فقد 50 كيلو جرام – هذا الشاب غير حياته بعادة بسيطة يمكنك فعلها يومياً

مع كل نظام أسبوعي بننزله في دايت كلينيك، بننوه على ضرورة المشي يومياً، وفي ناس بتتكاسل عن القيام بيها، وقصة مايكل واتسون، أكيد هتكون ملهمة ليكم لما تعرفوا تأثير المشي معاه بعد ما كان بيعاني من السمنة.

فقد مايكل البالغ من العمر 18 سنة،50 كيلو جرام من وزنه، ليصبح 101 كيلو بعد ما كان 151 كيلو جرام، خلال ما يقرب من 700 يوم “عامين”، حيث أنه قرر أن يمشي يومياً من وإلى المدرسة لمدة نصف ساعة، بدون إستخدام أي وسائل مواصلات، وكانت المحصلة مع بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي كما ترون.

 

بعد مواقف التنمر التي تعرض لها من أصدقائه، قرر الشاب الصغير ألا يتراجع عن قراره، لدرجة أنه في أيام المطر كان حريصاً على المشي أيضاً، وكان يرفض عروض الناس بالركوب معهم في الطريق، إلى أن تحول إلى نموذجاً يحتذى به بين الطلاب.

رجيم الثلاث أيام السحري – إضغط (هنا)