طريقة سلطة الخيار باللبن
طريقة عمل سلطة الخيار باللبن

طريقة عمل “سلطة الخيار باللبن” للدايت

السَلَطَات هي من ضمن الحاجات اللي كتير مننا بيحب ياكلها، وطبعًا هي أنواع كتير جدًا وكل نوع له مكوناته الخاصة، ولكن احنا في المقال دا هنتكلم عن سلطة الخيار باللبن اللي هي من ضمن السَلَطات اللي كتير بيحبوها وبيتناولوها دايمًا، وهي من السلطات لذيذة الطعم ولها فوايد كتيرة.

سلطة الخيار باللبن حلوة جدًا للدايت وناس كتير بعتت تسألني عن طريقة عملها فجبت لكم الطريقة:-

المكونات 

  • 1 ثوم مهروس 
  • 4 حبات خيار مقطعة
  • معلقة صغيرة نعناع جاف ناعم
  • 10 ملاعق من اللبن
  • رشة ملح 
  • 4 ملاعق من زيت الزيتون 

 

طريقة التحضير .. 

  1. تخلط جميع المكونات.
  2. توضع في الثلاجة لحين التقديم.

سلطة الخيار باللبن من أفضل السلطات التي يمكن تناولها في اليوم الفري وهو ما يعرف اليوم المفتوح في الرجيم أيضا.

فوائد صحية كثيرة توجد في سلطة الخيار باللبن، وتعد من ضمن السلطات التي تساعد في الشعور بالشبع وتقليل الإحساس بالجوع وهي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف أيضا بجانب تقليل الشهية تجاه الطعام فهي محببة للجهاز الهضمي وتقي من حدوث الإمساك لا سيما أثناء اتباع أي دايت لإنقاص الوزن.

2 تعليقان

  1. ماهو اللبن؟ هل هو حليب أو رائب؟

  2. د/ أحمد منصور

    اللبن هو الحليب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.