أهلاً بكم مع موضوع جديد، النهاردة هتكلم معاكم عن مشروب فعال، بيساهم بصورة كبيرة في عملية إنقاص الوزن، والجيد في الأمر إن مكوناته في منزلك، وطريقة تحضيره مفيش أسهل منها.
في البداية قبل ما أتكلم عن المشروب، حابب إني أقولكم حاجة، المواضيع اللي على التطبيق، ياريت تستفيدوا منها، بمعنى إنكم لو مش هتطبقوها لأي سبب من الأسباب، فركزوا في المعلومة كويس جداً، علشان يكون عندكم ثقافة طبية.
الهدف من تطبيق دايت كلينيك، مش مجرد إنك تحمليه، علشان وزنك ينزل وخلاص، لأ لازم تستفيدي من كل كلمة مكتوبة في التطبيق، علشان لما تكوني في أي مكان، تظهري مدى ثقافتك وعلمك، وتقدري تفيدي غيرك بأمر الله.
مكونات مشروب التخسيس
- ليمونة
- ملعقة واحدة من العسل الأبيض
- كوب ماء
طريقة التحضير
- تغلي نصف ليمونة مع الماء، على النار.
- بعد كده ترفعيه من على النار لتبريده، وتضيفي ليه العسل ونصف الليمونة المتبقية، ثم تقلبي جيداً.
( هذا المشروب تناوليه في الصباح ، أو قبل وجبة الغداء إذا كان هناكما يمنعك من تناوله على الريق )
فوائد عامة لمشروب العسل بالليمون
- يرفع كفاءة عمل النظام الليمفاوي.
- يحسن صحة الفم.
- يزيل الرائحة الكريهة.
- يقي من التهاب اللثة.
- يعتبر من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ويقاوم بالتالي المُسببات المرضية لأخطر الأمراض التي تصيب الإنسان كمرض السرطان، حيث يقاوم الخلايا السرطانية والشوارد الحرة المُسببة لها.
- يساعد على أداء المجهودات البدنية دون تعب.
- يمنح البشرة النضارة.
- يمنع الإكتئاب.
- يقلل التوتر وأيضا الضغط النفسي والمزاج السيء.
- يساعد على تخليق البروتين.
- يحسن من صحة العظام.
- يقي من الجلطات ويحسن صحة الأوعية الدموية.
- يعالج مشكلات الجهاز التنفسي.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك.
كيف يساعد هذا المشروب على التخسيس؟
مدر للبول:
هذا الخليط أحد أهم سماته أنه يزيد من إدرار البول، وهذا الأمر يفيد في التخلص من السموم لخارج الجسم بصورة أكبر، كما يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون، في تسريع وظائف إنزيمات الكبد والتي تحفز هذا العضو لتنقية الجسم من كل السموم الموجودة به.
تنقية الجسم من السموم:
تناول مشروب العسل والليمون على الريق، يعمل على إزالة الفضلات الضارة التي تزيد عن حاجة الجسم، ويحفز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تسهل من عملية الهضم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، كما يفيد في علاج نزلات البرد والتخلص منها.
محلي طبيعي:
هذا المشروب يسد حاجة الجسم من السكريات، كما يعمل على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم.
دراسات كثيرة تشير إلى أن هذا المشروب يعد من المشروبات المقوية للمناعة، ويعزز من عمل الجهاز الليمفاوي بالجسم المسؤول عن المناعة، لذلك فالمواظبة عليه أمر جيد سواء كنت تتبع رجيما معينا أم لا.
احرصِ دوما على ممارسة الرياضة، فالرياضة تنشط الأيض الغذائي بالجسم، ومن الأشياء الجيدة أن هناك تمارين تساعدكِ على التخلص من دهون متموضعة في مناطق محددة كالتمارين التي تعمل على حرق دهون الذراعين مثلا، والتمارين التي تعمل على حرق دهون الظهر، حيث أن النظام الغذائي وحده يفيد في حرق دهون الجسم بالكامل، لكن التركيز على مناطق محددة يتم بواسطة التمارين الرياضية التي تتركز على منطقة محددة بالجسم.
لا يشترط في التمرينات الذهاب إلى الجيم، أو صالات الألعاب الرياضية، فتوجد الكثير من التمارين المنزلية المخصصة لحرق دهون مناطق معينة بالجسم.
تعمل التمارين على تقوية العضلات، وتحرق الدهون، فيصبح الجسم أكثر تناسقا واتساقا مع بعضه البعض، لذلك احرصوا على ممارسة تمارين رياضية باستمرار من أجل نزول أسرع في الوزن، ومن أجل الصحة العامة.
شكرا دكتور
معلومات قيمة…..كنت أعرف مشروب عصير الليمون مخفف بالماء مع العسل….لكن هذه الوصفة جديدة….كم من الوقت يغلى الليمون
ضروري عسل
ما انحبش انا
عفواً
شكراً على متابعتك لنا
بمجرد ما يغلي الماء ارفعيه من على النار
مفيد جداً جداً كيف لا تحبيه
هل هناك سبب طبي يمنعك من تناوله؟
شكرا لك يا دكتور
كم كوب نشرب منه على الريق لاني نشرب في كوبين ماء دافيء بالليم على الريق فهل هذا المشروب يفي بالغرض وهل يمكن تجهيزه من الليل ..وشكرا دكتور على الافادة
استطيع ان اشربه كل يوم او بعد ما يخلص الدايت
النصف الثاني لليمونة عندما نضيفه لاحقا نضيف عصيره فقط
عفواً
كوب واحد يومياً في الصباح من هذا المشروب
يتم تجهيزه صباحاً
آه بالظبط كده
يومياً في الصباح
من فضلك هل تعني غلي عصير الليمون مع الماء ام وضع نصف ليمونه كامله تغلي
شكرا
واذا لم يتواجد العسل الأبيض ؟
تغلي نصف الليمونة بقشرها
شكرا لك دكتور
شكرا لك دكتور على النصايح القيمة أنا دخلت جديدة معاكم سأتابع كل المعلومات ولاكن لا أعرف كيف أكتب لك تعليقا من أين لم أفهم عندما أقرأ عن الرجيم لكي أكتب لك لم أعرف من أين تكتب الملاحظات أرجوا التوضيح يا دكتور أنا مستمرة معاك أرجوا الرد ممتنة لكم وشكرا
بارك الله فيك دكتور على المعلومات مفيدة جدا
انا جديدة معكم
شكرا لحضرتك ربنا يوفقك يارب
آمين يارب العالمين
وإياكم
كيف ادخل التحدي
بارك الله في حضرتك انا وإني ٩٥ كيلو وطولي ١٦٨سم انا نفسي ادخل التحدي بس للأسف ما اقدر تتناول الحليب ومشتقاته ولا عصير الليمون لأسباب طبية هل في دايت اقدر امشي عليه اللة يباركلك تساعدني
علما بأني اتناول ثيروكسين ٢٥ملجم لعلاج خمول الغدة الدرقية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور لازم من العسل الأبيض…..انا عندي عسل عادي.
خلاص اشربي من العادي
عاوزة اذخل التحدي في حذا يساعدني ارجوكم مفهمتش كيف
شكرآ دكتور علي المعلومة
وارجو المشاعدة لان زوني اوفر
خالص تحياتي ام محمد
يا دكتور وادا شربت المخلوط بعد كل ساعتين هل بيضر
السلام عليكم دكتور…
شكراً كتير على معلوماتك المهمة…
عندي سؤال: لازم نضع العسل بهاد المشروب؟ ممكن استغني عن العسل وأضع بدل عنه الكمون؟
وهل يوجد اي مشروب يسد الشهية ويمكن تحضيره بسهولة في البيت…
انا كنت استعمل المردقوش والميرمية كل يوم كوب قالولي انه يخفف الوزن هل هالمعلومة صحيحة؟
جزاك الله خيرا مشتركه جديده معاك اتمنا استفيد منك
مرحبا دكتور أنا بنت وعمري 19 وزني 97 وبعاني منة كثير ممكن تنصحني كيف انزل وزني بجد احتاج هذا الشي وشو النص ان أو الدواء المناسب ارجو الرد
السلام عليكم دكتور ممكن اعرف كيف ابدأ الرجيم انا وزني 76 وعمري 35 والطول 165 ارجو الرد وشكرا
السلام عليكم دكتور ممكن اعرف كيف ابدأ الرجيم انا وزني 76 وعمري 35 والطول 165 ارجو الرد وشكرا
وزني ١٧٥ طولي ١٦٨..عندي سمنه موضعيه في الارداف ..وزني ثابت عملت رجيمات كثير نزلت ١٥ كيلو .بس الان ثابت ابغى اوصل للوزن المثالي ٦٥
من فضل دكتور ممكن ترد على رسالتي الي قبل دي مليت من انتظار الجواب
مرحباً دكتور انا وزني 63 وطولي 165 وأريد تنحيف البطن السفلية والارداف والافخاذ شو هي الوصفه المناسبه
مَرحٌبِأّ دِګتّوِر أّنِيِّ أّريِّدِ أّضّعٌفِّ ګلَشٍ وِزِّنِيِّ 70وِطّوِلَيِّ 150 وِعٌمَريِّ 23وِمَأّګدِر أَّّسوِيِّ دِأّيِّتّ أّنِصٌحٌنِيِّ دِګتّوِر فِّدِوِهِ لَګلَبِګ وِربِيِّ يِّوِفِّقِګ أّنِصٌحٌنِيِّ أّريِّدِ أّضّعٌفِّ مَنِ دِوِنِ دِأّيِّتّ
انا كنت وزني من سنه 165 وطولي 170 وعملت رجيم مع نفسي وصلت 123 بس أكلت تاني ووصلت 125 عندي سمنه كتير في الذراع و الارداف وفرق الوزن عمل ترهلات كتير ولسه سني 20/ عايزه حاجه انزل بيها تاني ونسبه الحرق بقت ضعيفه اعمل ايه
انا مش عايزة امشي على نظام وعايزة أخس 10ك ممكن امشي على المشروب ده بس
وزنى ٨٦ طولى ١٥٦ عيزه اخس من منطقه البطن والهنش
اهلا دكتور احمد انا وزني 80وطولي 160وعايزه اخس اعمل ايه ياريت تفيدني وكمان عندي كرش
اهلا دكتور احمد انا وزني 80وطولي160وعايزه اخس ياريت تفيدني وكمان عندي كرش اعمل ايه
ان شاء الله من تقدم لتقدم ياااارب
شكراً لك يا دكتور
شو العسل العادي و شو العسل الأبيض انا الي بعرفو انو العسل واحد صح فيه منو عدة أنواع اصلي و غير اصلي بس هو عسل واحد و لونو بيكون على أصفر دهبي
ومش خطر علي مرضي السكر. النوع تاني
السلام عليكم انا وزني 110كغ واشتتغل وشغلي في مشي 7 ساعات وجسمي ماينزل وزني ممكن نصيحه
شكرا جدا ليك يا دكتور على المعلومات ممكن يادكتور محتاجه دايت لمرضى السكر والمشروب ده ينفع مع مريض سكر؟