السعرات الحرارية في الرمان
سعرات الرمان الحرارية وعصير الرمان

السعرات الحرارية في الرمان وفوائده

لا تخفى فوائد الرمان العديدة على أحد لاحتوائه على العديد والعديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.

رجيم صحي

كان الرمان يستخدم بكثرة في العصور القديمة سواء للعلاج من أمراض عدة أو للوقاية كذلك من الإصابة بتلك الأمراض، لا سيما قشر الرمان حيث كانوا يستخدمونه قديمًا كعلاج قوي عن طريق تجفيف قشر الرمان ثم طحنه وأكله أو تناوله مع الماء.

السعرات الحرارية في الرمان والعصير

عدد السعرات في الرمان هي:

  • حبة الرمان الواحة بها 110 سعر حراري.
  • كل 100 جم منه بها 82.7 سعر.
  • السعرات في عصير الرمان لكل 100 جرام تساوي 54.5 سعر.
  • تختلف كمية الطاقة الحرارية في العصير إذا تم إضافة السكريات إليه أو الحليب.

لا تتوقف الفوائد على الثمرة نفسها بل تمتد لتشمل القشرة، فقشر الرمان مليء بالعديد من الفوائد للجسم.

أثبت عدد من الدراسات العلمية الحديثة الكفاءة العالية التي يتمتع بها قشر الرمان في محاربة الشيخوخة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة anti-oxidants قوية وفعالة فتم استخلاص تلك المواد الفعالة وتصنيع أدوية كيميائية تحتوي عليها وكذلك تم تضمينها في العديد من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة وتوجد وصفات من الرمان جيدة للبشرة.

 

من فوائد الرمان:

  • الحدّ من الإسهال المزمّن.
  • ومعالجة عسر الهضم.
  • ووقف النزيف.
  • بالإضافة إلى الحدّ من الصداع.
  • يحتوي على العديد من الفيتامينات.

شرب عصير الرمان مفيد للقلب والأوعية الدموية والرئتين أيضا وينشط الدورة الدموية في الدماغ ويحسن الذاكرة ويقي من الجلطات الدماغية.

2 تعليقان

  1. غير معروف

    جزاك الله كل خير دكتور كل الاحترام والتقدير والمحبة لحضرتك دكتورنا العزيز

  2. جزاكم الله خيرا يادكتور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.