السعرات الحرارية في الرمان

الرمان يمتلك العديد من الفوائد الصحية مقارنة بالفواكه الأخرى، نظراً لاحتوائه على أكبر قدر ممكن من مضادات الأكسدة، حيث يحتوي على ما يقرب من 3 مرات أكثر من مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر والبرتقال.

تعتمد فوائد الرمان على أنه مصدر كبير لـ:-

فيتامين A، C و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين والريبوفلافين.

 

السعرات الحرارية في الرمان

 

ثمرة متوسطة الحجم ( 110 سعر حراري )

 

 

 

 

مواضيع هامة

 

السعرات الحرارية في الجبنة القريش (( هنا ))

السعرات الحرارية في الفراولة (( هنا ))

السعرات الحرارية في الكمثرى (( هنا ))

السعرات الحرارية في التين (( هنا ))

السعرات الحرارية في الكرز (( هنا ))

السعرات الحرارية في السمك المشوي(( هنا ))

السعرات الحرارية في معلقة السكر (( هنا ))

السعرات الحرارية في المانجو (( هنا ))

السعرات الحرارية في البرتقال (( هنا ))

السعرات الحرارية في الموز (( هنا ))

السعرات الحرارية في الجوافة (( هنا ))

 

لا تنسونا من صالح دعائكم.

 

عن د/ أحمد منصور