أرشيف الوسم : رجيم الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وأسهل طريقة للبدء فيه

ما هو الصيام المتقطع للتنحيف

يطبق الكثيرون نظام رجيم الصيام المتقطع للتنحيف ورأوا نتائج مبهرة من وراء هذه الحمية الغذائية الصحية.   ينصح بالصيام المتقطع أشهر أخصائيي التغذية بالعالم لأن هذا الدايت أحدث طفرة تفوقت على طرق الرجيم المختلفة سواء في الوصول إلى الوزن المثالي وتحسين صحة الجسم ورفع كفاءة جهازه المناعي. لعل من أكبر …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع 16/8 المناسب للمبتدئين

نظام الصيام المتقطع للمبتدئين 16/8

طرق الصيام المتقطع لإنقاص الوزن متعددة ولا شك أن هذه الحمية الغذائية تعد الأفضل مقارنة بغيرها من حميات التنحيف وينصح بها خبراء التغذية على مستوى العالم لما لها من فوائد كثيرة لصحة الجسم العامة حيث أن رجيم الصيام بجانب تحقيقه الهدف المنشود في التخسيس إلا أن الجسم يستفيد منه كثيرا …

أكمل القراءة »

أخطاء الصيام المتقطع التي تحول دون نجاح الرجيم

أخطاء الصيام المتقطع

كل رجيم لإنقاص الوزن له أسلوبه الخاص ونمط معين يميزه عن غيره من الأنظمة الغذائية سواء في أصناف الأطعمة والمشروبات كذلك السعرات الحرارية في تلك المأكولات حيث أن هناك أنظمة للتخسيس تعتمد على حساب كميات الطاقة الحرارية في الأكل مثلا أيضًا توقيتات تناول الطعام إلى غير ذلك. الرجيم الذي نحن …

أكمل القراءة »

جدول الأكل في الصيام المتقطع مع أمثلة لوجباته

جدول الأكل في الصيام المتقطع الأسبوعي

مقال هام للمتابعين الجدد لي على موقع وتطبيق دايت كلينيك الذي ساعد الآلاف في الوصول لحلم الرشاقة هو جدول الأكل في رجيم الصوم المتقطع سواء أمثلة لوجبات هذا النوع من الرجيم أو المشروبات المفضل تناولها. نظام رجيم الصيام يعد الأفضل صحيًا فهذا النوع من الصوم حمية غذائية أثبتت فعاليتها لإنقاص …

أكمل القراءة »

لتعزيز حرق الدهون – مواعيد الوجبات اليومية أثناء رجيم الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع

مكملين مع بعض أنظمة الصيام المتقطع في دايت كلينيك، والنهاردة هنتكلم في موضوع مهم، بصراحة إتكلمت فيه قبل كده في نظام رجيم الأسبوع الماضي، لكن بتسأل فيه كتير، وهو إزاي نقسم الوجبات الثلاثة خلال الـ 8 ساعات المسموح لينا خلالهم بالأكل. موعد وجبة الإفطار وجبة يجب ألا تتجاوزها، علشان تمدك …

أكمل القراءة »

تحذير – خطورة شرب الماء أثناء رجيم الصيام المتقطع بهذه الطريقة

بقالنا شهرين تقريباً متبعين نظام الصيام المتقطع في أنظمة دايت كلينيك للتخسيس الأسبوعية، بنناقش رجيم الصيام المتقطع، من كل الجوانب، بداية من جدول الأكلات، وحتى المحاذير والطريقة التي يمكننا بها الوصول لأفضل نتيجة ممكنة بإتباعنا للنظام. بما إننا في رجيم الصيام بنصوم عن الأكل تماماً 16 ساعة كاملين، بالتالي بنلجأ …

أكمل القراءة »

رجيم الصيام المتقطع يبدأ من السبت 9 فبراير وينتهي الجمعة 16 فبراير

رجيم الصيام المتقطع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور، يارب تكونوا بخير وفي أفضـــل حال، كالعادة كل يوم جمعة بينزل نظام جديد، للرجيم، وبما إن نظام رجيم الصيام المتقطع حقق نجاح مبهر، هنكمل بيه. لأني شخصياً مقتنع بيه جداً وإن كان صعب شوية، لكن إصراري على إني أطبقه معاكم مش …

أكمل القراءة »

قصص نجاح المتابعين بعد أول رجيم صيام متقطع على التطبيق بتاريخ 7 فبراير 2019

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مساء الخير على كل متابعين دايت كلينيك، بصراحة أنا فرحان جداً النهاردة، بسبب كم الرسايل المبهجة اللي إتبعتت لي، أو نزلت في جروب دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور. الحمد لله نظام الصيام المتقطع حقق نتائج مبهرة لكل اللي إلتزم بيه، في ناس نزلت 4 …

أكمل القراءة »