الرئيسية / استفسارات / تقرير متابعة التحدي ينتهي يوم 21 ديسمبر – أنتظر أسئلتكم

تقرير متابعة التحدي ينتهي يوم 21 ديسمبر – أنتظر أسئلتكم

معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، الحمد لله رب العالمين، عدد اللي محملين التطبيق لحد دلوقتي 31 ألف، وده رقم مكنتش أتوقع أوصل ليه أبداً في المدة القليلة دي، وزي ما كنت بساعد واحد واتنين، هخدمكم بكل قوتي، مهما كبر العدد، ومش عايز غير رضاكم، ودعاكم ليا بالتوفيق في حياتي.

الأنظمة صحية جداً وآمنة وكل المطلوب منكم الإلتزام، وإن شاء الله ربنا هيوفقكم وهتلاقوا نتائج تبهركم، في نهاية كل أسبوع سواء تغير في الوزن أو المقاسات.

فكرة موضوع التقرير

موضوع التقرير ببساطة أنا بعمله كل تحدي علشان كل شوية تدخلوا تكتبوا إنكم متلزمين، وأنا أشجعكم تكملوا لحد ما يخلص الأسبوع على خير، أنا عمري ما هزهق أبداً لو حضرتك دخلتي كل لحظة تكتبي إنك ملتزمة ومكلمة، بالعكس هبقى أسعد إنسان في الدنيا أما أشوف إصراركم وأنتوا بتعملوا دايت.

كمان في موضوع التقرير هستنى منكم أي سؤال، علشان أجاوب عليه بأمر الله.

 

علشان توصلي لتفاصيل النظام الحالي إضغطي ( هنا )

أما رجيم المرضعات فهتلاقيه (هنا)

ورجيم مرضى الأنيميا هتلاقيه (هنا

 

أنا بقى طالب منكم طلب واحد، عايز أي حد متابع معايا في دايت كلينيك، يدخل جوجل بلاي، يكتب دايت كلينيك، ويكتب لينا تقييم حلو، علشان أي حد يشوفه يتشجع يحمل التطبيق، وتعم الفائدة على الجميع يارب إن شاء الله.

 

عن د/ أحمد منصور

83 تعليق

  1. ممكن أبدل العيش ببقسماط سن واخد كام وحده وجزاك الله خيرا يا دكتور

  2. سلام عليكم
    اني وزني ٦٢ وطولي ١٦٤ مرات التزم الريجيم مرات اخربط مع العلم عندي تكسر بكريات الدم الحمراء وهذا الشي يخليني اجوع لان استخدم علاج اريد نظام مناسب لحالتي لان ممنوع عليه كثير اكلات

  3. حابه اسأل نوع الشوكلاته عادي اي نوع أو النوع الي خالي من السكر الدارك
    كمان الحليب والزبادي عادي لو قليل الدسم

    • د/ أحمد منصور

      عادي لو قليل الدسم

      الشوكولاته الأفضل دارك

      وممكن اي نوع تاني

      وبالنسبة للكمية

      قمسي 100 جرام على أربع أيام

  4. من فضلك يادكتور اكتئاب الدايت ازاي نتغلب عليه مفيش نفس حتي لوجبه الدايت

  5. بمادا يمكن ان استبدل الفول على الفطار

  6. زهره البستان

    انا وزني 78وطولي160بحاول اعمل رجيم بس بصراحه لما اعمل رجيم بحس بجوع شديد اكتر من الايام العاديه مش بجوع بالطريقه دي عايزه اعرف انا محتاجه اخس قد ايه واي نوع رجيم امشي عليه

  7. غير معروف

    دكتور لو سمحت ايه رايك في دواء كروماكس؟؟؟

    • ياريت الدكتور يرد حد قالى. عليه إنه مكمل غذائى و بيعلى الحرق

  8. مال الشام

    انا عايزة اخس 11 كيو بالشهر كيف بليز دكتور رد علاي

  9. انا رح بلش بكرا معك عنجد

  10. غير معروف

    دكتور انا وزني 85 وهبدأ معاك من بكرا ان شاء الله بس بقالي فترة بخفف اكل خالص بس مش عم بنزل عالميزان خالص بس المقاسات فارقة معايا ايه الحل لده
    وسؤال تاني لو سمحت لو مشيت ع ده النظام بنزل كم كيلو 😑

  11. الحمد لله يا دكتور ملتزمين وبارك الله فيك ووفقك وانار دربك سؤالي لو سمحت ترد عليا … هل انا لو يوميا بعد وجبة العشاء اللي في النظام اكل حساء خضار كل ليلة اكون افسدت النظام لاني اجوع كثيرا طبعا شربة خضار صحية … انت حضرتك قلت لو حسيتو بالجوع وانا صراحة دائما اجوع 😢 يعني عادي اكلها كل ليلة

  12. غير معروف

    ينزل كم كيلو هاد النظام يا دكتور؟ ؟

  13. ينزل كم كيلو هاد النظام يا دكتور؟ ؟

  14. بالنسبة الفول يمكن استعمال الفول الحب مطبخ على البخار أو الفول الطويل الأخضر

  15. احلام فنزويلا

    تم

  16. غير معروف

    انا يادكتور كم مرة سألتك عن صيام الاثنين والخميس نظامهم كيف يكون ومارديتش عليا …

    • انا أصوم واسوي نفس النظام الي هو كاتبه بس اشطب العشاء و اليوم الي قبل اليوم يوم الصيام اخلي العشاء متأخر

  17. ممكن ممكنيادكتور اخد ملعقتين شوفان ومعلقه كاكاو خام بدون سكر ونصف كوب حليب واخده كوجبه عشا لأني يجوع جدا وبحس اني بأبسط اوى بالوجبه دي

  18. ممكن ممكنيادكتور اخد ملعقتين شوفان ومعلقه كاكاو خام بدون سكر ونصف كوب حليب واخده كوجبه عشا لأني يجوع جدا وبحس اني بأبسط اوى بالوجبه دي

  19. مها ياسر

    ملتزمه بإذن الله تعالى

  20. انا هتابع بردو من النهاردة مع حضرتك باذن الله

  21. دكتور يعطيك العافية وشكرا الك
    ممكن تنزل رجيم للي بدعم ينزلوا ثلث أو أربعة كيلو فقط لانو صراحة الي اسبوعين ما بنزل مع اني ملتزمة منيح معك
    ارجوك لانو ما ضل. شي وبوصل الوزن المثالي

  22. شيماء احمد

    انا وزني كان 94ونزل بقي 91.4 في اسبوع وطولي 165 وماشية علي الدايت مع حضرتك وجبة العشا نادر اما باخدها ورغم كدة حاسة اني بانزل ببطئ.. اية رايك حضرتك ممكن اخد دوا يساعد مع الريجيم زي كروماكس مثلا

  23. بوعدك اني ملتزمة . وليش ما التزم مدام في شكلاطة ههه انا من عشاق الشكلاطة خلاص انا ملتزمة للاخر

  24. دكتور انا لازم اشرب شاي باللبن الصبح ..فلو كوباية في اليوم هيبقي فيها مشكله ..

  25. ملتزمه معاكم ان شاء الله
    و بنوتى كمان
    ربنا يعينا جميعا

  26. مساء الخير دكتور احمد
    انا مرات المساء بشري حليب دافي مع معلقة كاكاو هل فيهو اي مشكلة

  27. غير معروف

    شكرا د.احمد على جهودك. بعتت سابقا تعليق بس ما بعرف وينو. كنت طلبت منك تعطينا نصايح عن الامساك خلال الدايت.لانو بحثت بلتطبيق ما لقيت شي عن هلموضوع.واذا في بدي الرابط بعد اذنك

  28. يادكتور لوسمحت وزني 85وقست الدهون طلعت 41 يعني تقريبا نص وزني دهون ازاى باة ممكن انزل الدهون دى ولو في ادوية ممكن تساعد ياريت تقولهالي ارجو الرد ضرورى

  29. لو لتغديا متاخر 9 مثلا اعمل ايه في للعشا لو كده

  30. بارك الله فيك يادكتور وان شاءالله في ميزان حسناتك وانا من المتابعين معك وبقوووووة واصرار علي تنزيل وزني والوصول للوزن المثالي باذن الله

  31. اول مرة اتابع مع حضرتك بس محتاجة اعرف النظام دا ينزل كام كيلو

  32. بدات معاكو انهرده ومتحمسه جدا انى اوصل للي عايزاه باذن الله

  33. أنا مبارح بلشت معك دكتور و كان إلي شهرين عامله نظام لحالي بالبيت نزلت ٨ كيلو و ثبت وزني من شهر تقريبا انا مولده جديد و زاد وزني بالحمل كتير انا هلأ 98 كيلو و طولي 169 ساعدني بليز دكتور بدي اوصل للمثالي

  34. قمر الزمان

    قبلنا تحدي يادكتور 👍

  35. انا ملتزمة بالدايت وربنا يعينا

  36. قمر الزمان

    👍

  37. وزني 95 وطولي 162

  38. هبدأمعاكو انهارده…..

  39. هبدأ مع حضرتك انهارده ان شاء الله

  40. ينفع اخد العبش في الفطار بدل العشا

  41. ملتزمة

  42. السلام عليكم انا عملت تقييم للبرنامج وخبرت عنه لصديقاتي كمان فعلا برنامج رائع وفيه مجهود بالتوفيق. أنا سؤالي انا طولي ١٧٣ ووزني ٧٤ ما عندي بالشكل وزن كتير زايد بجسمي الزايد بالبطن والخصر هل لازم اعمل هيدا الدايت او رح ينزل وزني كتير ؟ او بس بعمل رياضة بدون دايت شو نصيحتك الي وشكرا جزيلا لحضرتك

  43. انا ملتزمه اليوم الاول الحمد لله..بدات السبت..

  44. انا كنت ملتزمة جدا الاسبوع اللى فات بس لاقتني زايده ١٠٠ج ليه بقي

  45. نهارك سعيد يا دكتور
    هل عدم الرياضة بتأثر علي معدل النزول في الأسبوع انا بعمل رياضة و مشي بس الأسبوع ده عندي الدورة وما بحب اتريض وهي معاي

  46. لو سمحت يا دكتور عايزة نظام علشان انا بصوم وفي نفس الوقت عندي طفل عمره سنه وبيرضع

  47. امل حسين

    لو سمحت يا دكتور عايزة نظام علشان انا بصوم وفي نفس الوقت عندي طفل عمره سنه وبيرضع

  48. امل حسين

    لو سمحت يا دكتور عايزة نظام علشان انا بصوم وفي نفس الوقت عندي طفل عمره سنه وبيرضع ممكن بعد اذن حضرتك ياريت ترد عليا

  49. ممكن يا دكتور اخد
    بديل الفطار. فاكهه

  50. نادية نادية

    انا ملتزمة

  51. ام جويريه

    ملتزمه ان شاء الله

  52. السﻻم عليكم ورحمة الله.
    لو سمحت دكتور. وزني فوق ال75.
    ينفع اكمل معاكم من بكرة وﻻ مفترض ابدأ النظام من الاول؟

  53. ملتزمه يادكتور بس اليوم راح أخر العشا عشان بكره راح اصوم

  54. السلام عليكم
    انا اول مره انزل البرنامج وكتير رائع وحستمر عليه ان شاء الله بس سؤالي لحضرتك لو الواحد ملتزمش بالظبط بالمكتوب يعني مثلا مختش الشكولاه ومختش العسل علي الريق لكن التزمت بكل المكتوب يحصل خلل في النظام وله عادي وهل اللبن البودره سعراته اعلا من اللبن الطبيعي واشكرك

  55. سيندريلا

    لو سمحت يا دكتور انا عملت قبل كده اكتر من ريجيم واخر مرة للاسف واخدت برشام التخسيس واول ما وقف وزني زاد جدا ينفع ابدا معاكم

  56. بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك

  57. غير معروف

    ملتزمة ان شاء الله

  58. مو من عادتك يادكتور ماترد على احد عسى المانع خير

  59. لو سمحت دكتور انا اليوم بدأت بريجيم كسر ثبات الوزن وملتزمة بس اكلت حبة فطاير سبانخ بحجم الكف ع قد ما حلفت عمتي اني اكلها هل رح يأثر على برنامج اليوم او الاسبوع كامل ؟؟؟ ارجو الرد لاني كثير متضايقة

  60. السلام عليكم .حضرتك مش بتنزل مقالات جديده ولا بتيجى اى اشعارات يادكتور.لعل المانع خيرا

  61. ملتزمه الحمد لله .

  62. نادية منال

    السلام عليكم دكتور سألتك من قبل عن وزن السمكتين ولم ترد عن سؤالي لان السردين حجمه صغير في الاول كنت اتناول طبق من السردين والان لم اعرف الكمية ؟اريد الجواب من فضلك لانني انقطعت عن تناوله منذ فترة! وهذا….

  63. غير معروف

    مساء الخير يا دكتور
    بالنسبه لتخسيس مناطق معينه نعمل ايه؟؟ بس انا ماشيه ع النظام من يوم ١٢/١٥

  64. الحمد الله للحين ملتزمه

  65. براء يوسف

    دكتور بينفع اتعشى بطاطا مسلوقة لاني ما بحب البيض يأكله ع الفطور؟

  66. لو لخطبنا شويه في الريجيم في يوم بيأثر يا دكتور جزاك الله خير

  67. الحمد الله مر اليوم الرابع وانا ملتزمه

  68. دكتور بعد شهور من الرحيم ايه معدل نزول الوز في الاسبوع

  69. السلام عليكم لو سمحت كام يعرفه ملعقةالعسل الأبيض والشيكولاتةكمان وهل بيفتحوا الشهيةلانى باحس بجوع بعدها

  70. السلام عليكم لعل مانع غياب حضرتك يادكتور خير

  71. أنا خسيت الأسبوع الماضى 3كيلو بس الأسبوع ده مش حاسة أبى اختلاف وكمان حاسة ان بنتى منفوخة ممكن اعمل ايه وربنا يجازيك عنا كل خير

  72. أنا خسيت الأسبوع الماضى 3كيلو بس الأسبوع ده مش حاسة إنى نزلت بس حاسة ان بطنى منفوخة اعمل ايه وربنا يجازيك عنا كل خير

  73. السلام عليكم دكتور
    انا اشتركت في منتج كلين الامريكي مدة ٤ شهور
    بس يعني مو مره نزلت
    كيف انزل وزني بدل من المنتج

  74. النظام دا يادكتور ينزل كام كيلو مع الالتزام ؟؟؟

    وينفع اخد كوب الحليب الخالى الدسم نص كوب حليب مع قهوة بلاك سريعه الذوبان

  75. نورا
    وزني 83وطولي156

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.