الشاي الأخضر

فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الأكل

الشاي الأخضر وتناوله بإنتظام يفيد في حرق دهون الجسم، لأن به مركب يسمى EGCG يساعد في أداء هذه المهمة، والوقت المثالي لتناول الشاي الأخضر هو بعد الوجبة، وكمان لازم تعرفي إن فوائد الشاي الأخضر مش بس مقتصرة على التخسيس، لأ كمان ليه فوائد ممتازة على صحتنا بصفة عامة.

بس في البداية مهم إني أقولك الشاي الأخضر، لواحده مش هيعمل حاجة، لازم نظام غذائي معتدل علشان يبان تأثير فعلاً لتناول المشروب ده.

فوائد الشاي الأخضر

1- يقي من السرطان:- يساعد تناول الشاي الأخضر على حماية خلايا الجسم من الإصابة بهذا المرضــ، وهو أكثر فعالية من فيتامين C ، وفيتامين E.

2- الشاي الأخضر يحتوي على مركب يسمى بولوفينول، يحارب الشيخوخة.

3- تناول الشاي الأخضر يقي الإنسان، من أمراض القلب والسكتة القلبية.

4- الشاي الأخضر يحسن الذاكرة والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.

5- الشاي الأخضر يقي الجلد من تكون التجاعيد، والإصابة بسرطان الجلد.

6- شرب الشاي الأخضر يومياً، يعمل على تقوية العظام، ويقلل من إلتهابات المفاصل.

7- الشاي الأخضر يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

8- الشاي الأخضر يصحح معدل الأيض، ويساعد على تخفيف الوزن، لقدرته على زيادة معدل حرق الدهون.

 

ياترى بعد الموضوع ده ناويين تشربوا كوبين إلى ثلاثة يومياً .. ولا لسه؟

 

 

عن د/ أحمد منصور

32 تعليق

  1. غير معروف

    انا احب شرب الشاي بدون سكر والآن عرفت فوائده اواضب على شربه دائما

  2. دكتور انا وزني 92ك وطولي 163 عايزة ابدا في رجيم نفسي اخس جدا لان بدات اتعب وبدا ياثر على جسمي بالعكس بنهج كتير وانا طلعة السلم ورجليه مقدرش اقف عليها مده طويلة ارجوكم ساعدوني

  3. د/ أحمد منصور

    طيب ممكن تشاركي معانا في التحدي القادم

    أو تشتركي في النظام المدفوع بحيث اعمل نظام خاص بيكي ونتابع سوا كل يوم لحد اخر الشهر

    حضرتك تحبي اي نظام؟

  4. ان وزني 70 وطويل 161 ماذا علي ان افعل أعتقد أن كرشي كبير جدا

  5. لو سمحت انا وزني 80وطولي172 عوزه طريقه للتخسيس بطني والارداف

  6. بديت اشرب الشاي الاخضر . اتمنى يساعدني في حرق الدهون لانو عملية الهضم عندي بطيئة للغاية

  7. نور اني وزني ١٠٦ وطولي ١٦٣ اريد نظام غذائي رد

    نور

  8. انا اشرب الشاي الأخضر مرتين باليوم الصبح بعد الفطور الليل بعد العشاء بنص ساعة اني وزني ١٠٦ اغاني من وجع في الركبة اريد نضام غذائي شكراااا

  9. لو سمحت يادكتور طول172 ووزنى125ك عندى بطن عوزه انزل

  10. غير معروف

    انا ورني85وطولي164نبي نظام غذائ

  11. أني وزني85وطولي 164نبي نظام غدائ

  12. دكتور لو سمحت انا وإني 65 و ولي 160 كل ما اعمل رجيم بجوع جدا مش عارفه اعمل ايه

  13. ام حمدان

    انا بحب اشرب الشاي الاخضر بس مع سكر هل بيفنع كده ولا لا

  14. السلام عليكم ورحمه الله انا داخله التطبيق جديده وكنت عاوزه اوصل للتحدي الجديد بس مش عارفه اوصله انا وزني ٧٤ونصف و طولي ١٧٦ عاوزه وزني ينزل شويه

  15. السلام عليكم دكتور انا طولي 1.85 ووزني 90kg وإنا دائما في النادي أتابع رياضة كمال الاجسام لكن الدهون المتواجدة في المنطقة السفلية من البطن مازالت .
    انا اشك وجود غازات هو المسبب في هذا الانتفاخ
    اريد الحل جزاك الله.

  16. غير معروف

    دكتور لو سمحت انا لسه منزله البرنامج وحابه اخضر التحدي معاكم بس مش فاهمه البرنامج اوي ممكن تساعدني اتابع واخس

  17. انا كمان عاوزة اوصل التحدي الجديدة ممكن

  18. نور القران

    السلام عليكم انا كان وزني 72والان اصبح 66 بعد شهرين ونصف شكرا يا استاذ

  19. غير معروف

    ليه بتعملي رجيم وزنك كثير منيح مع الطول

  20. انا بحب الشاي الاخضر و اشربه من زمان… لكن قريت مرة انو يجب اخذه بعد ساعة على الاقل بعد الاكل لانو يمنع امتصاص الحديد و بالتالي ترك الجسم يستفيد من الاكل و بعدين نشربه.. هل هذا صحيح؟

  21. أزهاركمال

    انا وزني 95 و عشان عندي انميه بتعب لو عملت دايت و مخنوقه من شكل جسمي و كرشي دي اووي لو سمعت ممكن حل

  22. غير معروف

    انا حواء عمري 27سنه وبعاني من الضغط العالي المرتفع وانمياء وباخذ كانكور +5 لتنظيم ضربات القلب وزني 91 طولي 165 عايزه نظام للتخسيس دكتور

  23. هو المشروبات زى الشاى الأخضر والقهوه الخضرا تتحلى بعسل ابيض مثلا معلقه ولا مينفعش

  24. ياريت حد يرد عليا ينفع احلى بعسل ابيض الشاى الأخضر القهوه الخضرا ولا لا أرجو الرد دايت كلينك

  25. شتي بعد الاكل يقوم بالتخلص من الحديد الموجود في الغذاء لذا ينصح بعد ساعتين من الاكل

  26. دكتور انا وزني 110وطولي 168بس عندي حرق ضعيف ممكن نظام غذائي صحيح

  27. السلام عليكم ازاي ممكن اشارك معاكم انا خارج مصر

  28. غير معروف

    انا بدي اشترك بالنظام خاص فيني دكتور

  29. تريز الجمل

    صباح الخير وكل سنة وانتو طيبين
    انا وزني ٨٨ وطولي ١٥٨
    انا بدي نزل وزني وانا بلشت اشرب مياه كتير
    بس بدي اسأل الشاي الأخضر لازم بعد ساعة من الاكل او اكتر شكرا

  30. غير معروف

    أي حابة إني اشارك معك بس أنا ماني ملتزمة فأعمل إيه

  31. السلام عليكم انا وزني ٨٠ و طولي ١٥٣ وحابب اني اخس بس مش عارف شو اساوي

  32. غير معروف

    دكتور انا وزني ٧٥وحبه كده بس عندي منطقة البطن مديقني ممكن طريقه لتخسيس البطن بس

اترك رداً على يسرا إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.