أرشيف الوسم : العدس الأصفر والرجيم

العدس والرجيم.. كيف يفيد تناول العدس في النظام الغذائي؟

شوربة العدس والرجيم

تحتوي البقوليات على نسبة كبيرة من البروتين النباتي وتختلف أنواعها ومنها العدس الذي يتميز بطعم لذيذ ومحبوب وأشهر وصفة له هي شوربة العدس. عدد السعرات التي تحتوي عليها شوربة العدس منخفضة نسبيًا كوجبة غداء متكاملة تقدم للجسم الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها، وهو ما يميزها كغذاء صحي مفيد للرجيم. …

أكمل القراءة »