تقرير اليوم 26-9-2018

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، الحمد لله رجيم الـ 7 أيام على الرغم من أنه سهل جداً، إلا أنه فرق مع ناس كتير مشت عليه بعد مرور أربع أيام فقط، وأنا بقول لأي حد بيقرأ الكلام ده دلوقتي، ومستصعب خطوة الدايت، أوخايف يمشي على حاجة متجيبش نتيجة.

أنا بطمن أي حد متردد لأي سبب من الأسباب، موجود عندكم رجيم الزبادي، سهل جداً والحمد لله فرق مع كل اللي اتبعه، وعندكم كمان الرجيم السهل الخاص بالـ 7 أيام، ياللا ابدأوا وربنا معاكم.

بالنسبة لأي كومنت انا متأخر عليه في الرد، بطمنه أن الموضوع مش هيطول وأي حد طالب حاجة ان شاء الله هيلاقي ردي عليها في الغد.

لكن بردو عايزكم تطمنوني لو حد اتوزن ونزل في الوزن، بعد اتباعه لأي دايت معايا، وكمان لو في سؤال أو أي وصفة تحبوا أعمل عنها موضوع، أكتبوها في كومنت وهتلاقوا الموضوع بكره الخميس 27-9-2018 بإذن الله وحده.

 

عن د/ أحمد منصور

6 تعليقات

  1. ام البراء عادل

    أريد أن اخس

  2. غير معروف

    دكتور حبة اقلك انو انا عمل ريجيم عندي ثلاثة ايام صباح اشرب قهوة بلحليب بيدون سكر وفي الغداء بيضتان مسلوقتان وسلاطة الخس وخبز الشعير وفي المساء اشرب القهوة بي شوي خبز الشعير وفي العشاء اتعش بعلبتان زبادي واشرب ماء معسور فيهي حبة ليمون ولما احس انا جوعنة اكل حبة تفاح او نيصف ارجوك يا دكتور تجواب علا هذ السؤل هل هذا هو الريجيم الصح

  3. نيفين مدحت

    مساء الخير يا دكتور
    الايام اللي فاتت انا كنت ماشيه بنفس الروتين اليومي كل يوم بس المشغوليات في المدرسة و البيت كتيره وكتير ماكونتس بالاقى وقت اقعد علي النت
    انا علي الميزان زى ما انا 90
    لكن امبارح روحت لواحدة زميلتي ماشوفتهاش من شهر
    اول ما شافتني قالتلي انت خاسه وجسمك نازل
    طبعا خوفت من الحسد وانكرت صلتي بالريجيم 😀😀
    وحابه اكمل فى التحديات القادمه معاكم
    ولسه عند وعدى اني اصور الميزان اما اكسر ال90 كيلو
    وياريت يا دكتور تتابعنا باستمرار وتجيلنا اشعارات ومنشنات من حضرتك وربنا يعوض تعبك خير

  4. الجزائر الشقيقة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.ممكن تتكلم عن الذقن المزدوج وعن الخدود اللي شكلها متدلي قليلا.كيفية العلاج الطبيعي.وشكرا

  5. د/ أحمد منصور

    مساء النور .. أنكرتي ليه بس 😂😂😂
    ما تخليها تيجي علشان تشجوا بعض

    أنا عاوزك تلتزمي أسبوع واحد باللي بكتبه .. وإن شاء الله الوزن هيكون في النازل
    مش مجرد تقليل الكميات وخلاص

  6. غير معروف

    انا اسفة كتير يادكتور اليوم ما مشيت على البرنامج
    الصبح كنت كويسة والغداء كمان
    بعد كنت زهكانة ومتضايقة جدا قمت خبصت الدنيا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.