السعرات الحرارية في الميلك شيك
السعرات الحرارية في الميلك شيك وطريقة تحضيره

السعرات الحرارية في الميلك شيك وطريقة تحضيره بالخطوات

محتاجين نعرف السعرات الحرارية لحاجات كتير جداً، لأنها هتفيدنا خلال الرجيم، أو حتى بعد الوصول للشكل والوزن اللي عاوزين نوصله، خلال فترة تثبيت الوزن بنحاول في موقعكم دايت كلينيك، نمدكم من وقت للتاني بالسعرات الحرارية لمشروبات وأكلات متنوعة، فلو حابين نوعية المواضيع دي دايماً، متنسوش تدعمونا بتقييم إيجابي لتطبيق دايت كلينيك على متدر جوجل بلاي.

السعرات الحرارية في الميلك شيك

الكوب الواحد من ميلك شيك “300 مللي”، يحتوي على 382 سعر حراري تقريباً، مقسمة كالآتي:-

  • 57 جرام كاربوهيدرات
  • 14 جرام دهون
  • 9 جرام بروتين

طرق مختلفة لتحضير الميلك شيك في البيت 

الأولى

المقادير:-

  • كوب كبير آيس كريم فانيليا
  • كوب كريمة خفق
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • بالنسبة لمقادير صوص الكراميل (نصف كوب سكر، ملعقتين كبار ماء، ملعقتين كبار زبدة، ربع ملعقة فانيليا سائلة، وربع ملعقة ملح صغيرة

خطوات التحضير:-

نحضر صوص الكراميل كالآتي، على شعلة متوسطة، نضع قدر وبه السكر والماء ونتركه بدون تحريك، إلى أن يتحول للون الذهبي.

بعد كده نضيف عليه، الزبدة، وكريمة الخفق، ونستمر بالخفق إلى أن يتكثف، بعد كده نرفعه، من على الموقد.

نضيف الفانيليا السائلة والملح، ونقلب كويس، حتى يمتزجوا، ونتركه حتى يهدأ في درجة حرارة الغرفة.

نضع في الخلاط، ثلث كمية صوص الكراميل، مع علبة الآيس كريم.

ونضيف عليهم الملح والحليب، ونخلطهم حتى يتجانس الخليط جيداً.

نزين الأكواب من الجوانب، بصوص الكراميل.

نسكب الميلك شيك داخلها.

 

الطريقة الثانية 

طريقة أسهل وأقل في السعرات

المقادير:-

  • كوب حليب
  • 6 قطع أوريو
  • 2 بولة آيس كريم
  • كريمة خفق أو كريم شانتيه

خطوات التحضير:-

نضرب كل المكونات في الخلاط جيداً، ونزين الكوب، بكريمة الخفق أو كريم شانتيه، مع المتبقي من الأوريو.