رجيم يوم الثلاثاء

كل يوم رجيم جديد وصفحة جديدة، ولو أنتي جديدة معانا، إبدأي من اليوم اللي حملتي فيه التطبيق ..

وإنتظري بعد العيد رجيم قوي جداً هيفرق معاكم، زي ما إتفقنا مش هنسيب حد وثق في دايت كلينيك، إلا وبفضل الله هنحقق ليه رغبته في الوصول للوزن المثالي.

رجيمنا صحي ومعدلات النزول فيه ممتازة وفي أوقات قياسية ..

كل صفحة فيها رجيم، تقدري تتنقلي بين الصفحات من الأرقام الموجودة بالأسفل.

ولو هتصوم صيام ملسمين ..

إفطر

على كوب حليب مع 3 تمرات

وتبدأي بطبق شوربة ومعاه طبق السلطة والخضار

وتفطري بالمكتوب في وجبة الغداء ..

وتتسحري بالمكتوب في وجبة الفطار ..

وبين الفطار والسحور تاخدي أي سناك مكتوب

 

في الصفحة التالية رجيم مرضى الأنيميا 

عن د/ أحمد منصور