريم شوكولاته

280 سعر حراري

كرة واحدة من آيس كريم فانيلا

240 سعر حراري 

 

الأيس كريم من المأكولات اللذيذة، ومحبوبة للأطفال وللكبار، وتوجد دراسات تؤكد أن الأيس كريم من المأكولات التي تتسبب في تحسن الحالة المزاجية، نتيجة إفراز بعض الهرمونات بالمخ المسؤولة عن السعادة، وبالتأكيد هو من الأشياء التي لا تناسب الرجيم، فمن يتبع نظاما غذائيا للتنحيف يجب عليه عدم تناول هذا النوع من الحلويات مطلقا، إلا في اليوم الفري، فلا بأس من تناول قدر يسير منه، وننوه على أن اليوم الفري هو أحد الأيام الهامة كل أسبوع في نظامك الغذائي لكن لا بد من تحقق شروط معينة حتى لا يتسبب في إفساد خطتك لإنقاص الوزن.