نوم أفضل، أكثر .. نزول في الوزن أسرع

تعرفي إيه هي أفضل وصفة تزودي بيها وزنك أو ع الأقل، تثبتيه، هي قلة النوم .. تقصد إيه يا دكتور، يعني أنام كتير، .. طب ومين اللي يعمل أكل في للعيال وأبوهم، ويرتب البيت.

عن د/ أحمد منصور

25 تعليق

  1. غير معروف

    بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير
    لو سمحت يا د أحمد ايه هي حمية الكيتو دايت ومفيده ولا لا

  2. د/ أحمد منصور

    وإياكم ..

    أنا لا أفضلها أبداً

  3. سيدرا الروح

    جزاك الله كل خير يادكتور عهالمعلومات المفيدة

  4. د/ أحمد منصور

    وإياكم

  5. الله يعطيك العافيه ❤❤

  6. بارك الله فيك علي المعلومات القيمه دي
    الحمد الله نومي مستقر 😍

  7. لو سمحت يادكتور ممكن اشرب قهوه خضراء وانا عندي بنت شهرين ونص بترضع طبيعي

  8. فاديا البيطار

    بارك الله فيك ويعطيك الف عافية

  9. فاديا البيطار😴😴😴😴😴😴

    بارك الله فيك ويعطيك الف عافية وشكرا على النصائح الجميلة

  10. اهلا بيكم انت جديدة معاكم هنا
    ماشالله معلومات قيمة جدا . ربنا يجعلكم من اهل الجزاء
    واتمني اني انزل في الوزن و جسمي يستجيب. لأنوا عندي مشكله بالغدة الدرقية ودا بيخلي الحرق ونزول الوزن صعب جدا

  11. انا عندي توأم عمرهم ٧ اشهر مالحق انام اصلا لكن لما اكون صاحية اكون مشغولة بحضراتهم فمالحق اكل ولا اوصل للثلاجة ههههههه

  12. ايه رأى حضرتك يادكتور ان الواحد يروح جيم فيه اجهزةرياضية ويمارس الرياضة عليها وهل ضرورى المداومة عليها. وايهما افضل الاجهزة الرياضية ام جيم به ايروبكس وغيرها من الرياضة

  13. انا بنزل في اليوم 10جرام بس اعمل ايه

  14. انا بشكرك جدا يا دكتور كلامك صح انا كنت يعاني كدا من قلة النوم

  15. غير معروف

    جزاك الله خيرا

  16. فعلا والله يادكتور كلامك مفيد جدا ربنا يبارك فى حضرتك

  17. غير معروف

    ينفع اعمل ريجيم وانا عاملة جراحة قلب بقالي شهر ونص
    وزني ٩٩ وطولي ١٦٠ مع العلم انا من بعد العملية زدت ٥ كيلو يعني كنت ٩٤

  18. عبير الشام

    ياريت تفيدنا بكم وصفه للنوم
    والله ماضل شي ماجربتو وحاليا ع المنوم

  19. سلفتي تتعامل مع التوم زي الواحد هيك اريح موعد اكل واحد وموعد نوم واحد هيك يترتاحي …الله يخليهم الم

  20. غير معروف

    الف مليون شكر دكتورنا علي كل جهودك وجزاك الله عنا خيرا كثيرا
    لو سمحت كنت سالت حضرتك علي شرب العرقسوس ممكن حضرتك تفدني فيه لاني مش بعرف اعيش من غيرة بجد

  21. غير معروف

    انا ما اعرف استخدم التطبيق سهلوه بأسرع وقت
    😭😭😭

  22. بارك الله فيك وذادك الله من فضله وعلمه الوفير ان شاء الله

  23. بارك الله لك يادكتور

  24. زينب من ليبيا

    بارك الله فيك يادكتور وجزاك الله عنا بكل خير انا والله عندي أرق ومش باعرف انا قبل الواحدة بالليل يمكن نصيحة تفيدوني عشان اعرف انام بدري

  25. طي يا دكتور انا حرقي ضعيف جدا بنام كويس وماشيه عالدايت كويس انا مبخسش الا جرامات وكنت منعت الدايت واديني ابتديت تاني في 14 يوم للمبتدئين ونفسي بجد الاقي نتيجه للي بعمله اختي بتعمل معايا مشاء الله بتنزل بالتلاته كيلو وانا ممكن 200 ج ومن تلات سنين كنت بتابع مع دكتور دايت لما لقاني كدا بعد كام اسبوع اداني برشام رفع معايا الحرق وكنت بنزل بال2كيلو ونص بعد م كنت بنزل بالجرامات انا باخد فيتامين اوميجا 3 الصبح الفتره دي من فضلك نصايحك ايه اللي تزود معايا الحرق ولو في برشام آمن اخده انا متزوجه و22 سنه ولا يوجد رضاعه ولا حمل

اترك رداً على soso&momo إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.