فوائد الجبنة القريش في الرجيم
فوائد الجبنة القريش في الرجيم

أسباب تجعلك تحرص على تناول الجبنة القريش أثناء الدايت .. هام جداً

الجبنة القريش صديقة الدايت في المقام  الأول وهي من أهم العوامل لنجاح النظام الغذائي، عملت لكم تسجيل صوتي فيه معلومات تهمكم عن الجبنة القريش، اسمعوه من هنا.

 

نبذة سريعة عن الجبنة القريش، وهي عبارة عن جبنة بيضاء بيتم تصنيعها اللبن المتخمر عن طريق بكتريا حامض اللاكتيك، ويتم تصنيعها من اللبن بعد نزع الدسم منه.

وتتميز الجبنة القريش بطعمها اللذيذ وناس كتير تفضل أكلها ممزوجة بالطماطم أو السلطة الخضراء أو الخيار، وتحتوي الجبنة القريش على نسبة عالية من البروتين وبالأخص بروتين الكازين ونسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدراتن مما يجعلها غذاء جيدا في رحلتك إلى إنقاص وزنك بطريقة صحية وآمنة.

تحتوي الجبنة القريش على عناصر أخرى بنسب قليلة ولكنها مفيدة جدا مثل فيتامين ب والحديد وفيتامين أ ونحاس ومغنيسيوم وغيرها من المغذيات الضرورية للجسم الصحي.

بالإضافة إلى تناول الجبنة القريش سادة بدون أية إضافات، فمن الممكن تحضيرها بطرق ووصفات مختلفة، فيمكن إضافة خضروات مختلفة لها، هذه الخضروات تغير من طعمها قليلا حسب المذاق، وجميعها يعطي طعم رائع بالتأكيد.

بمشاهدتك لأنظمتنا الأسبوعية في قسم الأنظمة الغذائية بالموقع وأيضا عبر التطبيق، تجد أن هذا النوع من الجبن يتواجد في وجبات مختلفة في أيام النظام الأسبوعي، وذلك لسعراتها المعتدلة ولفوائدها الكثيرة بسبب وجود كثير من العناصر الغذائية التي يجتاجها الجسم بها، لذلك احرصِ على وجودها في ثلاجتك دائما.

3 تعليقات

  1. أم نور محمد

    يا دكتور عندى تكيس فى المبايض تنصحه اخد أدوية ايه وايه النظام الغذائي إلى ممكن ينزلق بسرعة

  2. يادكتور انا وزني ثابت اعمل ايه انا كنت 115كيلو بقيت 94كيلو في 3شهور ايه الحل يادكتور

  3. د/ أحمد منصور

    وزن حضرتك ثابت معانا ولا برجيمات تانية؟

    لو ثابت برجيمات تانية

    تابعي معانا وان شاء الله مش هيكون في ثبات

    لو معانا شوفي موضوع حل ثبات الوزن الموجود على التطبيق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.