أهلاً بكم مع موضوع جديد، النهاردة هتكلم معاكم عن مشروب فعال، بيساهم بصورة كبيرة في عملية إنقاص الوزن، والجيد في الأمر إن مكوناته في منزلك، وطريقة تحضيره مفيش أسهل منها.

في البداية قبل ما أتكلم عن المشروب، حابب إني أقولكم حاجة، المواضيع اللي على التطبيق، ياريت تستفيدوا منها، بمعنى إنكم لو مش هتطبقوها لأي سبب من الأسباب، فركزوا في المعلومة كويس جداً، علشان يكون عندكم ثقافة طبية.

الهدف من تطبيق دايت كلينيك، مش مجرد إنك تحمليه، علشان وزنك ينزل وخلاص، لأ لازم تستفيدي من كل كلمة مكتوبة في التطبيق، علشان لما تكوني في أي مكان، تظهري مدى ثقافتك وعلمك، وتقدري تفيدي غيرك بأمر الله.

مكونات مشروب التخسيس

1. ليمونة
2. ملعقة واحدة من العسل الأبيض
3. كوب ماء

طريقة التحضير

• تغلي نصف ليمونة مع الماء، على النار.
• بعد كده ترفعيه من على النار لتبريده، وتضيفي ليه العسل ونصف الليمونة المتبقية، ثم تقلبي جيداً.

( هذا المشروب تناوليه في الصباح ، أو قبل وجبة الغداء إذا كان هناكما يمنعك من تناوله على الريق )

فوائد عامة لمشروب العسل بالليمون

1. يرفع كفاءة عمل النظام الليمفاوي.
2. يحسن صحة الفم.
3. يزيل الرائحة الكريهة.
4. يقي من التهاب اللثة.
5. يعتبر من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ويقاوم بالتالي المُسببات المرضية لأخطر الأمراض التي تصيب الإنسان كمرض السرطان، حيث يقاوم الخلايا السرطانية والشوارد الحرة المُسببة لها.
6. يساعد على أداء المجهودات البدنية دون تعب.
7. يمنح البشرة النضارة.
8. يمنع الإكتئاب.
9. يقلل التوتر وأيضا الضغط النفسي والمزاج السيء.
10. يساعد على تخليق البروتين.
11. يحسن من صحة العظام.
12. يقي من الجلطات ويحسن صحة الأوعية الدموية.
13. يعالج مشكلات الجهاز التنفسي.
14. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك.

كيف يساعد هذا المشروب على التخسيس؟

مدر للبول:

هذا الخليط أحد أهم سماته أنه يزيد من إدرار البول، وهذا الأمر يفيد في التخلص من السموم لخارج الجسم بصورة أكبر، كما يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون، في تسريع وظائف إنزيمات الكبد والتي تحفز هذا العضو لتنقية الجسم من كل السموم الموجودة به.

تنقية الجسم من السموم:

تناول مشروب العسل والليمون على الريق، يعمل على إزالة الفضلات الضارة التي تزيد عن حاجة الجسم، ويحفز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تسهل من عملية الهضم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، كما يفيد في علاج نزلات البرد والتخلص منها.

محلي طبيعي:

هذا المشروب يسد حاجة الجسم من السكريات، كما يعمل على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم.

دراسات كثيرة تشير إلى أن هذا المشروب يعد من المشروبات المقوية للمناعة، ويعزز من عمل الجهاز الليمفاوي بالجسم المسؤول عن المناعة، لذلك فالمواظبة عليه أمر جيد سواء كنت تتبع رجيما معينا أم لا.

احرصِ دوما على ممارسة الرياضة، فالرياضة تنشط الأيض الغذائي بالجسم، ومن الأشياء الجيدة أن هناك تمارين تساعدكِ على التخلص من دهون متموضعة في مناطق محددة كالتمارين التي تعمل على حرق دهون الذراعين مثلا، والتمارين التي تعمل على حرق دهون الظهر، حيث أن النظام الغذائي وحده يفيد في حرق دهون الجسم بالكامل، لكن التركيز على مناطق محددة يتم بواسطة التمارين الرياضية التي تتركز على منطقة محددة بالجسم.

لا يشترط في التمرينات الذهاب إلى الجيم، أو صالات الألعاب الرياضية، فتوجد الكثير من التمارين المنزلية المخصصة لحرق دهون مناطق معينة بالجسم.

تعمل التمارين على تقوية العضلات، وتحرق الدهون، فيصبح الجسم أكثر تناسقا واتساقا مع بعضه البعض، لذلك احرصوا على ممارسة تمارين رياضية باستمرار من أجل نزول أسرع في الوزن، ومن أجل الصحة العامة.