طريقة صدور أرانب للدايت
طريقة عمل صدور أرانب دايت

طريقة عمل صدور أرانب بطريقة تناسب نظام الصيام المتقطع

الرجيم يجعلك تحيا حياة صحية ونفسية ولا أروع، فما أجمل هذا الشعور عندما تصل للوزن المثالي، وحتى خلال الرحلة، أحاسيس جميلة تشعر بها مع كل إنجاز تحققه، مع كل كيلو تفقده من وزنك، ويظهر عليك إنعكاسه الجميل.

مع رجيم الصيام المتقطع ستحقق هدفك في إنقاص الوزن في أقرب وقت، بل إن الصوم المتقطع سيقوي مناعة جسمك ويزيد من معدل الحرق لديك بطريقة صحية، وسيجعل الأعضاء الهضمية أقوى، وينشط الكبد ويزيد من الانتباه والتركيز الذهني، ويقلل التوتر والقلق.

ابدأ من اليوم، وسنساعدك في دايت كلينيك، بدون أي مقابل مادي، كل المطلوب منك تحمل تطبيقنا من متجر حوجل بلاي، ( ابحث عن دايت كلينيك ) في متجر جوجل بلاي، وحمل التطبيق مجاناً.

نوعدك بعد التزامك بـ 100 يوم بالرجيم، تكون شخص تاني بمشيئة الله.

 

 

المقادير المطلوبة 

  • صدور أرانب.
  • ملعقتين زبادي كبار.
  • ملعقتين صلصلة طماطم.
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون خام.
  • ملح.
  • فلفل أسود.
  • حبهان ناعم.
  • كزبرة ناشفة.
  • توم بودرة.
  • بصل بودرة.
  • بابريكا.

 

طريقة التحضير

  1. نغسل صدور الأرانب جيداً.
  2. ننقعها بالمياه والملح والخل والليمون لمدة ساعتين.
  3. نغسلها مرة أخرى جيداً.
  4. نقوم بعمل فتحات صغيرة بالسكينة في صدور الأرانب.
  5. نتبل صدور الأرانب بكل البهارات، والزبادي والصلصة ومعلقة زيت الزيتون.
  6. نضعها في وعاء بالثلاجة ليلة كاملة.
  7. في اليوم التالي نشويها على الجريل أو نضعها في صينية بالفرن، إلى أن تصبح جاهزة للأكل.

الأرانب مصدر للبروتين الحيواني عالي الجودة، ونسبة البروتين في لحوم الأرانب أكثر بكثير من مثيلاتها لنفس الكمية من اللحوم، لذلك تعد الأرانب أحد أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص عليها في نظامك الغذائي.