الرئيسية / نصائح يومية / رسالة لمتابعي #دايت_كلينيك من خارج دولة مصر 🇹🇷🇹🇳🇸🇩🇸🇾🇱🇧🇰🇼🇸🇦🇲🇦🇱🇾🇦🇪

رسالة لمتابعي #دايت_كلينيك من خارج دولة مصر 🇹🇷🇹🇳🇸🇩🇸🇾🇱🇧🇰🇼🇸🇦🇲🇦🇱🇾🇦🇪

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية 

أتمنى من الله أن تكونوا بخير ..
طبعاً حابب في البداية إني أوجه ليكم الشكر .. على ثقتكم الغالية في .. وبأمر الله سأحرص على أن أكون على حسن ظنكم ..

رسالة اليوم خطرت على بالي بعدما لاحظت زيادة المتابعين من الدول العربية من خارج دولة مصر .. فحبيت أني أقول لكم ..

 



إذا واجهتكم صعوبة في فهم أي من المصطلحات التي أكتبها .. رجاءً أبلغوني وعلى الفور سوف أوضحها لكم..
فعلى سبيل المثال .. أحيانا أثناء كتابة أي نظام غذائي قد أكتب بعض الكلمات باللغة العامية التي قد لا يفهما من يعيش خارج دولة مصر .. وكذلك تحمل الأعشاب وبعض الأكلات أسماء مختلفة باختلاف الدول.

وأنا أرجو منكم ألا تترددوا في طرح أي استفسار في أي وقت .. لأني في هذه الحالة أكون أسعد الناس بخدمتكم .. 🌹

عن د/ أحمد منصور

6 تعليقات

  1. السلام عليكم الله يعطيك العافية دكتور أحمد منصور شو يعني العسل الأبيض …وهل يصلح عسل النحل الطبيعي ؟

    • د/ أحمد منصور

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

      العسل الأبيض هو نفسه عسل النحل الطبيعي يا أستاذة فيحاء

  2. اميرة مصطفى

    السلام عليكم بعد اذنك يا دكتور جوزى 110ومعندهوش قدرة على الرجيم انا بحاول اقللة الاكل بس بردة اعمل معاه اية وانا الحمد للة كل يوم باكل معلقة عسل ابيض على الريق وبشرب كوباية مية بعدها وباكل ربع رغيف مع اى حاجة موحودة والغدا معلقتين رز ومافيش عشا الا زبادى بس اية راى حضرتك اسفة للاطالة

    • د/ أحمد منصور

      أهلاً بحضرتك يا أستاذة أميرة ..
      مفيش داعي أبداً للأسف أنا موجود هنا لخدمتكم .. وده شئ يسعدني ويشرفني

      بالنسبة لحضرتك .. فأنتي ما شاء الله عليكي واضح من كلامك قوة إرادتك .. ربنا يثبتك ..

      بالنسبة لزوج حضرتك ..
      حل مشكلته سهل بأمر الله

      في البداية لازم توصلي ليه بشياكة رغبتك في أنه ينزل وزنه وأكيد طالما بيحبك هيسمع كلامك أو ع الأقل هينوي التغيير ..
      وطبعاً تفهميه أن مشكلتك مع زيادة وزنه هي ناتجة من خوفك على صحته … وأنك تشوفيه بأفضل شكل وحال ..

      نيجي بقى للجانب الطبي .. لو افترضنا أن جوز حضرتك بياكل مثلاً ع الفطار
      رغيفين عيش وطبق فول وطبق بيض ودي طبعاً كمية كبيرة وبتسبب السمنة

      فكرة أنك تقنعيه يقلل أكله مرة واحدة كده مستحيل يقتنع
      فالحل أنك تقسمي وجبة الفطار على كذا مرة .. وكل مرة تكون فيها الكمية قليلة

      للتوضيح أكتر .. لو فطر النهاردة .. 10 معالق فول + 2 بيضة مقلية + 2 رغيف عيش
      فمن بكره أول ما يصحى تقومي عاملة ليه ساندويتش فول عبارة عن 5 معالق فول
      وبعدها بشوية تقومي عاملة ليه ساندويتش بيض فيه بيضة واحدة

      كده هو هيحس أنه كل كتير
      ولكن في الحقيقة هيكون كل كمية أقل من المتعود عليها وبالتالي وزنه ينزل

      وهكذا تعملي كده مع وجبة الغذاء

      كمان لازم تخليه يشرب كوباية مياه أو اتنين قبل أي وجبة ودي هتساهم في سد شهيته

  3. خيرات.. انا دخلت للتطبيق بس مالقيت نظام غذائي

    • د/ أحمد منصور

      أهلاً بحضرتك يا أستاذة ابتسام

      أدخلي على قسم الأنظمة الغذائية هتلاقي موضوع بعنوان “تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون”

      هتلاقي فيه النظام الغذائي بالتفصيل



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.