الرئيسية / عداد السعرات الحرارية / السعرات الحرارية في البرتقال وفوائده

السعرات الحرارية في البرتقال وفوائده

تحتوي البرتقالة على 62 سعرة حرارية، والبرتقال من أشهر أنواع الحمضيات التي تعد مصدرًا أساسيًا لفيتامين سي، ويسهم فيتامين سي الموجود في فاكهة البرتقال في امتصاص الكالسيوم في الجسم للاستفادة القصوى منه.

البرازيل هي الدولة المصنفة رقم 1 عالميًا في إنتاج البرتقال، وتأتي بعد البرازيل مباشرة الولايات المتحدة الأمريكية، ثم المكسيك ثم الهند والصين، ودولتان أوروبيتان هما إيطاليا وإسبانيا.

تحتل مصر أيضًا مكانة متميزة عالميًا في زراعة وإنتاج فاكهة البرتقال.

فوائد البرتقال:-

  • علاج الإنلفونزا وأمراض الربو
  • والحدّ من تصلّب الشرايين،
  • وإزالة التجاعيد
  • كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر نذكر منها فيتامين C، وفيتامين A، والبكتين.

عن د/ أحمد منصور

تعليق واحد

  1. يعطيك العافيه ممكن الرد هل اكل البرتقال قبل نوم يزيد وزن او يوقف وزن وشكرا

    [email protected]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.