الرئيسية / أكلات دايت / طريقة تحضير شيش طاووق مناسب للدايت

طريقة تحضير شيش طاووق مناسب للدايت

أهلاً بيكم فيموضوع جديد على قسم “أكلات دايت” ..
النهاردة هقدم لكم إن شاء الله، طريقة عمل الشيش طاووق دايت.

المقادير:- 

  • كيلو شيش طاووق
  • فلفل ألوان
  • مقدار مناسب من البصل الصغير
  • فص ثوم مهروس
  • طماطم
  • ملعقتين كبار زبادي
  • ملعقتين كبار مايونيز
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • رشة كمون
  • رشة زنجبيل
  • ملعقة خل
  • عصير ليمونة
  • ملعقتين زيت زيتون

طريقة التحضير:- 

  1. أول حاجة:-

    نغسل قطع الشيش طاووك جيداً ونصفيها تماماً من الماء.

  2. بعد كده:-
    هنجيب وعاء عميق نضع به الشيش طاووك ونضيف عليه الخل وعصير الليمون والـ ملح والـ فلفل الأسود والزنجبيل نقلبهم جيداً.
  3. هنضيف المايونيز والزبادي والثوم المفري والكمون مع اضافة البصل والطماطم والفلفل الوان ونخلطهم مع بعض برقة.
  4. نتركه بالثلاجة قبل طهيه بليلة واحدة واثناء تجهيزه نغمر اعواد الخشب في ماء حتى اليوم التالي كي لا تحترق اثناء شوي الشيش طاووك.
  5. في اليوم التالي نصف قطع البصل والطماطم والفلفل ويليها قطعة شيش وتكرر حتى نفرغ من الكمية ونضعها عالشواية ونشعلها من اعلي واسفل على 180درجة.

موضوع هام ..

طريقة عمل طبق بامية “دايت” تعرفي عليها بالضغط (هنا)

عن د/ أحمد منصور

6 تعليقات

  1. ممكن تحطو عمل التوست والصامولي للدايت بالبر

  2. غير معروف

    شكرا على المعلومات

  3. القلب الحنون

    السلام عليكم ابغى تنحيف البطن

  4. صراحة بستغرب انو يلي عامل بداية ياگل هل الأشياااء
    انا هااي الأشياء كنت أكلها قبل الدايت وازيد وزن واكلي خفيف
    بس هلا ماشية ع رجيم عبااارة عن الفطار تفاح +برتقال او مرات تفاحة لحال والغداء عبارة عن سلطة مكونة من خيارة وخس وادا مو موجود خس بحط فلفل حلو بس والعشاء بشرب مي ما بتعشااا
    عمري 15 وزني كاان 65 هلا صاار 60 انا بستفيد من برنامجكك بي تمارين بااخدها فقط اما ادا امشيت ع الاكل ده بسمن
    وتمنا الرد ادا يلي بسويه صح ولا لا وبنسبة الجوع هل كلام بلعكس ولا بجوع ولا شي وشكرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.