رجيم سريع في اسبوع كيلو
نظام تنحيف سريع

تحدي الـ7 أيام لنسف الدهون .. لأصحاب الإرادة الضعيفة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، ياريت اللي يكمل قراءة الموضوع ده، الناس اللي لسه محملين التطبيق جديد أو الناس اللي التطبيق على موبايلهم، ولكن ملتزموش بتحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون.

بمعنى أن هذا التحدي لا يمكن أن يشترك فيه الأشخاص الذين هم بالفعل مشتركين معي في تحدي الـ 30 يوم الموجود بالفعل على تطبيق دايت كلينيك، روحوا يا جماعة على التحدي بتاعكم، وسيبوني هنا مع أصحاب الإرادة الضعيفة 😂😂😂.

الحمد لله رب العالمين بعد أيام قليلة من بداية التحدي الحالي الموجود بالتطبيق، لمست نجاحات مبهرة لبعض السيدات المشتركين، ويمكنكم مشاهدة بعض من هذه النجاحات، عندما تزورون قسم قصص النجاح.

السبب اللي خلاني أعمل التحدي ده، هو إني لقيت ناس كتير بعد ما قبلت التحدي السابق، قررت متكملش معانا، وده ممكن يكون ليه أسباب كتير من ضمنها أنه لمدة تلاتين يوم، وكمان النظام الغذائي ممكن يكون بالنسبة ليهم قاسي بعض الشئ.

 

أنا قررت أعمل التحدي لأصحاب الإرادة الضعيفة بالمميزات القادمة:-

  1. التحدي هيكون لمدة 7 أيام فقط، علشان يعدوا بسرعة وميحصلش إحباط أو إستسلام.
  2. النظام الغذائي في الأسبوع ده هيكون مريح جداً ومش قاسي.
  3. في 7 أيام فقط هتقدري تخسري جزء من وزنك الزائد.
  4. أهم ميزة في تحدي الـ 7 أيام .. إنه هيشجعك تكملي لحد ما توصلي لوزنك المثالي، يعني لما تلاقي نفسك في أسبوع واحد فقط خسرتي جزء من وزنك حتى لو قليل، هتتشجعي إنك تكملي.
  5. بعد ما ننتهي من الـ 7 أيام .. هنكمل مع بعض ومش هسيبكم إلا وأنتم محققين حلمكم.

ركزوا في الكلمتين الجايين دول كويس جداً:-

التحدي هيبدأ يوم السبت القادم .. وإن شاء الله يوم الجمعة بعد الصلاة أي 3 عصراً بتوقيت القاهرة، هكتب هنا في الموضوع ده، نظام الأكل والأعشاب والرياضة لأول 3 أيام في التحدي الأسبوعي.

يعني إن شاء الله تدخلوا على التطبيق يوم الجمعة القادمة الساعة 3 بتوقيت القاهرة .. هتلاقوا نظام أول 3 أيام من التحدي.

لو حد قرأ الكلام ده  وقرر يبدأ معانا .. يكتب لي في كومنت ( قبلت التحدي ) .. علشان أعرف عدد المشتركين، وكمان لازم تقولي لصاحبتك أو جارتك أو أختك أو أي حد تعرفيه نفسه يخس، إنه يحمل التطبيق علشان يشترك في التحدي معاكي، وأنا بإذن الله معاكم لحد ما توصلوا للوزن المثالي.

رجيم سريع في اسبوع كيلو
رجيم سريع في اسبوع

 

بسم الله نبدأ .. 

غداً السبت هو بداية التحدي الذي سيكون مفتاح رشاقتك بأمر الله .. وكما وعدتكم بأن النظام الخاص بأول 3 أيام من تحدي الأسبوع سيكون موجود يوم الجمعة ، وها هو أمامكم الآن..

قبل أن أتكلم عن تفاصيل النظام، لازم طبعاً تكونوا عارفين كويس، إن الـ 7 أيام مش مدة تقدري فيها تخسري الوزن الزائد اللي عندك.

لكن فكرة التحدي وميزته الرائعة إنك لما تلاقي في مدة قليلة جداً وهي الـ 7 أيام نجاح معقول، هتتشجعي تكملي، لحد توصلي لوزنك المثالي.

 

بعد ما الـ 7 أيام يخلصوا هيكون في ناس نزلت نصف كيلو وناس نزلت كيلو ويمكن أكتر بكتير كمان، وتقدروا من خلال قسم قصص النجاح تشوفوا الناس اللي بفضل الله نزلت أرقام كبيرة في وقت قياسي.

 

أرجو من الجميع الإلتزام، أرجو ألا يقصر أحد، سأبذل ما بوسعي ولا أريد منكم سوى التمسك بحلمكم والإرداة الحقيقية، والإصرار على تحقيق الحلم.

يهمني أنكم تعرفوا أن مهما كان الوزن اللي هتوصلوا ليه بعد مرور الأسبوع فأنا هكمل معاكم يعني النهاية مش هتكون بعد أسبوع .. لأ دي هتكون البداية .. هنكمل مع بعض ونواصل في عمل رجيمات صحية وآمنة جداً .. هكمل معاكم كلكم بكل طاقتي، لحد ما توصلوا للوزن اللي بتتمنوه.

 

اليوم الأول:-

عزيزي القارئ، عزيزتي القارئة 

تم نقل جميع الأنظمة الغذائية لتصبح حصرية فقط على تطبيق دايت كلينيك، تأكد أنك قومت بتحميل التطبيق، من متجر جوجل بلاي، وتأكد أيضاً من أنك تمتلك أحدث إصدار.

يمكنك الوصول للتطبيق من خلال الضغط على كلمة ( تطبيق دايت كلينيك ) الملونة باللون الأحمر والموجودة بين القوسين.

127 تعليق

  1. قبلت التحدي

  2. قبلت التحدي

  3. قبلت التحدي

  4. غير معروف

    قبلت التحدي

  5. قبلت التحدي

  6. راجية المغفرة

    قبلت التحدي

  7. قبلت التحدي

  8. سمية موسى

    قبلت التحدي اكييد

  9. قبلت التحدي

  10. قبلت التحدي…. على بركة الله

  11. قبلت التحدي

  12. قبلت التحدي

  13. قبلت التحدى

  14. زهرة زاهو

    قبلت التحدي

  15. قبلت التحدي

  16. قبلت التحدي

  17. قبلت التحدي

  18. ام التقيات

    فيني اعملو؟؟؟؟

  19. د/ أحمد منصور

    حضرتك متابعة معانا في تحدي الـ 30 يوم؟

  20. غير معروف

    أريد مشاركة

  21. قبلت التحدي

  22. د/ أحمد منصور

    بالتوفيق لحضرتك

  23. ام صلوحي

    قبلت التحدي ??

  24. غير معروف

    قبلت التحدي

  25. غير معروف

    اريد المشاركه

  26. قبلت التحدي

  27. قبلت التحدي

  28. قبلت التحدي

  29. قبلت التحدي

  30. ام التقيات

    اي نعم كتابعة تحدي ٣٠,يوم وهلا انا باليوم الثامن لكموحابة شي سريع ههههه

  31. قبلت التحدي

  32. قبلت التحدي

    ان شاء الله نتوفق

  33. قبلت التحدى

  34. قبلت التحدي

  35. قبلت التحدي

  36. د/ أحمد منصور

    اللهم آمين يارب

  37. د/ أحمد منصور

    بالتوفيق يارب

  38. ام اسامة

    قبلت التحدي

  39. قبلت التحدي

  40. قبلت التحدي

  41. غير معروف

    قبلت التحدی

  42. ام منتصر

    قبلت التحدی لکن عندی مرض السکر والضغط والغده الدرقیه

  43. قبلت التحدي

  44. قبلت التحدي

  45. أريد المشاركة

  46. سهام قبلت التحدي

    قبلت التحدي

  47. قبلت التحدي

  48. قبلت التحدي

  49. قبلت التحدي

  50. قبلت التحدي

  51. قبلت التحدي باذن الله وانا مرضعة هل ينفع

  52. د/ أحمد منصور

    في نظام خاص بالمرضعات

    موجود على التطبيق ..

  53. د/ أحمد منصور

    يجب إستشارة طبيبك أولاً .. ليقيم حالتك

    ويحدد إن كان هذا الرجيم يناسبك أم لا

  54. قبلت التحدي وبكل قووه

  55. قبلت التحدي وبكل قوه

  56. د/ أحمد منصور

    بالتوفيق يا أستاذة لطيفة

  57. قبلت التحدي

  58. قبلت ااتحدي

  59. انا ايضا قبلت التحدي

  60. قبلت التحدي

  61. غير معروف

    Ok

  62. قبلت التحدي

  63. قبلت التحدي

  64. قبلت التحدى

  65. قبلت التحدي

  66. غير معروف

    قبلت التحدي

  67. قبلت التحدي

  68. اكي قبلت التحدي

  69. قبلت التحدي

  70. قبلت التحدي

  71. ام نضال والين

    قبلت التحدي

  72. داود فاطمة

    قبلت التحدي

  73. قبلت تحدي

  74. قبلت التحدي

  75. قبلت التحدي

  76. غير معروف

    انا معاكم في ريجيم 30 يوم ممكن اعمل هذا التحدي كمان معكم

  77. قبلت التحدي

  78. غير معروف

    قبلت التحدي. ان شاءالله

  79. انا قبلت التحدي لكن هل استطيع تغيير نصف فرخة ببيض مسلوق مثلا لاني لا استطيع توفيره دائما مارأيك وبرنامج رائع وسهل وسلس وسنرفع التحدي شكرا

  80. بنت حماه

    قبلت التحدي

  81. قبلت التحدي

  82. غير معروف

    قبلت التحدي

  83. قبلت التحدي

  84. د/ أحمد منصور

    ينفع بدل الفراخ

    2 بيضة مسلوقة أو ربع كيلو جبنة قريش

    أو أي نوع جبنة خالية الدسم

  85. قبلت التحدي

  86. راجية المغفرة

    معلش اعرف ايه هي جبنة قريش.بالجزائر ممكن اسم اخر؟ ادا ممكن اعرف

  87. نادية منال

    قبلت التحدي ولكن انا احب شرب القهوة في الصباح هل هذا ممكن

  88. قبلت التحدى

  89. د/ أحمد منصور

    يمكنك تناول أي جبن خالي الدسم

  90. د/ أحمد منصور

    بملعقة سكر واحدة

  91. غير معروف

    قبلت التحدي
    وهل ممكن كوب قهوة مع ملعقة سكر في لليوم؟

  92. د/ أحمد منصور

    ملعقة واحدة في اليوم

  93. غدا انشاء لله سأبدأ التحدي ربي يوفقني

  94. د/ أحمد منصور

    اللهم آمين يارب

  95. قبلت التحدي
    انا كنت معاكم في تحدي 30يوم ولكن طرأ أمر لم يكن في الحسبان فقد مرضت ابنتي ونسيت أمر الدايت
    هل يمكن أن أبدأ هذا التحدي معكم

  96. ما الفرق بين تحدي 30يوم لنسف الدهون و 7 ايام و رايحة ابدا باي منهما من فضلك؟ مع العلم ان وزني مقارنة مع طولي زايد جدا

  97. بماذا نبدا بدايت 30 يوم لنسف الدهون او دايت 7ايام؟و ما الفرق بينهما

  98. د/ أحمد منصور

    ألف سلامة عليها الله ينجيها ويشفيها

    ممكن طبعاً

  99. شكرا دكتور الله يسلمك

  100. قبلت التحدي

  101. قبلت التحدي
    ممكن بديل عن جبنة قريش.

  102. قطر الندى

    قبلت التحدي

  103. د/ أحمد منصور

    أي جين خالي الدسم

  104. د/ أحمد منصور

    دايت الـ 7 أيام سهل شوية ..
    أفضل تبدأي بيه ثم تحدي الـ 30 يوم

  105. انا قبلت التحدي انشاءالله نقدر كلما نخدم نفسي ضعيفه جدا قدام الرجيم انشاءالله نوصل على الاقل لتخفيف وزني قليلا

  106. غير معروف

    ممكن بدل الفراخ والبيض المسلوق اكل علبة تونه مصفاة من الزيت مع طبق صلطة خيار وخس وزبادي زي يلي قولتلنا عليها يادكتور

  107. قبلت التحدى

  108. غير معروف

    انا بشرب القهوة في الصبح مع الحليب وفي المساء بدون سكر والغدء والعشاء كل بلاد من العالم تكون وجبات الغداء والعشاء مختليفة مثل عندنا في الجزائر ليس لدين الفيراخ هل يمكين للعشاء يكون فيها الزبادي بيدون سكر

  109. قبلت للتحدي

  110. قبلت التحدي

  111. د. مريم الدهان

    قبلت التحدي

  112. غير معروف

    دكتورمعليش الجبن والحليب يكونوا قليل الدسم مش خالي الدسم لان مش متوفر عندي خالي الدسم

  113. قبلت التحدي

  114. غير معروف

    لو حسية بلجوع بعد وجبة العشاء هل ممكين اكل الخس انا معكم في التحدي الاسبوع عندي ثلاثة ايام بتحدي

  115. مؤمنة بالله

    السلام عليكم دكتور ، في شوية مشاكل انو انا مع هالنظام ما فيني التزم شوي النظام بيعارض اوقاتي لانو انا عندي اوقات دوام واكيد ما بحسن اترك شغلي وروح اسلقلي شي واكلو ، او حتى اجيب معي جاهز . وشو مشان انو انة لا باكل بيض ولا بشرب حليب ؟

  116. غير معروف

    يوم الجمعة هو يوم الفري وماذا عن الأيام الأخرى؟

  117. نادية منال

    حبيت أعرف يوم السبت هل نكمل التحدي

  118. نادية منال

    أريد الجواب من فضلك

  119. د/ أحمد منصور

    بعد قليل تسجيل صوتي هام فيه إجابة على سؤال حضرتك

  120. ام منتصر

    ممکن شربه الفطر عالغدا بدلاً من شوربه الخضار

  121. قبلت التحدي

  122. قبلت التحدي

  123. قبلت التحدي

  124. امل اوبس زين

    د.بعد اذنك انا اول مره ابتدى التحدى ممكن ابدا بنظام اصحاب ضعاف الاراده

  125. رباب سعد

    قبلت التحدي

  126. غير معروف

    قبلت التحدي ان شاء الله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.