فوائد الطماطم لنضارة الوجه
الطماطم للوجه والبشرة

فوائد الطماطم للوجه وعناصرها الغذائية اللازمة لصحة الجلد

عندما تتبادر الطماطم إلى الذهن فإننا نفكر بها كطعام لكن على الجانب الآخر هناك العديد ممن يستخدمونها كجزء من روتين العناية ببشرتهم.

العناصر الغذائية بالطماطم تجعلها غذاءًا مفيدًا من الناحية التجميلية، فيما يتعلق بالجلد والبشرة.

عناصر غذائية هامة بالطماطم

الطماطم غذاء صحي وذلك لاحتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، فتحتوي على:

  • بيتا كاروتين
  • لوبين
  • ليكوبين
  • فيتامين أ
  • عدد من فيتامينات ب ومن بينها حمض الفوليك
  • مغنيسيوم
  • بوتاسيوم

فوائد الطماطم للوجه

هناك بعض الأسباب العلمية تعزز القول بفوائد الطماطم المتعددة للوجه وذلك لأن مكونات الطماطم يمكن أن تساعد في:

  • التقشير
  • محاربة الضرر والتلف الخلوي
  • ترطيب البشرة بفعالية
  • تقليل المخاطر الناجمة عن حروق الشمس

التقشير هو إزالة الخلايا الميتة بالجلد لأن ذلك يحسّن من صحة البشرة ومظهرها، والطماطم بها بكتين وفلافونويد بهما مواد مطهرة ومضادة للأكسدة تساعد في اكتمال قوام الجلد.

تحارب الثمار تلف الخلايا لأن الشوارد الحرة تتلف خلايا الجلد مما يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة، وفيتامين سي والليكوبين وغيرهما بالثمار تحارب هذه الشوارد الحرة.

الأثر الترطيبي يحدث نتيجة وجود البوتاسيوم الموجود بالثمار لأن نقص البوتاسيوم يؤدي إلى جفاف جلدي لدى المصابين بالتهاب الجلد التأتبي.

أشارت دراسة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالليكوبين يمكن أن يساهم في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والليكوبين موجود بثمار الطماطم.

هل تناول الطماطم أفضل للبشرة أم استخدامها موضعيًا؟

رغم كثرة الأقاويل حول الفوائد التي تتحقق باستخدام الثمار موضعيًا بطرق مختلفة على البشرة أو الوجه إلا أن هناك القليل من الأدلة السريرية لدعم هذه الادعاءات

  • الأرجح من الناحية العلمية أن الاستفادة القوية للبشرة تتحقق بتناول الثمار على هيئتها أو كعصير وليس باستخدامها موضعيًا
  • ماسك الطماطم وحده قد يحقق نتائج جيدة لكن علميًا فالأفضل أن تؤكل الثمار بانتظام وسيستخلص الجسم العناصر الغذائية منها ثم سينعكس ذلك على البشرة والجلد
  • إذا كان لديك ردة فعل تحسسي تجاه تناول الطماطم أو شعرتِ بمشاكل هضمية بعد تناولها، فيمكن استخدامها كماسك للبشرة
  • يوصي الأطباء بعمل اختبار الماسك على جزء صغير من الوجه ومراقبته لمدة 24 ساعة قبل التعميم على الوجه بالكامل للتأكد من عدم وجود حساسية جلدية أيضًا

الخلاصة أن الأدلة العلمية لاستخدام ماسك الطماطم موضعيًا ليست كافية لذلك يمكن التحدث إلى طبيبة الجلدية لمعرفة مدى فائدتها لبشرتك طبقًا لنوع البشرة وحالتها العامة.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *