الرئيسية / استفسارات / تقرير تحدي نسف الدهون من (11 نوفمبر وحتى 16 نوفمبر)

تقرير تحدي نسف الدهون من (11 نوفمبر وحتى 16 نوفمبر)

مساء السعادة والخير وكل حاجة حلوة في الدنيا، معاكم دكتور أحمد منصور، اللي أنتو خليتوه أسعد إنسان في الكون بإلتزامكم ونجاحتكم في التحديات الموجودة على التطبيق، بشكر ربنا كل لحظة على ثقتكم، وبكل قوتي هحاول أسعدكم، وأساعدكم توصلوا كلكم للوزن المثالي قي أقرب وقت.



بناء على رأي المتابعات، قررت إن التحدي ده هيكون 6 أيام فقط، علشان يكون متظبط إن يوم الجمعة يكون يوم فري، لكن بعد كده هنرجع تاني للتحديات الأسبوعية، يعني هتكون لمدة 7 أيام مش 6 زي ده.

طبعاً لو حضرتك لسه محملة التطبيق، هتلاقي نفسك تايهة ومش فاهمة النظام، فكرة التطبيق بكل بساطة إن إحنا بنعمل كل أسبوع تحدي، يعني على سبيل المثال التحدي اللي شغال دلوقتي، هينتهي يوم الجمعة الجاية، وعلى طول هنبدأ في تحدي جديد هيبدأ من يوم السبت، فلو حضرتك لسه محملة التطبيق، هتدخلي على قسم الأنظمة الغذائية الموجود على التطبيق، وهتلاقي تفاصيل التحدي اللي هيبنتهي يوم 16 نوفمبر، إشتركي فيه من النهاردة لحد يوم الجمعة وإستعدي للتحدي القادم بقى، ومتخافيش مش هنسيبك إلا وأنتي محققة الوزن المثالي.

موضوع التقرير ده بقى بنعمله كل أسبوع علشان تطمنوني عليكم يومياً تكتبوا إن اليوم عدى على خير، وبإلتزام، وكمان لو عند حضرتك أي سؤال تكتبيه، فا ياللا دلوقتي بقى قولولي عاملين إيه لحد دلوقتي، حاسين بأي مشاكل مع الدايت ولا الأمور مستقرة؟

في طلب أخير بقى عايز أطلبه منكم، دلوقتي الحمد لله تطبيقنا عدى 10 آلاف تحميل، وللأسف 88 شخص بس قيمنا على جوجل بلاي، فياريت كل اللي يقرأ الرسالة دي، يسيب كل اللي في إيده، 😂😂 ويدخل حالاً على جوجل بلاي، يكتب كلمة ” دايت كلينيك ” ويدخل على التطبيق ويعمل لينا تقييم حلو، عايزين النهاردة نوصل لـ 200 تقييم 😍 على جوجل بلاي.


مجموعة من المقالات الهامة

رجيم المرضعات (هنا)

رجيم مرضى الأنيميا (هنا)

رجيم لمرضى الكوليسترول (هنا)

طريقة عمل شاورما فراخ “دايت” بسهولة (هنا)

طريقة عمل طاجن فاصوليا (هنا)

طريقة عمل شوربة عدس “دايت” (هنا)

عن د/ أحمد منصور

96 تعليق

  1. لو سمحت يا دكتوره هل الليمون الاسود ينحف وهل غلط علي الرضاعه الطبيعيه

  2. اسماء جبريل

    ربنا يجزيكم خير

  3. غير معروف

    الفطار كان جبنه بعيش الارز بديل العيش و لبن و بعدها بساعه اخد تفاحه و الغدا فراخ مسلوقه 😀🙈

  4. ام انس واحمد

    2018-11-08 في 7:31 ص
    إيه الفرق بين وجبه الفطور والغداء عندكم احنا بنكل أصبح حليب وقهوة مع اي نوع من الحلاويات حت الضهر تجي وجبه الغداء وبعدها حت المغرب يجي العشاء الرجيم لي انت حطتو يبان لي كتر انا ماكل نص الكمية إلي حددتها وزني زايد اكتر مع الريضاعه ياريت تسعدني انقس وزني والله تعبت وانا احاول ماحب ينزيل

    رد

  5. ندى السيد

    انا لسة داخلة النهردة اكمل عادي ولا ايه

  6. أم أنس واحمد

    2018-11-08 في 7:31 ص
    إيه الفرق بين وجبه الفطور والغداء عندكم احنا بنكل أصبح حليب وقهوة مع اي نوع من الحلاويات حت الضهر تجي وجبه الغداء وبعدها حت المغرب يجي العشاء الرجيم لي انت حطتو يبان لي كتر انا ماكل نص الكمية إلي حددتها وزني زايد اكتر مع الريضاعه ياريت تسعدني انقس وزني والله تعبت وانا احاول ماحب ينزيل

    رد

  7. انا كنت ماشية صح الصبح بس كان عيد ميلاد اخويا 😅 اكلت تورتة وسفن اب 🙊😓

  8. ماشيين تمام امس واليوم ملتزمين بالدايت والرياضة الحمد لله

  9. الحمد للة يادكتور ماشين بس احيانا بكون عايزة حاجة مسكرة بعد الغدا بشوية وللاسف لو اكلت بلاقى نفسى لخبطت بس بحاول على قد ماقدر

  10. ام زكريا

    مسالخير دكتور الله يعطيك العافيه ويسعدك متل ماعم تدخل الفرحه لقلوبنا بوقفتك معنا الحمدلله ملتزمه وكلشي تمام وباسبوعين نزلت ٥كيلو الحمدلله وكتير مرتاحه نفسيتي وبدي أن شاء الله كمل دكتور ضل ع نفس النظام ماشيه بس عندي منطقه البطن ببطء عم تنزل وشكرا الك يادكتور

  11. الحمدالله ماشيه علي التحدي

  12. بنت السلطنه

    انا ابي عن تنحيف الكرش 🤐

  13. معاكم ان شاءالله

  14. بنت السلطنه

    😐

  15. الامور مستقرة وعال العال😊

  16. اليوم بديت رجيم المرضعات وانشاء الله اكمل

  17. سماح المصري

    الحمد لله تمام

  18. تمام بس انا نظرا لاني بنام الساعه 3 فجرا لان معايا بيبي 5شهور .. باجي لفترة بعد العشاء بقي لحد ما اجي انام ببقي جعانه جداا
    ايه ممكن اكله ميأثرش ع الدايت
    وامبارح مثلا اخدت في العشا شويه لب سوري و شربت فنجان كاكاو .. بدل الفاكهه فكدا غلط ولا ايه

  19. غير معروف

    الله يزيك كل خير

  20. تمام بس انا نظرا لاني بنام الساعه 3 فجرا لان معايا بيبي 5شهور .. باجي لفترة بعد العشاء بقي لحد ما اجي انام ببقي جعانه جداا
    ايه ممكن اكله ميأثرش ع الدايت
    وامبارح مثلا اخدت في العشا شويه لب سوري و شربت فنجان كاكاو .. بدل الفاكهه فكدا غلط ولا ايه

  21. عندي آلام في أسفل الظهر ولازم وزني ينقص ساعدني دكتور انا بعمل ريجيمات وأرجع أكسب وزن بريجيماتك دكتور بتستعمل الفول وجبنة قريش احنا ماناكلهم شو أعمل

  22. الأم ريان

    انا الى الان لم اطبق البرنامج عشان عندي مشكلة التنقل وعدم الاستقرار في مكان واحد هذا هو السبب في عدم الإلتزام لكن عموما البرنامج ممتاز جدا

  23. مروة على

    ملتزمه الحمد لله

  24. كيفك دكتور كنت حابه اسالك بالنسبه للمانغا هل يجوز الاكل منها وقت الريجيم والمخلل والمكدوس السوري معليش اكل منها ولا مايصحش ياريت ترد علي وبالنسبه لوزني انا وزني صار 68كيلو بعد ماكان 72كيلو سؤالي هل ده الريجيم بصيير للوزن بتاعي ولا عاوزه نظام تاني ارجو منك التوضيح ولك جزيل الشكر

  25. غير معروف

    جزاك الله خيرا يا دكتور بجدااا مشجعني اني اكمل انا لسه بداءه مع حضرتك الاسبوع

    بس كنت عاوزه اسال حضرتك هو النظام ده السعرات بتاعتوا كام ف اليوم
    والزبادو ف كام سعرها؟

  26. غير معروف

    الحمد الله ماشيه مظبوط،وبشرب مايا كتير

  27. مني جمال

    الحمد لله

  28. أم عبدالله

    الحمد لله انا نزلت ٢ كيلو من بعد ماكان وزني ثابت

    • (())..مّـْـٌـَـّ(..ٱلـّـٌخّـّـٌيـْرٌ..)ـَـٌسْ اءِ.
      دكتور نظام 6ايام ده في نشويات في الفطار والغذاء. كده عُاَدّيَےّ وبيفقد الوزن ارجو م̷ـــِْن حضرتك الافاده

  29. الحمد لله كنت صايمه انهارد

  30. لحد دلوقتي تمام بس لو أكلت لنشوان في الفطار اوالغدا ينفع ولا لا

  31. تمام مكملين 💪
    احيانا يحتاج حاجه مسكره بعد الغدا
    وانا ط لي 167 ووزني 73 الريجيم ده ينفع معايا

  32. غير معروف

    نادية منال الحمد لله راني ماشية تماما. وكل ليعرفونني اندهشوا مني لانني تغيرت واصبحت خفيفة الوزن وهذا كله بفضل هذا الموقع الذي اسعدني واتمنى ان يسعد الجميع بانضمامهم الينا لانه يوجد الدكتور منصور الذي يحب مصلحتنا وسعادتنا شكرا مرة اخرى😃😃😃

    • د/ أحمد منصور

      الحمد لله رب العالمين

      أتمنى لحضرتك مزيد من التوفيق والنجاح

  33. انا عن نفسي ماشيه عليه بس عندي بعض الاضافات مثل الكورن فليكس حطيت شويه توت مجفف هل هذا عادي وعندي سناك قهوة عربية مع تمر حوالي خمس تمرات بعد المغرب والغيت معلقة السكر

  34. الرجيم ماشيه عليه بنسبة 90٪ والرياضة 100٪ وشرب الماء100٪

  35. دكتور نظام 6ايام ده في نشويات في فطار وغداء كده مش،كتير وشكرا لحضرتك

  36. (())..مّـْـٌـَـّ(..ٱلـّـٌخّـّـٌيـْرٌ..)ـَـٌسْ اءِ.
    دكتور نظام 6ايام ده في نشويات في الفطار والغذاء. كده عُاَدّيَےّ وبيفقد الوزن ارجو م̷ـــِْن حضرتك الافاده

  37. الحمد لله يادكتور ماشيه زي الفل وملتزمه جدا وياااااارب انزل الاسبوع ده علشان الاسبوع اللي فات كنت ثابته

  38. الحمد لله يادكتور كله زي الفل وملتزمه يااااااارب اخس الاسبوع ده الاسبوع اللي فات كنت ثابته علي الوزن

  39. السلام عليكم
    الحمد لله ماشية تمام مع النظام .
    لكن مااشرب حليب لأنه كله يا اما كامل الدسم او منزوع الدسم جزئيا .ماعندي حليب خالي الدسم .
    لهذا انا افطر بالشاي بنعناع بدون سكر اشرب كاستين باليوم
    مرة صباح مرة بعد العصر مع ربع رغيف خبز قمح وملعقتين صغيرتين دبس التمر
    فهل يؤثر على الدايت ?

    من المشاكل للي أعاني منها
    صداع
    واشعر بدوخه .
    الحمد لله منذ بدات معكم نزل وزني ولاول مرة بهذه الطريقة وبهذه السرعه لحد الان ٥ كيلو والفرق واااواضح بالمقاس لكن مشكله صغيرة انه ظهر ذلك على وجهي حتى هو نحف وصار وجهي شاحب وزادت عندي الهالات
    مع العلم اني لازلت بعيدة عن الوصول للوزن المثالي .
    ايش الحل ؟
    وهل فيه اغذية خاصه تسمن الوجه فقط وتزيل الهالات.
    الله يكتب أجرك دكتور

  40. غير معروف

    ملتزمه الحمد لله بس بيجي شويه هبوط بعد الغدا

  41. السلام عليكم انا لسة منزلة التطبيق بس عايزة حاجة تمنع انجذابي للحلويات

  42. انا لسة منزلة التطبيق ويبقى ماشية بس بليل بحب اكل حاجة حلوة

    • د/ أحمد منصور

      مينفعش 😂

      هو في أحلى من الرجيم

      اما تخسي ابقي كلي الحاجة الحلوة براحتك

  43. دعاء رزق

    انا اول مرة اعل معاكوا دايت اتمنى ان شاء الله ان التزم معاكوا انا بدات من اول يوم تحدى الحمد لله وملتزمه بيه

  44. دعاء رزق

    اتمنى ان شاء الله انزل معكوا ف التحدى

  45. غير معروف

    مكملة ف التحدي

  46. الله يجزيك الف خير الحمدالله ماشين بالتحدي

  47. لو؛سمحت يادكتور بالنسبه للانشوان اني افطر بيه أو اخذو بديل البروتين في الغداء ينفع ولا أمانع خلاص

    • د/ أحمد منصور

      خليكي في اللي انا كاتبه فقط يا أم ريان

      وشكراً على تحميلك تطبيق #دايت_كلينيك

  48. بفضل الله ثم بفضل الدكتور نزل وزني كيلو
    بس عندي استفسار انا عمري 46 ووزني 95عندي خشونة بالركبة و غضروفين بالرقبة و غضروفين في الضهر
    ينفع العب رباضة

  49. الحمدالله ماشية على الررنامج

  50. الحمد لله الأمور كلها تمام دكتور أحمد و ملتزمه

  51. امة الله

    دكتور فين نظام الرجيم . انا جديدة ومش فاهمة حاجه بحثت عن نظام الرجيم وماحصلت

  52. لو سمحت يا دكتور هالتحدي ماعرفت التزم فيها بنسبة كبيرة وميولي للشي الحلو لان علي الدورة ووزني زاد ع ميزان هل هذا من الدوره ولا مش هعرف التزم ثاني

    • د/ أحمد منصور

      طبعاً الدورة بتزيد الوزن من كيلو إلى أتنين كيلو

      لا تقلقي

  53. وزني 73 طولي 167 النظام ده مناسب ليا وانا عندى كسل غده وباخد الهيرمون بس نزالي بطىء حضرتك تنصحني بايه

    • د/ أحمد منصور

      أنصحك تبدأي برجيم تنشيط الحرق الموجود على التطبيق
      وبعد كده تمشي معانا في التحديات

  54. غير معروف

    هل الشعور بالدوخه أمر طبيعي؟

    • د/ أحمد منصور

      مش طبيعي
      لو أنتي مش بتذلي أي مجهود

      لو حسيتي بدوخة خدي ملعقة عسل أبيض
      أو أسود
      أو ثمرة فاكهة

  55. لو سمحت يا دكتور انا عاوزة نظام يكون نباتى لا يحتوى على ايه لحوم

  56. نفسى اخسسسسسس

    • د/ أحمد منصور

      إشتركي معانا في التحدي اللي هيبدأ من يوم السبت المقبل

      وإن شاء الله هتخسسسسسسسي

  57. لو سمحت يا د احمد انا لسه منزله التطبيق كنت عايزه اعرف امشي ازاي
    وبجد انا ارادتي ضعيفه جدا نفسي اخس ٢٠ كيلو

    • د/ أحمد منصور

      شرفتينا يا أستاذة هبة

      إشتركي معانا في التحدي اللي هيبدأ يوم السبت القادم وإن شاء الله

      هتفقدي كل وزنك الزائد

      متقلقيش

  58. اولا يا دكتور انا بشكر حضرتك على المجهود الراءع فعلا وعلى المصداقيه انا متابعه مع حضرتك فى تحدى ال ٣٠ يوم والحمد لله ملتزمه ولكن وجبة العشاء بتكون كوب لبن بدل الزبادى وانا حاسه ان شكل جسمى اتنحت افضل وبقى افضل بس على الميزان النزول مش كتير انا بقالى كدا ١١ يوم ونزل ٢ ك فقط على الميزان

    • د/ أحمد منصور

      2 كيلو في 11 يوم والنزول مش كتير

      لأ طبعاً كده معدل ممتاز جداً

      وغير كده الاتنين كيلو دول دهون

      يعني فعلاً جسمك بيتنحت طبيعي
      والوزن اللي بتنزليه مش هيزيد تاني

      المفروض تفرحي أنتي دلوقتي على الطريق الصحيح
      وإن شاء الله القادم أفضل

  59. د احمد لو حد لسه ننزل التطبيق النهارده يمشي ازاي علما باني نقسي اخس ٢٠ كيلو

    • د/ أحمد منصور

      يمشي معانا يوم الأربع والخميس والجمعة فري عادي
      ويكمل معانا في التحديات

  60. انا نظرا لاني بنام الساعه 3 فجرا لان معايا بيبي 5شهور .. باجي لفترة بعد العشاء بقي لحد ما اجي انام ببقي جعانه جداا
    ايه ممكن اكله ميأثرش ع الدايت
    وامبارح مثلا اخدت في العشا شويه لب سوري و شربت فنجان كاكاو .. بدل الفاكهه فكدا غلط ولا ايه ؟

    وهل فعلا تبديل الوجبات احيانا مفيد ويزود الحرق؟

    • د/ أحمد منصور

      رجيم المرضعات يا فندم
      كويس جداً وممكن ينزلك في شهر واحد
      10 كيلو

      الرجيم موجود في قسم الأنظمة الغذائية

  61. ندي حسين

    يا دكتور انا مش بعرف اتحكم في شهيتي اعمل اي

  62. غير معروف

    اللبن البودر صفر دسم ثلاث معالق ضعيرة علي كوب ماء معلقة قرفة ينفع في الدايت ارجو الرد

  63. غير معروف

    شكرا يا دكتور على المجهود العظيم والفائدة نعم على الجميع

  64. انا مكملةة معاكم وحاسة بفرق كبير بجسمي اختلف جسمي كتير بس لي يادكتور وزني ما بينزل كتير

  65. زهرة الحياة

    دكتور انا بجوع كثير بين الغدا والعشاء ايش اخذ ولما اجوع احس بخمول

  66. آيه محمد

    انا لسه داخله معاكم دلوقتى 😂
    بس هبدا من ريجيم الاسبوع الجاى ان شاء الله 💙

    بس لو سمحت يا دكتور انا وزنى 70ك وطولى. 155
    المفروض اخس قد ايه؟؟؟؟💔

  67. قسم قسم الأنظمة الغذائية ده

  68. فاطمه من عراق

    اني اريد اشترك ل تحدي كيف اشترك اتمنه تعلموني

  69. مساء الخير دكتور . دكتور عندي مشكل في القلون عندي إمساك و انتفاخ على طول أيام بالرغم من أنني آكل ألياف وأشرب ماء بكثرة لاكن لم يحدث أي تغيير ماذ ا أفعل بليز دلني على حل الله يعطيك كل خير و شكرا

  70. صباح الخير ياكتور انا مبسوطه اووووووي اليوم وزنت والحمدالله نزلت 4 كيلوووو

  71. شوشو السعيد

    انا وزني 103 والطول167وكنت عامله رجيم قاسي نزلت وبقيت 75 ك في مدةحوالي 3سنوات وجدت تاني للوزن الا كنت عليه المشكله الشهيه مفتوحة ورجعت اكل بشراسة الحل اي من فضلك



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.