الرئيسية / استفسارات / تقرير اليوم العاشر ..
أسرع رجيم

تقرير اليوم العاشر ..

كلامي في البداية حابب أوجهه للناس الجداد اللي لسه محملين التطبيق .. مش باقي كتير على التحدي القادم واللي إن شاء الله .. هيساعدكم في وقت صغير جداً .. أنكم تخسروا جزء من الدهون الزائدة وهيشجعكم تمشوا في مشوار الوصول للوزن المثالي.



ممكن تقضوا وقتكم داخل التطبيق لتصفح المقالات .. والإستفادة منها لحين البدء في تحدي نسف الدهون القادم.

 

بالنسبة للمشتركين في التحدي الحالي .. ياللا طمنوني عليكم ..

إلتزمتم النهاردة ولا لأ؟ وإيه نظام أكلكم بالتفصيل
محافظين على شرب المياه والتمارين؟
حد وزن فيكم ولاقي أي تغير ولو بسيط ؟
أنا منتظر تعليقاتكم واستفساراتكم كلها هنا في التعليقات، وخلوا بالكم التعليقات مش بتظهر مباشرة، بيتم مراجعتها الأول وبعدين بتظهر، والمراجعة مش بتاخد وقت كبير.

عن د/ أحمد منصور

15 تعليق

  1. نيفين مدحت

    مساءالخير يا دكتور
    بصراحه انا فرحانه وزعلانه
    نبدا بالزعل انا كان عندي الغدا ممبار وكرشه وطبعا بوظت الغدا
    فرحانه لانيي وصلت لوزن ٩٠ بعد ماكنت ٩٢.٥ وخفيفه وعاوزه ارقص باليه 😀
    اكيد هتزعل مني وبلاش تقرير النهارده

    • د/ أحمد منصور

      تقرير ايه بقى مع الممبار ده

      أنا مش عارف أزعل من إيه ولا من ايه

      من عدم الإلتزام ولا انك مبعتيش ليا صورة الخبز المشبع

      بس انا كمان فرحان
      انك الحمد لله نزلتي 2 كيلو ونص
      بجد فرحان والله

      على الرغم ان العشر ايام اللي فاتو مكنتيش ملتزمة فيهم بنسبة 100%

  2. غير معروف

    متعب نوعا ماء

    • د/ أحمد منصور

      حضرتك متبعة تحدي ال 30 يوم لنسف الدهون؟

      حضرتك في اليوم رقم كام دلوقتي

  3. غير معروف

    الصراحه يومي فات وانا اعاني من الغازات والانتفاخ وعملت. نعناع وينسون وما نفع معي شي صحيح ان الغازات بتعمل خفقان فالقلب وتسبب فزع او احساس بالخوف بلا سبب اتمنى تجاوبوني 😣😥😰

  4. الصراحه يومي فات وانا اعاني من الغازات والانتفاخ وعملت. نعناع وينسون وما نفع معي شي صحيح ان الغازات بتعمل خفقان فالقلب وتسبب فزع او احساس بالخوف بلا سبب اتمنى تجاوبوني 😣😥😰

    • د/ أحمد منصور

      ربنا يشفيكي ويعافيكي من أي سوء

      ممكن اعرف حضرتك متابعة في أي دايت؟

      وفي اليوم الكام من الدايت

  5. ام التقيات

    صراحة انا اليوم اول يوم من 30بعد رجيم الزبادي صراحة جعت خخخ لكن تحملت كلو يهون في سبيل الرشاقة

    • د/ أحمد منصور

      تحملي يا أم التقيات

      أصدقائك في التحدي استحملو الأيام دي كلها وعدت علي خير

      والحمد لله في خلال أسبوع واحد في اللي قدر ينزل بفضل الله ثم الدايت بتاع ال 30 يوم. 3 كيلو

      إن شاء الله تبدأي تتعودي

      حاولي تشربي مياه كتير
      وعند الجوع تاكلي خيار

  6. انا جديدة اليوم أدخل التطبيق لأنه راءع وماعرفتس الرجيم لي نبد بيه ومعا العلم كنت أزن 107 ومعا الحاربة وصلت 95 وبلوقتي وزني لم يتغير ولا أرف ماألعمل أرجو المساعدة. العمر 39 الوزن 95 الطول 156

  7. انا والحمد لله خسيت كمان كيلو …لكني اليوم في تشنجات معدية مؤلمة وشعو بالتقيءودوار فقدت معه التوازن وصداع شديد ….وهذه الحالة تأتيني مع شدة عصبية او صدمة ويبدو أني لم أعد اتحمل كثيرا أي مشاددة مع تراكم الآلام النفسية ….أريد أن تنصح لي يا دكتور في مثل هذه الحالة ماذا علي أن أتعاطى …فأنا أعاني لساعات من هذه الحالة ثم تذهب بسلام بعد أن تنهكني تماما …
    ومازلت متابعة للبرنامج تماما لكني متعبة للغاية

    • د/ أحمد منصور

      الحمد لله رب العالمين .. من نجاح لنجاح يارب بإذن الله ..
      ربنا يشفيكي ويعافي حضرتك من كل سوء

      الآلام النفسية علاجها الأكثر فعالية في اللجوء الى الله وطلب العون منه .
      فهو وحده القادر على تفريج كربك

  8. غير معروف

    لسا ما التزمت للاسف💔

  9. غير معروف

    انا ليوم بديت عمري 39 الوزن 95 كلية قهوة حليب مرة في أصباح الغداء شربة خظار المساء ثمراي العشاء شربة خظار



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.