الرئيسية / أرشيف الوسم : حساب السعرات

أرشيف الوسم : حساب السعرات

حساب السعرات الحرارية المطلوبة لجسمك يوميًا

حساب عدد السعرات الحرارية

في هذا المقال نتناول موضوع هام يشغل بال الكثيرين، وهو كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمنا يوميًا للوصول إلى الهدف الذي ننشده، سواء كان ذلك الهدف هو الإبقاء على الوزن الحالي أو زيادة الوزن أو الإنقاص من الوزن، وهذا الأمر يحكمه عدة عوامل. حساب عدد السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا …

أكمل القراءة »