السعرات الحرارية في الكرز ” الكريز “

من الفواكه اللي ليها فوائد لا حصر لها، بجانب طبعاً طعمها الجميل، النهاردة هنتكلم عن فوائدها والسعرات الحرارية.

 

 

فوائد الكرز

  1. تنشيط وزيادة فعاليّة الكلى بسبب إنه غني بالبوتاسيوم.
  2. يحتوي الكرز على الألياف ممّا يمنح الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، الأمر الذي يخفّف من الوزن وأيضاً حرق الدهون والشحوم تحت الجلد.
  3. بيحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعيّة بالإضافة إلى تقوية عضلة القلب.
  4. التخفيف من الأرق والمساعدة على النوم بهدوءٍ وبدون اضطراباتٍ أو أي قلق.
  5. ملين لـ الأمعاء وبيمنع حدوث حالات الإمساك وبيحسن عمل الجهاز الهضمي.

 

لو السناك ثمرة فاكهة ؟

 

تقدر تاخد “” 10 حبات “” كريز .. السعرات الحرارية الموجودة فيهم “” 50 سعر حراري فقط “”.

 

 

 

السعرات الحرارية في السمك المشوي “” هنا “”

 

السعرات الحرارية في معلقة السكر (( هنا ))

السعرات الحرارية في المانجو (( هنا ))

 

السعرات الحرارية في البرتقال (( هنا ))

 

السعرات الحرارية في الموز (( هنا ))

 

السعرات الحرارية في الجوافة (( هنا ))

 

عن د/ أحمد منصور