السعرات الحرارية في المانجو

ومين فينا مش بيحب المانجو، وهي مش بس فاكهة طعمها حلو، دي كمان مفيدة جداً للصحة، زي إنها بتقوي المناعة، وبتزيد من نضارة البشرة، وكمان بتحسن عملية الهضم، وبتساعد في التحكم في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

 

السعرات الحرارية في ثمرة مانجو صغيرة ” تقريباً 100 جرام ”

70 سعر حراري

 

لو السناك ثمرة فاكهة

تقدر تاخد كوب إلا ربع من المانجو وده سعراته تقريباً بتكون 75 سعر حراري.

 

يعني الكوباية العادية اللي بنشرب فيها الشاي شوف اللي يساوي تلات أرباعها من المانجو.

 

 

 

السعرات الحرارية في البرتقال (( هنا ))

 

السعرات الحرارية في الموز (( هنا ))

 

السعرات الحرارية الجوافة (( هنا ))

 

لو بيفيدك وجودك في التطبيق ..

لا تنسى تقييمنا على متجر ” جوجل بلاي ”

 

دمتم بخير وصحة

عن د/ أحمد منصور