تقرير اليوم السابع عشر من تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون

أبطال تحدي الشهر الكامل .. ياترى عاملين إيه بعد المدة الطويلة دي من بداية التحدي، يا ترى لسه قادرين تواصلوا ولا إستسلمتم، طبعاً أنا عارف إن الموضوع صعب، ولكن صحتنا مفيش أغلى منها، وحقيقي تستاهل نضحي بحاجات كتير أوي علشان نحافظ عليها.

عايزكم تعرفوني عملتوا إيه النهاردة بالتفصيل .. كلتوا إيه طول اليوم؟
ومحافظين على شرب المياه ولا لأ؟
وطبعاً ياريت لو حد وزن يكتب لي في كومنت وزنه كان كام قبل التحدي ودلوقتي وصل لكام بعد مرور الـ 17 يوم دول.

ولكل اللي بيقرأ الموضوع ده دلوقتي ومش ملتزم معانا .. ياريت تعرفني إيه سبب التقصير، علشان أحاول أساعدها، يا جماعة بلاش تفقدوا الأمل .. مهما حصل في أمل ومهما قصرتوا لسه في وقت للإلتزام، وتحقيق الحلم اللي أكيد بندور عليه بقالنا سنين، وهو حلم الوصول للوزن المثالي.

عن د/ أحمد منصور

21 تعليق

  1. غير معروف

    Ok

  2. السلام عليكم دكتور أحمد ..أسعد الله مساءكم
    الحمد لله انا مشية تمام بعون الله
    الفطار بعد كاس العسل بساعة في 9 جنة قريش ورمانة بعد ساعة
    الغدا كباب دايت قطعتين ورز عشرة ملاعق وصحن صلطة صغير وبس …وشاي خفيف السكر
    العشاء كاس لبن رائب واشرب الماء بكثرة والحقيقة ان شهيتي للطعام قليلة جدا اجبر نفسي على الطعام والرياضة .
    لكن بطمنك أن نفسيتي احسن وهناك انفراج في الازمة والحمد لله
    ووزني نزل كمان 3 كيلو كمان …وانا الآن خسرت 6 كيلو من بداية الرجيم وهذا يسعدني كثيرا وبدأت ارتدي ملابسي القديمة التي كانت ضيقة علي …بارك الله لنا فيك وزادك من فضله …لدي قدرة على المتابعة حتى اخسر 20 كيلو الزيادة التي عندي بفضل الله وبمساعدتك 🌷

  3. ام زكريا

    ولله الحمدلله يادكتور صرلي اسبوع ملتزمة والحمدلله فارقه جسمي شوي يارب للاحسن

  4. د/ أحمد منصور

    الحمد لله رب العالمين

    إن شاء الله القادم يكون أفضل بكثير

  5. د/ أحمد منصور

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    هذه الرسالة أسعدتني بطريقة والله العظيم لا يمكن أن توصف

    حضرتك مثل أعلى لكل المتابعين، وفخر ليا وشرف كبير جداً ليا أن يكون من ضمن المتابعين لدايت كلينيك، سيدة مثلك، بهذه الإرادة الحديدية

    أنا فخور جدا بيكي، ونفسي متستسلميش أبدا مهما حصل، وتواصلي وان شاء الله قريبا توصلي للوزن المثالي

  6. د/ أحمد منصور

    ممكن أعرف من حضرتك إسم الاكونت اللي بتتابعينا بيه على صفحة الفيس بوك؟

  7. غير معروف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    انا باعمل دايت الانيمياوالحمد لله حاسه بفرق كبير وملابس وسعت كتير لكن لسه هتوزن واعرف خسرت من وزنى كم كيلو أن شاء الله.. وربنا يجزيك عنا خير الجزاء ويجعله فى ميزان حسنات حضرتك.. ولسه مكملين مع حضرتك واعرف صديقاتي للانضمام إلينا فى البرنامج القادم ان شاء الله.. ولسه لما نرجع لممارسة عملنا كمدرسات هنخس يعنى هنخس إن شاء الله.. والله المستعان

  8. نيفين مدحت

    مساء الخير يا دكتور
    الفطار نص رغيف واتنين بيضه مسلوقة وبعدها الشاي المظبوط
    الساعه 12 اخدت اتنين جوافه
    الغدا نص رغيف وسمك وسلطه
    الساعه 5 شاي المزاج العام
    الساعه 12 اخدت طبق صغير جدا من الاندومي كان باقي من البنات
    اليومين دول مليانين لخبطة علشان بوضب البيت قبل المدرسة
    ماتأنبنيش يا دكتور انا لوحدي مأنبه نفسي

  9. د/ أحمد منصور

    هي أي حجة علشان نبوظ الرجيم وخلاص

    ياللا مش مشكلة، أهم شئ اوعي تستسلمي

    قصري واعترفي بغلطك علشان تقدري تصححي مسارك تاني

    يارب تكون سنة سعيدة عليكي وعلى أسرتك يارب

  10. د/ أحمد منصور

    الحمد لله رب العالمين إن في تحسن

    إن شاء الله القادم يكون أفضل بكثير بالنسبة لحضرتك

    وياريت تطمنيني بعد ما تتوزني

    هيبقي شئ جميل لما تشتركي انتي وصديقاتك في نفس التحدي علشان تشجعوا بعض

  11. دكتور أحمد أتابعكم من صفحتي الحاج أحمد عويضة أضع في الحالة زهرة بيضاء …ارسلت لك البريد والرقم الخاص أرجو أن أتمكن من التواصل مع حضرتك حتى أحقق افضل النتائج بإذن الله .

  12. مرحبا ..
    انا من مبارح ماشيه ع رجيم الزبادي تلات ايام
    وبعديها ان شاء الله رح ابدا رجيم 30يوم ..دسئلك دكتور قديش لازم نعمل رياضه بالدايت تلات ايام الحمد الله ماشيه عليه زي مهو لازم

  13. غير معروف

    انا كان يومي تمام ومشيت على البرنامج

  14. غير معروف

    ممكن يادكتور تولي كم كيلو لازم اخس

  15. نيفين مدحت

    هههههههه اشكرك يادكتور وسنه سعيده عليك وكل سنه وانت طيب
    اشترك في التحدى بتاع ضعاف الإرادة؟
    ممتهيألى ده مظبوط عليا

  16. د/ أحمد منصور

    ما شاء الله

    ممتاز

  17. د/ أحمد منصور

    أرسلتيهم لي فين يا أستاذة فيحاء؟

  18. د/ أحمد منصور

    مع إنك مش ضعيفة الإرادة ولا حاجة

    لكن مفيش مشكلة تمشي عليه

  19. د/ أحمد منصور

    حضرتك وزنك كم كيلو؟

  20. السلام عليكم دكتور انشالله غدا ابدء معكم رجيم 30يوم

  21. السلام عليكم دكتور انشالله غدا ابدء الرجيم 30 يوم ربي يقدرنا يارب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.