الرئيسية / استفسارات / تقرير اليوم 25-9-2019

تقرير اليوم 25-9-2019

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، أتمنى تكونوا بخير وبصحة وسعادة، أنا كنت مشغول طول اليوم عنكم متأسف جداً، وبالتالي مكتبتش ليكم اي موضوع النهاردة، لكن موضوع التقرير لا يمكن مينزلش، لأن ده أهم حاجة في التطبيق.



بأكد على الناس اللي لسه محملة التطبيق، ومش فاهمين النظام ، تقدروا تتبعوا أي نظام موجود على التطبيق أو تحدي، وتقولوا ليا في التقرير عملتوا إيه على مدار اليوم.

الحمد لله بجد انا فخور بيكم جداً جداً جداً، قصص النجاح في تزايد، وبأكد عليكم أن نزول كيلو في اليوم مش شئ وحش أبدا، بالعكس ده أمر صحي ومعدل طبيعي وممتاز، ياريت الناس اللي لسه مبدأتش أو بدأت وقصرت، تبدأ تلتزم بقى علشان يكون ليها قصة نجاح تتباهى بيها في حياتها، وأنها قدرت تخس وتوصل للشكل اللي يرضيها بنسبة 100%.

قولوا ليا بقي التزمتوا النهاردة ولا لأ، ولو حد وزن يطمني..

دمتم في سعادة.. 🌼

عن د/ أحمد منصور

7 تعليقات

  1. ام تسنيم

    السلام عليكم أنا أم تسنيم من الجزائر كنت تايهة الحقيقة وأنا بين أني لازم أبدأ رجيم محدد وبين عدم مقاومتي للأكل ولشهيتي لغاية ما وجدت التطبيق دا واحد الساعة كنت في صراع داخلي لكني اليوم قررت انشاء الله أني أبدأ من الغد وللي شجعني قصص نجاح العضوات أنا بجد محتاجه رجيم بعد الحمل والولاده مرتين أصبح شكلي بشع خصوصاً منطقة البطن والارداف عاوزة نصائح وتوجيهات لو سمحتم

  2. رضوى محمود... من سوهاج

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدات جديد فى تحدى ال30 يوم كنت شفت بوست ليكم بالصدفه وعجبتنى الفكره جدا. كنت محتاجه حد بشجعنى انا سنى 38 طولى 166كان وزنى ما بين75 و70وكنت محافظه على وزنى قدر استطاعتى جالىبعد انزلاق غضروفى واضطريت انام تقريبافتره 3شهور مش بتحرك الا بحدود وطبعاوزنى زاد حوالى 10 او12 كيلو وجه رمضان ومصيف وعيد ولقيت نفسي زدت و87 اضايقت نفسيا جدا وكنت محبطه جدا لانى مش متعوده بس مكنتش عارفه ابدا ازاى.انا بغضل الله بدات من يومين وبتابع النظام يوم بيوم وملتزمه والله المستعان..وجزاكم الله كل خير على التشجيع والنصاءح

  3. ام زكريا

    الله يعطيك العافيه دكتور انا الحمدلله ماشيه بإذن الله ميه بالميه والحمدلله عم امشي نصف ساعه واشرب شاي أخضر وملتزمه باكلي والحمدلله لاواعي يلي كانو على اد جسمي صارو عراض شوي النتيجه مبينة معي منيح وكتير الحمدلله فرحانه ومتحمسه ولله كلو من تشجيعك النا شكرا

  4. لوسمحت دكتور انا اليوم صرلي 15 يوم مشان تعطيني برنامج الجديد بعتذر منك اني عم قلك الله يقويك

  5. غير معروف

    انا مشية تمام تمام الحمدالله

  6. غير معروف

    يادكتور ممكن اعرف كم كيلو لازم اخس كمان
    ولمن يخلص الدايت ممكن تنطينا شوية نصايح حتى يبقى جسمنا ثابت الوزن وبنفس الوقت نتمتع بصحة جيدة
    وشكرا

  7. غير معروف

    هل خبز بقاي القمح لما بنعجنه بزيت الزيتون ونئكلها علا الغداء والمساء متخليش الوزن يزيد وبوز الريجيم,(احنا عندينا في الجزائر بنسميها( الڨرشالة) ممكين يا دكتور تجوبني علا سؤلي



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.