أرشيف الوسم : نظام غذائي للتنحيف

رجيم صحي وسهل لإنقاص الوزن في أسبوع للدكتور أحمد منصور

رجيم صحي وسهل مع الدكتور أحمد منصور

أهلاً بيكم من جديد، متابعينا الكرام مع نظامنا الجديد، لأصحاب الأوزان الأعلى من 90 كيلو، في النظام العادي بيكون في عندنا يومياً تقريباً خمس وجبات، مقسمين ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين (سناكس)، نقسمهم على مدار اليوم. نحاول على أد ما نقدر نوقف أكل قبل النوم بثلاث ساعات أو على الأقل …

أكمل القراءة »

أفضل نظام دايت سريع لإنقاص الوزن بشكل صحي

أفضل نظام دايت لإنقاص الوزن

أنواع أنظمة الرجيم متعددة وكل منها له ما يميزه بمعنى أن بعض الأكلات المسموح بها في نظام معين تكون ممنوعة في الآخر والعكس بالعكس وينطبق نفس الشيء على كثير من المشروبات كما أن هناك أنواع رجيم تعتمد على حصص محددة من القيم الغذائية كالكربوهيدرات والدهون والبروتينات. يحرص دائمًا الدكتور أحمد …

أكمل القراءة »

3 أيام فقط كافية لإنقاص وزنك مع “رجيم الزبادي”

رجيم الزبادي مجرب ومضمون

الزبادي يحتوي على الكالسيوم وغني بمواد أخرى مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون. نظراً لأن الزبادي يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون فإن رجيم الزبادي يعد من أفضل وأسرع وأأمن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. رجيم الزبادي فقط كم ينزل رديم الزبادي لمدة ثلاثة أيام وقد يؤدي …

أكمل القراءة »