لماذا أنصحكم بتناول الخيار عند الجوع في أي وقت من اليوم؟

بصفة عامة الخيار أحد الخضروات المفيدة جداً للصحة، وتعظم أهميته في فصل الصيف حيث أنه يحتوي على نسبة عالية جداً من الماء، كما يتميز الخيار بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن.

الخيار مفيد جداً أثناء إتباعك لأي نظام غذائي وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً، وبالتالي فإن تناولك لكمية كبيرة منه أثناء اليوم لن يساهم في زيادة وزنك.

كما يساهم في إنجاح الدايت .. لأنه يحمي من يتناوله من الإصابة بالإمساك .. وينظم حركة الأمعاء.

 

 

 

عن د/ أحمد منصور

2 تعليقان

  1. غير معروف

    انا هبة بالله عليك أن نفس الخسيس 10

  2. د/ أحمد منصور

    اشتركي معانا في التحدي المقبل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.