أرشيف الوسم : رجيم صحي

رجيم صحي وسهل لإنقاص الوزن في أسبوع للدكتور أحمد منصور

رجيم صحي وسهل مع الدكتور أحمد منصور

أهلاً بيكم من جديد، متابعينا الكرام مع نظامنا الجديد، لأصحاب الأوزان الأعلى من 90 كيلو، في النظام العادي بيكون في عندنا يومياً تقريباً خمس وجبات، مقسمين ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين (سناكس)، نقسمهم على مدار اليوم. نحاول على أد ما نقدر نوقف أكل قبل النوم بثلاث ساعات أو على الأقل …

أكمل القراءة »

رجيم مضمون لإنقاص الوزن في أسبوع مع الدكتور أحمد منصور

رجيم مضمون في أسبوع

أكيد 100 % مش عندك أي شك وأنت بتقرأ النظام المرة دي، إن ده أكثر وقت محتاج فيه مناعة قوية، فهل معقول أو منطقي تقوي جهاز المناعة عندك بنظام أكل خاطئ مستحيل. فاللي عايز أقوله إن الرجيم الفترة دي بعد العيد مش ترفيه أبداً ومش مجرد نظام بتمشي عليه علشان …

أكمل القراءة »

تثبيت الوزن .. ماذا أفعل بعد الوصول للوزن المثالي ؟

قواعد تثبيت الوزن

الحمد لله رب العالمين بعد شهور من إنشاء تطبيق دايت كلينيك، أصبح في عدد كبير من الأعضاء في حاجة شديدة للموضوع ده، بعد وصولهم للوزن أو الشكل المثالي اللي بيتمنوه. مبدئياً الموضوع ده للناس اللي نزلت معايا في الوزن مش لأي حد عايز يثبت .. لأ لازم تكون نزلت برجيم …

أكمل القراءة »

تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون

نسف الدهون

مرحبا بمتابعينا الأعزاء في اليوم الأول من تحدي الثلاثين يوم لنسف الدهون، وسنتابع التزام كل الأعضاء بالتحدي على جروب الفيسبوك دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور. المقال يتعلق باليوم الأول فقط من التحدي ونتابع بقية الأيام تباعا عبر مقالات أخرى أشاركها معكم بالموقع أو عبر جروب الفيسبوك. وجبة الإفطار باليوم …

أكمل القراءة »

لمرضى “الأنيميا” .. رجيم فعال لخسارة وزنك بأمان

رجيم صحى خاص لمرضى الأنيميا للتخلص من زيادة الوزن

طبعاً مفيش شك أن مرض فقر الدم أو الأنيميا من أصعب الأمراض اللي ممكن تعاني منها السيدات خاصة إن كانت صاحبة وزن مرتفع، حيث تتعارض معظم أنواع الرجيمات مع هذا المرض. لكن أنا في الدايت ده جمعت لكم أفضل الأكلات وأكثرها فعالية في رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم وكمان بسعرات …

أكمل القراءة »

لو الدهون معنداكي.. رجيم لمدة (7) أيام لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن

رجيم تنشيط الحرق وكسر الثبات

من المشاكل اللي بتواجه أي حد بيعمل دايت ثبات الوزن وقلة معدل حرق الدهون، وأنا النهاردة هقولكم على دايت إن شاء الله يساعدكم في تخطي العقبة دي ولكن أهم شئ الالتزام، الرجيم لمدة (7) أيام فقط وبعد المدة دي ما تنتهي هتلاحظوا الاختلاف. رجيم لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن: هنبدأ …

أكمل القراءة »