الرئيسية / نصائح يومية / الكركدية أثناء الشتاء .. وفوائده للرجيم

الكركدية أثناء الشتاء .. وفوائده للرجيم

كل يوم في الشتاء بيتطلب مني أسئلة نعمل إيه يا دكتور لما نجوع في الشتاء وبيكون معاها سؤال كمان مفيش مشروب يساعدنا في الدايت في حرق الدهون ونزول الوزن، والمقال إن شاء الله هيجاوب لكم على السؤالين دول.

إنه الكركدية مشروبي المفضل في الشتاء، لإنه طعمه جميل جداً طبعاً كلنا عارفين كده وكمان لأي حد بيعمل رجيم هيساعده وهشرح لكم الموضوع دلوقتي، لكن قبل ما أبداً أنا عايزكم تستغلوا وقت الجوع في فصل الشتاء لإن الحرق بيكون عالي فيه، فياريت نشرب مشروبات تساعدنا في هدفنا وبلاش نستسلم للجوع بالأكل.

فوائد الكركدية الصحية

الفوائد الصحية للكركديه تشمل قدرته على علاج ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، واضطرابات الجهاز الهضمي، وكذلك الجهاز المناعي، والمشاكل الالتهابية،  ويساعد على علاج أمراض الكبد، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وهو غني بفيتامين (ج) والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة.

 

علاقة الكركدية بالرجيم

قومي بتحضير مشروب الكركديه عن طريق غلي أجزاء من نبات الكركديه،، ويمكن أن يُستهلك ساخن أو بارد اعتمادا على تفضيلاتك، ويمكن استخدام هذا المشروب للتخسيس للأسباب التالية:-

  • مشروب الكركديه منخفض السعرات الحرارية وخال من الكافيين، كما يمكن لمشروب الكركدية أيضا تسريع عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن تدريجيًا بصحة.
  • من المرجح أن يزيد وزنك إذا كنت تستهلك الطعام الغني بالكربوهيدرات، ويساعد مشروب الكركدية في هذه الحالة لأن مستخلصات الكركديه تقلل من امتصاص النشا والجلوكوز، ويمكن أن تساعد في فقدان الوزن، حيث يثبط الكركديه إنتاج إنيزم الأميليز، الذي يساعد في امتصاص الكربوهيدرات والنشا، لذا فإن شرب الكركدية يمنع الامتصاص من الحدوث، لذلك يتم العثور على الكركديه في العديد من المنتجات المخصصة لفقدان الوزن.

ما هي الآثار الجانبية لشرب الكركدية؟

  • يخفض الكركدية ضغط الدم لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم.
  • لا ينصح باستخدام شاي الكركديه للنساء الحوامل، ولا سيما بسبب آثاره التي قد تحفز الدورة الشهرية، أو تؤدي إلى تدفق الدم في الرحم أو منطقة الحوض.
  • بالنسبة للأشخاص الذين يخضعون للعلاج الهرموني أو أخذ حبوب منع الحمل، فمن المستحسن استشارة الطبيب بشأن تناول مشروب الكركديه.

الخلاصة مشروب الكركدية ذو طعم رائع، وفوائد مذهلة بصفة عامة وللرجيم بصفة خاصة، وأنا أنصحكم به

مجموعة من المقالات الهامة:-

الفواكهة المسموح بها أثناء الدايت والكميات المناسبة:- (هنا)

 

طريقة تحضير طبق عجة “دايت” يكفي (3 أفراد) .. (هنا)

 

رجيم مرضى الأنيميا (هنا)

رجيم لمرضى الكوليسترول (هنا)

طريقة عمل شاورما فراخ “دايت” بسهولة (هنا)

طريقة عمل طاجن فاصوليا (هنا)

طريقة عمل شوربة عدس “دايت” (هنا)

عن د/ أحمد منصور

29 تعليق

  1. ام دانية

    كنت عايزة اعرف طريقة تخسيس منطقة البطن بالتحديد يا دكتور لو سمحت

  2. انا بحب الكركديه 😍.. شكرا يا دكتور احمد

    • د/ أحمد منصور

      عفواً ..

      • مرام علي المرغني

        السلام عليكم دكتور انا امتابعه برنامجك ليا اسبوعين ومشكور على جهودك بس حابه نطلب منك انك تحطلي برنامج رجيم خاص لعدت اسباب علما بان اي سبب انا رح انقولهولك انكون سابقا حاولت اني نلقاله حل بس للاسف مافيش حلول دكتور انا (م)من ليبيا متزوجه لدي تلات اطفال انجبت عن طريق العمليات القيصريه عمري 24سنه ووزني 90kg انا مستاحيل ان اشرب الحليب او مشتقاته ومستحيل ان ناكل الخضروات المطبوخع بستتناء البطاطه والبصل والخضروات غير المطبوخه كا اكلها كلها بلا استتناء فا معش عرفت الحق هلبه تعبت من وزني وحاولت ان مانكلش شي لان كل شي نقدر ناكله ايزيد في وزني ولو كليت سلاطات فقط يتبت وزني وعش يتحرك وليا ع هدا الحل تماتنيت اشهر وشفت كل انواع الريجيم بلا استتناء الصحي وغير الصحي ومافيش فايده كل الانواع اماتحتوي علي شربت خضار اوشربت حبوب بس مع خضار او علي حليب او علي زبادي فاارجوك رجاء خاص انك اتحاول تعطيني نضام معين لانقاص الوزن وزي ماقتلك في البدايه الخضروات المطبوخه عندما اشتم رائحتها معدتي تنقلب فمابالك ادا تناولتها معدتي تصبح تنخض تنخض وبغدها اتقيء ووجهي يصبح مرقط بنقاط حمراء من شدت انقباض المعده ونفس القصه وردت الفعل اتجاه تحدت اتجاه الالبان ومشتقاتها

  3. اشرب اد ايه منه في اليوم وشكرا لتعبك معانه يادكتور

  4. طريقة تحضيره من فظلكوهل يشرب دون سكر المعروف ان طعمه حامضي كاليمون مارايك

  5. إسم آخر الكركديه لطفا في البلاد العربية

  6. انا اسفة بس شنو هو الكركديه

  7. غير معروف

    الشاي الاحمر

  8. غير معروف

    دكتور لوسمحت عايزه حل لمشكله الارداف لما بعمل دايت جسمى كله ينزل الا هذه المنطقه صعب نزولها

  9. دكتور بالله عليك ساعدني ضروري انا عندي الجزء اللي تحت كله مليان وزني 75 كيلوا وانا لسه 17 سنه ونفسي اخس شويه انا معنتش عارفه اعمل اي معنديش عزيمه خالص ومفيش اي امل جوايا كل شويه بيبقا عندي احباط ومش بخس ارجوك ساعدني نفسي اخس بجد والنبي

  10. غير معروف

    انا لسه منزله البرنامج انهارده انا طولي 157ووزني 90 وفرحي كمان شهر ونص😔😭

  11. اولادي نور عيني

    شكرا للمعلومة

  12. دكتور انا بزود اللبن نص معلقة كاكاو اللي مفهيوش سكر كدة تمام ولافي مشكلة

  13. غير معروف

    وزني 65 وطولي 165 عمري 38 … ما هو الوزن المثالي وعدد السعرات الحرارية اللازمة يوميا

  14. انا عندي 25 سنه
    طولي 160 وزني كان 110 وصلت 99
    مشكلتي فالبطن والظهر
    للعلم انا لسه محمله البرنامج
    انا بستعمل برشام

  15. د.وفاء عبدالحميد

    جزاك الله خير يا دكتور .. والافضل ان احنا ننقعه طبعا

  16. شكرا يادكتور

  17. فعلا شكرا على معلوماتك المفيدة وجزاك الله كل خير

  18. هايل يا دكتور شكرا

  19. جزاك الله خيرا ربنا يكرمك
    انا كنت بشربه لان ضفطي عالي
    ومكنتش اعرف سغراته
    الحمد لله

  20. Very nice article. I definitely love this site. Keep writing!

  21. Hey there! I could have sworn I’ve been to this website before but after checking through some of the post I realized it’s new to me.
    Anyways, I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.