الرئيسية / استفسارات / تقرير اليوم الخامس عشر..

تقرير اليوم الخامس عشر..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بعتذر عن تقصيري إمبارح وأني مكتبتش موضوع التقرير  لكن أنا معاكم أهوه، علشان أسمع وأجيب على أي سؤال عندكم.

خلاص يا جماعة نص المشوار عدى، ومش باقي غير 15 يوم بس، والحمد لله من الواضح أن في إنجازات كتيرة اتحقتت.

على فكرة في أنواع رجيمات كتير ممكن اقولكم عليها، تخسسكم بطريقة سريعة جداً ولكنها قاسية جداً، وفي نفس الوقت مش صحية، بمعنى أنكم هتخسروا وزن كبير، لكن هتلاقوا ترهلات، هتلاقوا هبوط وانيميا حادة، وأمراض كتير ناتجة عن سوء التغذية.

فأنا بطمن كل اللي معايا متابع في التحدي الحالي، أو ناوي لسه يبدأ، أن الرجيم ده صحي جداُ، وكل كيلو بتنزلوه مش هيرجع تاني ان شاء الله ، ومش هتعانوا من أي أمراض في بدايته أو في النهاية.

 

ياللا شاركوني عملتوا إيه النهاردة؟

نظام اكلكم والرياضة، والمياه الكتير؟

ولو حد عنده سؤال يتفضل، وهكون سعيد بخدمتكم.

عن د/ أحمد منصور

14 تعليق

  1. غير معروف

    انا مشيت على برنامج الاكل زي ما هو تمام ماعملتش رياضة بس مشيت كثير

  2. ام زكريا

    مسا الخير دكتور يعطيك العافيه وشكرا على مجهودك وتعبك معنا الحمدلله انا ماشيه ع البرنامج وملتزمه الحمدلله بس بصراحه لسا الرياضه ماركزت عليها بس يعني بمشي شوي باخد ابني عل الروضه وبرجعو أن شاء الله بحاول ركز الرياضة دكتور بالنسبه لشاي للأخضر فيني اشربو معلش مشان الرضاعة مابضر

    • د/ أحمد منصور

      الشاي الأخضر لا يضر أثناء الرضاعة

      إذا تناولتيه بهذه الطريقة

      أولاً لا تتعدي كوبان يومياً

      ثانياً .. تشربي الكوباية بعد الرضاعة وليس قبلها

  3. امبارح والنهارده انا بوظت مل حاجة واخر لخبطة بس غصبةعنى امبارح كان عيد ميلاد ابنى والنهارده عيد جوازى معلش يا دكتور من بكره هرجع اظبت تانى

    • د/ أحمد منصور

      كل سنة وهما طيبين وفي سعادة وبخير

      مستنيالتقرير الجديد بقى واللي هيكون كله التزام إن شاء الله

  4. غير معروف

    انا اليوم كنت كويسة ومشيت على البرنامج

  5. غير معروف

    كم لازم يصير وزني يادكتو ر انا وزني 73 وطولي 163

  6. غير معروف

    انا مشيت على برنامج الاكل الحمدالله

  7. غير معروف

    ربنا يجزي حضرتك خيرا يادكتور لو سمحت انا أعاني من قصور في الغده الدرقيه وأخذ euthyrox تركيز 100 وعندي أنيميا ممكن نظام يناسبني ولا ينفع أمشي علي نظام الرجيم الخاص بالأنيميا فقط

  8. وزني 58وطولي158
    والسن 22
    محتاجه اعرف عدد السعرات المطلوبه في اليوم
    ومحتاجه اخس 3كيلو من فوق؟؟؟؟

  9. Very nice article, just what I was looking for.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.