أرشيف الوسم : تخسيس

تحدي الصيام المتقطع الجديد من رحلة المائة يوم يبدأ السبت 4 يوليو وينتهي الجمعة 10 يوليو

التحدي الثاني رحلة المائة يوم

أهلاً بيكم من جديد، في تحدي قوي للصيام المتقطع، وكالعادة علشان تكونوا عارفين لو بتتابعونا لأول مرة، إحنا كل أسبوع بينزل عندنا نظامين، الأول نظام عادي وده بيكون مناسب ليك في حالة إن وزنك أعلى من 90 كيلو، ونظام تاني بيكون صيام متقطع في حالة إن وزنك أقل من 90 …

أكمل القراءة »

رجيم مضمون لإنقاص الوزن في أسبوع مع الدكتور أحمد منصور

رجيم مضمون في أسبوع

أكيد 100 % مش عندك أي شك وأنت بتقرأ النظام المرة دي، إن ده أكثر وقت محتاج فيه مناعة قوية، فهل معقول أو منطقي تقوي جهاز المناعة عندك بنظام أكل خاطئ مستحيل. فاللي عايز أقوله إن الرجيم الفترة دي بعد العيد مش ترفيه أبداً ومش مجرد نظام بتمشي عليه علشان …

أكمل القراءة »

أسهل طريقة لعمل فاهيتا دجاج دايت للرجيم

فاهيتا دجاج

مقادير عمل فاهيتا دجاج دايت:- صدور دجاج، 1 طماطم كبيرة، 1 بصلة كبيرة، 2 فلفل حلو متوسط، ملعقة صغيرة خل، ملعقة كبيرة ليمون، ملعقة كبيرة زيت زيتون. البهارات:- ملح فلفل بابريكا كزبرة ناشفة كاري شطة   خطوات تحضير فاهيتا دجاج للرجيم في خلاط، هنضرب نص الطماطماية، ونص البصلة، وواحدة فلفل، …

أكمل القراءة »