تقرير اليوم الأول – الأسبوع الأول 30-9-2018

الحمد لله رب العالمين، التحديات السابقة حققت نجاحات مذهلة، وإن شاء الله مواصل معاكم في تقديم الأنظمة الغذائية اللي هتساعدكم توصلوا للوزن المثالي في أقرب وقت، وحابب اطمنكم إن الرجيم الخاص بالتحدي مش بس سهل ونتيجته مضمونة  لأ كمان آمن جداً جداً بفضل الله.

النهاردة عدى أول يوم في التحدي الجديد، يارب اليوم يكون عدى على خير، اليوم اصلاً كان سهل، والمفروض كلكم تكونوا التزمتم.

صدقوني الحلم مش فاضل عليه كتير والله، والرشاقة مستاهلة نضحي عشانها ومحتاجة صبر وإصرار.

طمنوني عملتوا إيه النهاردة، التزمتم بالأكل اللي قولت عليه ولا لأ، وطبعاً متنسوش تشوفوا نظام الغد من خلال الضغط على كلمة هنا 

ولو عندكم أي سؤال إكتبوه في كومنت

عن د/ أحمد منصور

18 تعليق

  1. لو سمحت عندى سؤال هو المياه قبل الاكل او بعده ع طول تحول الطعام إلى دهون

  2. اسراء فلسطين💜

    مرحبا استاذ احمد منصور
    ممكن تتطرق لرياضة الى نداوم عليها وكم مرة بالاسبوع؟
    ارجوك

  3. انا بفضل الله التزمت بس جعااانه دلوقتى 😢😢😢وباكل خيار 😂😂

  4. سماح محمد

    عملت زي ما قلت بالزبط

  5. د/ أحمد منصور

    الحمد لله

  6. د/ أحمد منصور

    ممتاز كويس جدا

    اشربي مياه كتير

  7. د/ أحمد منصور

    تحت أمر حضرتك

    هنتكلم على الرياضة

  8. انا كنت كويسة اليوم الحمدالله

  9. د/ أحمد منصور

    الحمد لله عقبال كل الايام

  10. البداية الحمد لله تمام بالاضافة انى اخدت ساعة مشى سريع و20 دقيقة تمارينات بسيطة لتقوية عضلات الظهر …. والمشى كان صباحا بعد كوب الماء والعسل

  11. غير معروف

    الحمدلله

  12. من فضلك اريد استشارة فيما يخص الدهون الثلاثية جد عالية ماهو الاكل المناسب

  13. غير معروف

    لو سمحت ان سالت حضرتك قبل كده ومجاوبتش ع سؤالى فى دكتور قالى ان شرب الماء قبل الاكل او بعده ع طول يحول الاكل لدهون صح ولا غلط

  14. لو سمحت انا سالت حضرتك قبل كده ومجاوبتش ع سؤالى فى دكتور قالى ان شرب الماء قبل الاكل او بعده ع طول يحول الاكل لدهون صح ولا غلط

  15. الحمد الله اليوم ثالث يوم في التحدي وكل شي تمام

  16. الحمد لله اليوم الثالث

  17. د/ أحمد منصور

    الحمد لله رب العالمين يارب دايماً

  18. احلام فنزويلا

    مرحبا دكتور انا حابي كتير اشترك معاك ب كروب الواتساب بس انا بعيدة كتير فما بعرف شو اساوي بالنسبة لرسوم الاشتراك وشكرا كتير الك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.