إضافات على طبق السلطة وأطعمة أخرى ترفع معدل الحرق

طبق السلطة ( الطماطم الخيار الجزر البصل الخس الكرفس البقدقونس ) وغيره وغيره مكونات أساسية للطبق اللي لازم ناكل منه يومياً أثناء إتباعنا لرجيم دايت كلينيك.

طب إيه رأيكم نحاول نستغل الطبق ده في إننا نضيف ليه حاجات بسيطة تساعدنا في رفع معدل الحرق.

 

رقم 1 

الكركم

 

رقم 2 

القرفة

وهي من التوابل التي يمكن إضافتها للكثير من الأطعمة زي التفاح والمشروبات مثل الحليب للاستفادة من طعمها الحلو وفعاليتها في رفع معدل الحرق في الجسم، ودورها في سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع، فضلا عن فوائدها المتعددة لغناها بالمواد المضادة للاكسدة.

رقم 3 

الحبهان

رقم 4 

الزنجبيل

أظهرت دراسة أن تناول الزنجبيل يقلل بشكل ملحوظ من وزن الجسم بصفة عامة والدهون في البطن وذلك عن طريق تعزيز الأيض وتقليل امتصاص الدهون وسد الشهية في نفس الوقت.

رقم 5 

زيت جوز الهند

إضافته يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد وأيضاً يقلل الدهون الثلاثية، ويساعد على إنقاص الوزن الزائد، وكذلك قمع الشهية وحرق الدهون، وفقا لما كشفته إحدى الدراسات عن أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة، والذين أضافوا ملعقتين من زيت جوز الهند يوميًا إلى نظامهم الغذائي المعتاد، فقدوا في المتوسط ​ (2.5 سم) من وسطهم دون إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي أو زيادة نشاطهم البدني.

رقم 6

خل التفاح

يقلل الشهية ويعزز فقدان الدهون.

رقم 7

الفلفل الحار

هل شاي رويال أو شاي الرجيم بيخسس

.. تعرف على الإجابة بالضغط

(هنا)